МИНУС 10 КГ! ЧУДОДЕЙСТВЕННАЯ ДИЕТА! Я ГОТОВА ИДТИ В БОЙ С ЛИШНИМИ СМ! ОБЪЕМЫ ТАЯТ: ТРИ МЕСЯЦА И ТЫ - КОНФЕТКА!
Этот метод я отсидела сама лично! Результаты можете посмотреть по фото! Я похудела с 60 кг до 50 кг за три месяца! Я очень ленивая в поане лиет, чего только не перепробовала - постоянно срывалась! Вообще, мой метод сложно даже назвать диетой - это просто правильное и раздельное питание, но без всяких ограничений! Плюсы и комфорт для лентяек: 1) можно есть все, что хотите, любые продукты, сладости, жареное и мучное; 2) никаких занятий спортом; 3) можно есть после 18.00; 4) кушаем через 3-4 часа. Итак, самое первое, что вам нужно сделать - это уменьшить количество вашей порции еды в 2 раза. Для этого используем метод, который нам говорили еще в садике - пережевываем пищу тщательно - вот, что вас спасет! Вы должны пережевывать каждую ложку еды по 30-50 раз. Засунули ложку каши себе в рот и пережевываете около 30 разю Так же и картошку, салаты! Что касается жидкой пищи: бульон просто гоняете во рту, а морковку, лук, картошку и все содержимое в юшке так же пережевываете. Эффект заметите - вы съедите одну вторую вашей порции еды и уже почувствуете, что вы сыты. Вот тут-то вы и должны остановиться - вы сыты. Зачем переедать? Повтор приема пищи начинается через 3-4 часа. Через 2-3 н Эффект будет идти медленно, но гарантийно! Если ваш вес встанет - не переживайте, это бывает! У меня вес стоял на 55 кг 3 недели. Потом опять стал идти вниз. Сейчас он опять встал, но я не отчаиваюсь, потому что знаю - он все равно пойдет внизю Вот и весь метод! Если вы включите в него еще какие-нибудь занятия физкультурой, откажитесь от сильнокалорийной пищи и перестанете есть после 18.00, то ваш весь возможно уйдет быстрее в 2 раза быстрее, чем у меня! Но я же лентяйка, я так не смогла бы! Но я добилась того, чего хотел и это не предел! Всем удачи и отличных похуделочек! Мое фото до - вес 60 кг: после - вес 50 кг:
автор: *Джамиля* 5.0 |
- как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить
- когда лучше выходить на работу после декрета? сыну исполнилось полгода. в садик или ясли неизвестно
- почему вы расстались с вашими предыдущими мужчинами? вы их разлюбили?
- как для начинающего мастера?
- когда я одна, садится кофе пить и лезет в мои дела! еще и хвастается, что едет отдыхать в отель
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- тест: на тебя можно положиться или окружающие с трудом тебе доверяют?
- это ужас, что сегодня натворили мои архаровцы. что они делали на кухне и почему-я не знаю. но все
начало
-
-
-
Молодец!!!
- что можно сказать о мужчине, который считает, что раз девушку нужно покупать, то его не любит и
- давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг.
- мне 32. все думают, что я лёгкого поведения! я всегда привлекала мужчин, но все заканчивается из-за
- интеллигентный образованный человек, а узнав ближе оказался токсичным хамом! такие умудряются даже
- посоветуйте классные мужские духи!
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- тест: мужчины тебя избегают или хотят с тобой общаться?
- приготовила сейчас себе кофе с молочком, так вкусно мне, не хватает печенек))) но ничего такого в
-
-
умница!
-
Да согласна!!! красотка!!!
-
супер супер
-
Ну какая же ты лентяйка, пережевываешь по 30 раз.Совсем наоборот
-
Класс!
-
-
Обалдеть!!!!!Ты-молодец !!!!!Красотка просто!!!!
- что можно сказать о мужчине, считаещем, что если женщине нужны подарки от него,
- бывший закинул на балкон такую записку! как думаете, что это может быть? уже
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по
- какая сумка вам больше нравится?
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!
- это красивый цвет или мышиный?
- парень встречает свою карьеристку с работы!
- вас бесят проблемы коллег, у которых дети, если вы - начальник? типа брать
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни
- как платье? колготки чёрные уже сменила.
- мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит!
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую
- бегает от меня! его трусость и непорядочность не рассмотрела за 7 лет. еще и с
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с
- что бы вы делали, если бы вы наорали на ребёнка в присутствии свекрови?
- сколько платить няне? сидеть будет вечером в воскресенье. договорились
- могут ли суппозитории с антибиотиком повлиять на результаты
- вам нравится, когда мужчина носит шорты с носками и сланцами?
- как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет?
- встречалась с женатым, думала он приедет и поздравит, но он не приехал.
- пришла, а он с девицей мило общался! пока я жду, скучаю - он флиртует и жизнь бьёт
- адекватно ли написать в анкете на сз, чтобы мне не писали мужчины, которые
- нужна помощь подруги, но она молчит! обещала помочь на неделе, но пока
- не сложно ли пользоваться московским метро? не путаетесь ли в
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.
- правда ли что занятие интимом без защиты очень полезно для женщин? женщина
- у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом
- похожа ли я на бабушку?
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь
- девушки которые строят отношения с мужчиной с детьми, вы
- во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.
- как расценивать такие действия со стороны друга? провожает до
- какие у вас парфюмы в коллекции? какие ароматы нравятся?
- сегодня открыла сезон качелек! погодка класс!
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?
- если мужчина презентует женщине алкоголь, значит на что-то намекает и
- у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах.
- на диспансеризации мазок на онкоцитологию делают раз в 3 года?
- вам нравится как звучат имя и фамилия? каким представляется мужчина с
- нужно рожать первого ребенка до 24 лет. чем раньше появится первый ребенок,
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор,
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она
- в компании людей, которые давно общаются, начинается
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с
- почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет.
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?
- верите ли вы, что покупая по полной стоимости продукты или вещи? вы тем
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь!
- что изначально увидели в бывшем, но закрыли глаза, а потом из-за этого и
- мужчина сдал мой ноутбук в ломбард, потому что нечем платить за квартиру! я
- кому вы будете дарить на 8 марта подарки? как проведёте первые
- под 40 старая уже, а мужчины студенток любят? если посмотреть на мужчин за 40,
- сбрасывает звонок? звоню человеку, идут гудки долго, потом
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?
- может девушка с низкой самооценкой найти хорошего мужчину и стать
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и
- я предложила забрать это задание и его выполнить. шеф поблагодарил и
- послала мужика на сз, а он у меня спрашивает: ты дева? что на такое сказать? как
- если девушка выставляет много селфи, у нее проблемы с самооценкой?
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?
- как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру?
- можно ли москву обойти пешком? от севера до юга. кто гулял? ваше мнение.
- посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём,
- без чего или кого вы не представляете своей жизни? что вам важно, чтобы было в
- только тапками не кидайте! мне так нравится этот клип. или из-за атмосферы того
- может ли из-за повышенного веса менструация идти
- сколько времени кабачок сохраняется в нормальном виде просто в
- вы возмутились бы, если бы в вашей фамилии сделали опечатку? начал
- как вам картина?
- мужская наглость - как перевести такое выражение точно?
- а вас раздражают коллеги? чем?
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в
- все темы» новые темы»
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- у меня сегодня день посвящён ольге - с утра развивайка, потом спать уложу,
- на вопрос, кто придумал мультиварку, можно ответить, что е
- оранжевым цветом лечат психические срывы и депресивные состояния.
- исчезновение франция, 2015 год.драма, криминал, детектив.длительно 1
- всем доброго утра! собираюсь на работу. сегодня вечером
- вчера прошла уже немного побольше и вышло 840 шагов. после работы к маме
- эта ночь пролетела как 1 секунда
- доброе утро дорогие девочки! сегодня уже пятница, окончание недели.
- привет всем! натопала вчера очень хорошо, прошла 1256 шагов, сегодня
- подготовка к ремонту сегодня
- все дневники»
- - 45 см и 29 кг! моя шикарная фигура! вместо животика накачанный пресс!
- худеем считая калории! отличный рацион для похудения!
- я худею вкусно! за один месяц попрощалась с 10 кило!
- верни рельеф фигуре! диета поможет добиться твоей цели!
- я добилась своей цели! мой путь к красивой фигуре!
- диета для сладкоежки! как быстро похудеть и сохранить результат!
- все диеты»
- ты принципиальный человек или зависима от всего и всех?»
- ты забегаешь в будущее, торопишь события или застреваешь в прошлом?»
- с тобой не соскучишься или все свои эмоции держишь внутри?»
- ты очень женственная или идешь напролом к своей цели?»
- ты экономишь на себе или тебе нравится тратить деньги?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |