МИНУС 10 КГ! ЧУДОДЕЙСТВЕННАЯ ДИЕТА! Я ГОТОВА ИДТИ В БОЙ С ЛИШНИМИ СМ! ОБЪЕМЫ ТАЯТ: ТРИ МЕСЯЦА И ТЫ - КОНФЕТКА!
Этот метод я отсидела сама лично! Результаты можете посмотреть по фото! Я похудела с 60 кг до 50 кг за три месяца! Я очень ленивая в поане лиет, чего только не перепробовала - постоянно срывалась! Вообще, мой метод сложно даже назвать диетой - это просто правильное и раздельное питание, но без всяких ограничений! Плюсы и комфорт для лентяек: 1) можно есть все, что хотите, любые продукты, сладости, жареное и мучное; 2) никаких занятий спортом; 3) можно есть после 18.00; 4) кушаем через 3-4 часа. Итак, самое первое, что вам нужно сделать - это уменьшить количество вашей порции еды в 2 раза. Для этого используем метод, который нам говорили еще в садике - пережевываем пищу тщательно - вот, что вас спасет! Вы должны пережевывать каждую ложку еды по 30-50 раз. Засунули ложку каши себе в рот и пережевываете около 30 разю Так же и картошку, салаты! Что касается жидкой пищи: бульон просто гоняете во рту, а морковку, лук, картошку и все содержимое в юшке так же пережевываете. Эффект заметите - вы съедите одну вторую вашей порции еды и уже почувствуете, что вы сыты. Вот тут-то вы и должны остановиться - вы сыты. Зачем переедать? Повтор приема пищи начинается через 3-4 часа. Через 2-3 н Эффект будет идти медленно, но гарантийно! Если ваш вес встанет - не переживайте, это бывает! У меня вес стоял на 55 кг 3 недели. Потом опять стал идти вниз. Сейчас он опять встал, но я не отчаиваюсь, потому что знаю - он все равно пойдет внизю Вот и весь метод! Если вы включите в него еще какие-нибудь занятия физкультурой, откажитесь от сильнокалорийной пищи и перестанете есть после 18.00, то ваш весь возможно уйдет быстрее в 2 раза быстрее, чем у меня! Но я же лентяйка, я так не смогла бы! Но я добилась того, чего хотел и это не предел! Всем удачи и отличных похуделочек! Мое фото до - вес 60 кг: после - вес 50 кг:
автор: *Джамиля* 5.0 |
- лайкнуть такое фото? знакомая выставила свое фото с дня рождения, задувает свечи в ресторане. вы бы
- почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка
- все пишут про свой нос! решила спросить и я про свой. это огромный нос?
- мужчины, ещё ничего не дав женщине, сразу норовят отнять у неё её ресурсы! готовила себе борщ, а он:
- воспитательница жалуется на поведение дочери не мне, а мужу! приводит ребенка муж. пишет в соцсети.
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало!
- тест: ты здорова физически или спорт очень необходим?
- № 5 праздники сегодня у нас вот такие:день саввина в старину мужчины в этот день осматривали телеги
начало
-
-
девочки или я чего то не понимаю или так и должно быть. Почему фотографии после без лица? какой смысл скрывать???
-
Да ты и до похудения была стройняшкой! Мне даже больше нравится!
- давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг.
- что подарить племяннику на 12-летие? хочу подарить символический подарок, недорогой, но чтобы и не
- кто пил витамины для восстановления цвета седых волос? помогли вернуть цвет? как на волосы повлияли?
- девушки, у которых тонкие губы, вы задумывались о том, чтоб колоть ботокс или гиалуронку?
- вам нравятся такие раздвоенные носы или считаете это категорически некрасивым?
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- тест: с тобой неинтересно беседовать или ты приятна в общении?
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения и немножко чудес. у нас
-
-
-
-
-
детский сад..
-
-
-
а где фото лица? оно у вас пухленькое было, а сейчас?
-
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или
- нравится или нет? носили бы?
- отняла у сожителя новые портки! мне идут они гораздо больше и отлично
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то
- ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно,
- узнала, что он продолжает отношение с бывшей женой в другом городе! нам
- очень сильно болит зуб. что делать?
- как мне сделать подобный типаж? внешность мне моя не нравится. волосы с такой
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.
- что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела!
- вы всегда ходите в отпуск только спустя полгода работы на новом месте? или
- как быстро снизить давление? утром выпила стакан кофе и чувствую тяжесть в
- адекватно ли написать в анкете на сз, чтобы мне не писали мужчины, которые
- стала жертвой мошенника. 9 месяцев денег не возвращает! к кому можно
- почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье?
- в какие игры играете, если собираетесь с друзьями? на праздники
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня
- мне 32. все думают, что я лёгкого поведения! я всегда привлекала мужчин, но
- какую плиту выбрать на кухню? по размерам идет только до 30 см. у кого есть такие?
- мужчины львы - какие они? как их очаровать? а если по году рождения лошадь?
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?
- для чего работодатели заставляют заполнить анкету или делают
- как вам стрелочки?
- отголоски восьмого марта
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с
- вам нравятся балетки? носите? думаете всегда будут актуальны?
- что думаете о людях, считающих истиной все, что прочли в соцсетях,
- как вам фото с кубы? какое больше нравится?
- как вам игрушка? какие ассоциации вызывает?
- стали оскорблять дочь, не общаться с мужем, не приезжать в гости и надеяться на
- какой наряд лучше выбрать на др?
- зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?
- поцеловал в губы и тут я его отталкиваю: зачем ты со мной общался? он
- какой крем дневной и ночной выбрать в 32 года для сухой кожи?
- вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое
- какого пола руки на фото?
- зачем гинекологи спрашивают женщину, замужем ли она? чтобы
- встречаемся с парнем месяц. он хотел сделать видео звонок матери
- кто несколько раз был замужем, почему с первым партнером не стали жить? может ли
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.
- какие больше нравятся?
- какой отдых был лучший в вашей жизни? в какой стране? что понравилось?
- каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а
- анализ мочи показал бактерии большое количество, часто хочу в туалет,
- кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала
- какой мужчина подходит инфантильной девушке?
- в каком цвете выбрать ткань для пошива летнего платья? никак не могу
- был интим, он пропал и толком не общаемся. выслал открытку - прости. что бы вы
- когда делаю селфи с улыбкой с зубами, глаза выглядят очень узкими. значит,
- поняла, что на тех парней, кто меня интересовал в 25 лет, я бы сейчас даже не
- вы сдавали анализы перед тем как начать половую жизнь с мужчиной, мужчина
- у вас вообще нервы есть?! как вам такой комплиментик? не воспринимают ли
- признался, что он был и со мной, и с той девушкой! опять расстались, но никак не
- можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на
- поделитесь любимым продуктом декоративной косметики! что бы
- заходит дамочка в норковой шубке. она мне: ну-ка встала и уступила мне место! вы
- а эта девчуля вам как?
- в этой картине правда непонятно, что ваза и должна быть неровной?
- если я буду держать себя в руках с шефом и не стану демонстрировать свои
- поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может
- кто пил витамины для восстановления цвета седых волос? помогли вернуть
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут
- на что вы тратите детские пособия? бывает такое, что вы можете купить себе
- какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете?
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши
- готовите ленивые вареники? с чем? и как их готовить? пробовали
- что для вас значит фраза: отношения себя изжили? это больше про ругань и
- отказала парню год назад. потом увидела его фото с девушкой, и какая-то
- потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим?
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой
- существовал ли на самом деле казанова?
- тактично отшил? не всегда есть связь, чтоб ответить! а если есть, то в порядке
- какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху?
- почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь,
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по
- все темы» новые темы»
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вес сегодня у меня без изменений, а ещё масленичная неделя идёт, и хочется
- добрый день и отличного настроения
- погуляла вчера хорошо в сквере в обеденое время, прошла 250 шагов,
- 13-й день интервального кето питания.
- блины я сегодня буду печь
- этот дневник чисто для экскурси
- как так получается, что толстешь и не замечаешь как. при этом срывы
- по активности вчера всё было хорошо
- второй день уже хороший сон
- заигрыш входит в так называемую узкую масленицу, когда
- все дневники»
- я похудела на пять кг за 15 дней! диета действует! килограммы исчезают!
- отличная диета! борьба с ожирением и зверским аппетитом!
- как сбросить 10 кг за две недели! ставим реальную цель и худеем!
- я кардинально изменила фигуру! классная диета для похудения!
- я избавилась от 34 кг и снова стала потрясающей стройняшкой!
- 1200 калорий! как кардинально похудеть! объемы тают на глазах!
- все диеты»
- ты прекрасно знаешь свои недостатки? научилась не прятаться за них?»
- твой мужчина не склонен к изменам или он влюбчив и импульсивен?»
- ты – прекрасный оратор или сложно общаться с людьми?»
- ты не воспринимаешь критику или прислушиваешься к замечаниям?»
- тебя еще не поглотила домашняя рутина или важней всего для тебя семья?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |