МИНУС 10 КГ! ЧУДОДЕЙСТВЕННАЯ ДИЕТА! Я ГОТОВА ИДТИ В БОЙ С ЛИШНИМИ СМ! ОБЪЕМЫ ТАЯТ: ТРИ МЕСЯЦА И ТЫ - КОНФЕТКА!
Этот метод я отсидела сама лично! Результаты можете посмотреть по фото! Я похудела с 60 кг до 50 кг за три месяца! Я очень ленивая в поане лиет, чего только не перепробовала - постоянно срывалась! Вообще, мой метод сложно даже назвать диетой - это просто правильное и раздельное питание, но без всяких ограничений! Плюсы и комфорт для лентяек: 1) можно есть все, что хотите, любые продукты, сладости, жареное и мучное; 2) никаких занятий спортом; 3) можно есть после 18.00; 4) кушаем через 3-4 часа. Итак, самое первое, что вам нужно сделать - это уменьшить количество вашей порции еды в 2 раза. Для этого используем метод, который нам говорили еще в садике - пережевываем пищу тщательно - вот, что вас спасет! Вы должны пережевывать каждую ложку еды по 30-50 раз. Засунули ложку каши себе в рот и пережевываете около 30 разю Так же и картошку, салаты! Что касается жидкой пищи: бульон просто гоняете во рту, а морковку, лук, картошку и все содержимое в юшке так же пережевываете. Эффект заметите - вы съедите одну вторую вашей порции еды и уже почувствуете, что вы сыты. Вот тут-то вы и должны остановиться - вы сыты. Зачем переедать? Повтор приема пищи начинается через 3-4 часа. Через 2-3 н Эффект будет идти медленно, но гарантийно! Если ваш вес встанет - не переживайте, это бывает! У меня вес стоял на 55 кг 3 недели. Потом опять стал идти вниз. Сейчас он опять встал, но я не отчаиваюсь, потому что знаю - он все равно пойдет внизю Вот и весь метод! Если вы включите в него еще какие-нибудь занятия физкультурой, откажитесь от сильнокалорийной пищи и перестанете есть после 18.00, то ваш весь возможно уйдет быстрее в 2 раза быстрее, чем у меня! Но я же лентяйка, я так не смогла бы! Но я добилась того, чего хотел и это не предел! Всем удачи и отличных похуделочек! Мое фото до - вес 60 кг: после - вес 50 кг:
автор: *Джамиля* 5.0 |
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах
- оцените фото!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- тест: ты легко сходишься с людьми или не любишь компаний?
- сегодня цельный день едим торты с пиццей. кошмар. у руководства днюха, не отвертишься. хоть и
начало
-
-
девочки или я чего то не понимаю или так и должно быть. Почему фотографии после без лица? какой смысл скрывать???
-
Да ты и до похудения была стройняшкой! Мне даже больше нравится!
- фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет?
- если 25-летняя девушка хвастается фотографиями замужества, то она была нетронутой до мужа? поэтому у
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- тест: все вопросы решаешь молниеносно или очень долго колеблешься?
- : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот лунный день остался
-
-
-
-
-
детский сад..
-
-
-
а где фото лица? оно у вас пухленькое было, а сейчас?
-
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту,
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит.
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут:
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это
- сколько раз в день заряжаете смартфон?
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты
- как вам такой прикид?
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже
- как вам такое платье?
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?
- это русый цвет?
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки.
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое?
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины,
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?
- всем вкусного конца вторника!
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы,
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в
- чистите язык? чем?
- как вам маленькое чёрное платье?
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать?
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины?
- нравится или что-то бы изменили?
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?
- чья фигура вам нравится больше?
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.
- кто из девушек красивее?
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет
- какой возраст ей можно дать?
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это
- какой это тип фигуры?
- все темы» новые темы»
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- по шагам мало вчера у меня вышло.
- доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци самых
- доброе утро хорошей недели
- с началом недельки
- с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу с собой из
- тебя обсуждают за спиной? это бесплатные пиар-менеджеры.
- привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день по дому
- я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов
- шоколад вдвойне вкусней, если его нельзя
- всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.
- все дневники»
- организм быстро очищается! на диете хорошо уходит вес!
- я теряю лишние сантиметры! настроилась на эффективное похудение!
- я похудела на семь кг соблюдая эту диету 30 дней!
- - 43 кг! моя точеная фигурка к пляжу! сказала “нет!“ бокам и животу!
- лучшая диета для похудения! - 11 кг! результат ошеломляющий!
- вес больше не вернется! садись на диету ради потрясающего эффекта!
- все диеты»
- ты разборчива в мужчинах или соглашаешься на каждое приглашение провести время?»
- тебе по душе перемены или любишь стабильность?»
- ты не полагаешься на интуицию? все продумываешь до мелочей?»
- до тебя невозможно достучаться или не задумываясь, принимаешь чужое мнение?»
- твой характер не назовешь легким или обладаешь чувством юмора?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |