| ||||||
| ||||||
|
вход
Диета рассчитана на 3-4 дня. Она удобная и очень легко переносится. Проснувшись утром, надо выпить большой стакан обычной воды. Необходимо есть пять раз в день по 100 г отварной рыбы без соли с гарниром (для гарнира можно выбрать любые овощи, кроме картошки). На завтрак и обед можно выпить по стакану чая без сахара, кофе с лимоном или фруктовый чай. РАЦИОН: ПЕРВЫЙ ЗАВТРАК рыба 100 грамм/ или любые морепродукты на ваш вкус (рыбу сварить, без соли и специй) + салат из овощей + фрукт рыба 100 грамм или любые морепродукты (без соли, специй) + тушеные овощи + фрукт ОБЕД рыба 100 грамм или любые морепродукты (без соли, специй) + овощной салат + фрукт ПОЛДНИК рыба 100 грамм или любые морепродукты (без соли, специй) + любые овощи, кроме картофеля + фрукт УЖИН 18-00 до 20.00 Салат из овощей или тушеные овощи В течение дня нужно выпить не менее 1,5-2 л воды. За 4 дня можно потерять 3 килограмма!
автор: Anonymous |
новые
-
-
Чтобы на ней худеть нужен большой изначальный вес или очень сильные физические нагрузки.
Для того, чтобы на ней за неделю потерять хотя бы 2 кг надо ограничиться 1-м овощным салатом на обед и морепродукты (например креветки) взять 150 граммов (приблизительно, можно, думаю, до 300-т) и распределить на весь день, +2-3 фрукта. -
-
утром рыбу.... на перекус рыбу... в обед рыбу... на полдник рыбу..... А НА НОЧЬ ПРОСТО СВЕТИШЬСЯ (в прямом смысле этого слова)
-
надоест
-
-
-
Ой, а я очень рыбу люблю. Мне такая диета подходит.
-
неееееееееее,столько рыбы я не съем!
-
Здорово, только вот многоразовый прием пищи в рабочие дни очень неудобен
-
Если заменять на разные морепродукты и разные сорта рыб....вполне реально. Эта низкоуглеводная и низкожировая диета. Эффект должен быль оболденный. Вот только у меня вопросик: а салат чем заправлять???
-
хм.... то, что рыба это круто, но в таком количестве....
немного модернизировать в плане объема и в путь
вход
- в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?
- отработала неделю после отпуска и поднялось давление,
- какая бы женщина подошла этому мужчине? кто-то из участниц?
- как вам сумка? старомодная для девушки 25-30 лет? хочу продать, но жалко.
- соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред понимать?
- как вам такое тату? слишком большое?
- как вышла из отпуска, так все болит из-за работы! оно вообще пройдет со
- подарите мне хрюшек!
- как вы готовите вкусный и идеальный плов? с мясом, или с курицей. какой у вас
- разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды
- сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писать о
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое слово иван!
- как понять максимально точно, мужу нравятся скандалы или он их просто
- парню что-то не понравилось и он пропал! и вот он снова появился. вы бы общались?
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- как вам такая анкета мужика?
- спрашиваю мужиков на сайте что им важно в женщине? адекватность, ухоженность и
- вы любите поцелуи с языком? вам важно, чтобы мужчина тоже любил такие?
- можно ли кайли назвать изящной, миниатюрной по фигуре?
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- как быть, если человек задаёт личные вопросы? хочет меня уколоть?
- мне лучше с распущенными или собранными волосами?
- переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! что делать?
- вы пробовали арбуз сахарный малыш?
- кому-нибудь помог психолог, психиатр? у кого была тревога, детские
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- почему так дешево? вас насторожила бы такая цена?
- вам нравится стрижка боб-каре? была ли у вас когда-нибудь такая?
- котёнок дерёт шторы. как вы своих отучали? уже все в зацепках!
- как бы вы отнеслись к такому: пришли чинить обувь, а мастер задает много личных
- если у мужчины нет никаких хобби, означает ли это, что в будущем с ним
- вы больше любите свою родительскую семью или нынешнюю-собственную?
- а какое у вас реальное имя?
- что у вас на воскресный завтрак? у меня штука в лаваше, кофе и вафля
- с какой регулярностью вы выкладываете фото и посты в соцсети?
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- как думаете, какой процент мужчин подкаблучник? я думаю процентов 60
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- что вам ближе: телеграмм или вотсап?
- вы помните свое рождение? мне показалось это странным!
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- кто заказывает доставку готовой пп еды? сколько в день обходится?
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- ваша любимая поза? а муж что любит?
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- какие блюда вы любите из вкусно и точка? что обычно заказываете там?
- бесит! мать скупает барахло из телемагазинов. как перестать с этого
- те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет денег на лечение?
- белая ворона - это как? знаете таких женщин? почему их считаете
- если узнаете про какое-то событие, которое скоро случится,
- как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу.
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- оцените образ и меня!
- если бы ребёнок был отличником, вы разрешили бы покрасить волосы в 12
- вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело
- поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на
- вы сушите волосы феном? кто сушит, через сколько по времени начинаете
- узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась?
- попадала ли вожжа под хвост у женщины из-за появления у вас машины?
- а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите?
- как вам нравится питаться? едите по голоду или по расписанию? что именно
- соглашаетесь на помощь бабушек посидеть на больничном с ребенком?
- можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый партнер?
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- как вы варите сосиски? кладете в горячую или холодную воду? очищенные
- вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё
- что не так с девушкой, которая очень себя любит, но проводит время с
- как прогнать уже придверного парня?
- детей принято баловать уже лет 20 точно. что у вас вышло? такое же, как на картинке?
- такая фигура крупнее моей?
- вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы?
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам?
- какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- вам обязательно каждую неделю на выходных с мужем куда-то выбираться
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- девушки, детский сад же по переписки? он же не серьёзно в переписке про
- все темы» новые темы»
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|