| |||||
| |||||
|
вход
|
Здравствуйте, мои дорогие галчатки. Хочу поделиться с вами небольшой радостью. Я начала борьбу со своими ненавистными килограммами. В результате уже минус 7 кг я сбросила за месяц. Начальный вес 87, сейчас 80 кг. Поправляться я начала давно. Причин много, это и гормональный сбой, и изменение ритма жизни, т.е. переход на более спокойный и размеренный ритм, ну и конечно же неправильное питание. Начала борьбу с лишними килограммами с того, что записалась в тренажерный зал, потом стала считать калории и стараться не есть после шести вечера. Обязательно один раз в неделю разгрузочный день. Кушаю я все, но обязательно укладываюсь в калории. На сайте “Галя“ есть замечательные калькуляторы, которые помогают все подсчитать: КАЛОРИИ, ЖИРЫ, УГЛЕВОДЫ И БЕЛКИ!>>> Я теперь поняла, что нужно ставить для начала маленькие цели, чтобы достичь одной большой. Ведь каждая выполненная маленькая цель дает стимул для дальнейшего похудения. Выкладываю здесь фото до, фото после к сожалению пока нет, фотик сломался, выложу позже. В качестве второго фото выложу ту, которой я была раньше, там на фото вес 57 кг, к этому я и стремлюсь. Мое фото: 
автор: *Мил@шк@* |
новые
-
молодец! Всё получится!
-
-
Вы такая миленькая, главное, соберите волю в кулак, и у Вас все получится. Присоединяюсь к Вам с завтрашнего дня. Будем худеть вместе. Я тоже утро начинаю с овсяной кашки и кофе (очень его люблю). Удачи Вам!!!
-
умница
-
+5
-
-
-
умница! так держать!
-
умничка!
-
-
желаю удачи в похудении!!! у вас все получится
-
Молодец. так держать
вход
- кто-нибудь покупал новую коллекцию стеллари? я чуть пол прилавка не купила!
- пристальные взгляды на работе, потом флирт и намёки. что делать? ждать действий?
- какой мужчина лучше? один относится к девушке как к помойке, второй -
- два сына звонят каждый день, но помощь не предлагают! отговаривают
- парень сказал, что для семейной жизни я слишком вульгарная, и со мной бы только
- вы считаете маленькую грудь большим недостатком?
- я в шоке от мужиков! неужели не видно, что нет желания с ними общаться?
- носите такие вещи или прошлый век? они устаревшие?
- конфликт с мамой. я отвезла дочь и оставила 5000 на еду в итоге их уже нет
- как вам босоножки? под платье летнее будет ничего так?
- вы бы могли подумать, что это полная девушка, а не беременная?
- как вы относитесь к волосатой мужской опе? нравятся такие пушистики?
- почему мужчине не нравится, когда называю по имени в уменьшительном
- почему женщины после развода начинают бегать по барам и клубам и
- сестра и её муж позвали маму с ними на море, мама мою дочь позвала, а я поеду с
- никогда не было пмс, это он? 3 дня уже лежу не вставая!
- вы когда-нибудь дрались с другой женщиной из-за мужчины?
- когда у вас последний раз был сонный паралич? тело будто не твое, мерещится
- можно ли самой дома так покрасить? отделила пряди, а остальные волосы
- если зож - это здоровье, то почему зожники умирают от болезней? или это всё
- подруга дала сухие грибы, а там море червей! мы были в шоке. но делает
- маме нужно лечить кота, но почему должна оплатить я, а не сестра? у неё зп больше
- что находится рядом с вашим домом? может парк или пруд? или одни магазины?
- почему люди считают себя идеальными, а все вокруг плохие?
- что быстро помогает от похмелья? аппетита нет и сил тоже, а мне в другой
- если уйду от мужа, то пропаду под мостом и еда с помойки. жилья нет, ничего не
- корейская уходовая косметика 40+. кто пользуется? вам помогает?
- как общаться с отцом? ты мне больше не дочь, ничего от меня не жди
- как вы переносите духоту? у нас сегодня +23, есть ветерок, не прям жарко.
- как вам такая фигура?
- покупаете обувь, чтобы небольшой запас для пальцев был или впритык?
- если ночью захотите жареной картошки, откажите себе в этом или нет?
- почему жить с родителями стрем, а шарахаться по съему - не стрем?
- как полюбить себя? месяц как рассталась с инфантильным парнем, год на него
- как бы вы отреагировали? читала объявления и шли два каких-то
- оцените волосы. стоит ли нарастить биопротеин?
- муж не хочет, чтобы я общалась с подругой! если пойду, ребенок расскажет
- бывший пожил один 8 месяцев и хочет вернуться. как его отвадить? не хочу с ним жить
- природой заложено, чтоб у женщин было потомство от разных мужчин? не думали
- как вы покупаете одежду? следите за трендами, ищите похожие вещи?
- каким цветом сейчас губы красите? потянуло на фуксию и сливовый - это
- как прошел ваш день? я сегодня тусила с подругой, потом записала несколько
- что могло бы быть причиной, чтобы вы перестали ходить к мастеру?
- какие слова коверкаете? что у вас не прижилось в первозданном виде?
- у кого есть дача или дом в деревне, каждое лето ездите туда отдыхать? что растет
- как смотрится фото на аватарку?
- вам важно, чтобы ваши отношения с родителями были схожи как у вашего
- любите этих товарищей? так давно это было, очень любила их
- у вас были психологические травмы от посторонних людей в дошкольном
- как закрасить? подруга была в гостях и дочкину испортила поделку.
- как вы поняли такую кликуху? на днях назвали. я завалилась на стойку
- оцените фигуру. как вам фигура?
- говорят, что мужики у меня никчемные! перечислите качества
- вы занимались чем-нибудь в детстве? каким-нибудь видом спорта, музыкой,
- не общаюсь с родственниками мужа. они лицемеры и сплетники,
- что самое дорогое дарил вам мужчина? для вас любовь выражается в
- муж считает, что нет смысла жениться, если жена не готовит. он меня
- раскормили пресс в пузико, чтобы тискать? как вернуть прежнюю форму?
- кто пользуется ирригатором? есть ли смысл его покупать?
- шампуни с каким ароматом вы не любите? я не люблю травяные и фруктовые
- оцените домашние фото, нравятся или нет?
- ходили или ходите на экскурсию в своём городе? у нас 6 мая будет экскурсия,
- правда ли, что нельзя наращивать более жесткие чем свои волосы? что свои
- что значит духовный человек? как вы думаете?
- это норма, когда девушка в ссоре с парнем - лучшая версия себя, а при нем -
- оцените фото. на этих я похожа на себя в детстве, будто мне 4 года!
- сейчас стало лучше? спальня, обои.
- что из сладкого сегодня съели? я марс и что-то мне не понравился он, забыла
- разница 4 дня, спали отеки?
- вы ходите в ночные клубы? как бы вы реагировали, если бы парень ходил?
- если бы у вас была возможность на один день стать животным, кем бы стали и почему?
- мужчина без жены - как рыба без велосипеда. как вы понимаете это
- что хорошего было, когда вы снимали квартиру? вы с теплом
- чем вы занимаетесь в свободное время?
- сплю в косичках двух по бокам от корней. это вредит волосам? кудри вроде неплохие
- что значит любить себя? в чём это выражается?
- как проходит психиатрическое освидетельствование? направили
- знаете случаи, когда дети не занимались престарелыми
- вчера родились, 3080 кг, 52 см. врач сказал, что никогда не слышала, чтобы так орали
- впервые посадила грушу, яблоню, сливу. их нужно обрызгивать от тли и
- все темы» новые темы»
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|