| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Здравствуйте, мои дорогие галчатки. Хочу поделиться с вами небольшой радостью. Я начала борьбу со своими ненавистными килограммами. В результате уже минус 7 кг я сбросила за месяц. Начальный вес 87, сейчас 80 кг. Поправляться я начала давно. Причин много, это и гормональный сбой, и изменение ритма жизни, т.е. переход на более спокойный и размеренный ритм, ну и конечно же неправильное питание. Начала борьбу с лишними килограммами с того, что записалась в тренажерный зал, потом стала считать калории и стараться не есть после шести вечера. Обязательно один раз в неделю разгрузочный день. Кушаю я все, но обязательно укладываюсь в калории. На сайте “Галя“ есть замечательные калькуляторы, которые помогают все подсчитать: КАЛОРИИ, ЖИРЫ, УГЛЕВОДЫ И БЕЛКИ!>>> Я теперь поняла, что нужно ставить для начала маленькие цели, чтобы достичь одной большой. Ведь каждая выполненная маленькая цель дает стимул для дальнейшего похудения. Выкладываю здесь фото до, фото после к сожалению пока нет, фотик сломался, выложу позже. В качестве второго фото выложу ту, которой я была раньше, там на фото вес 57 кг, к этому я и стремлюсь. Мое фото: 
автор: *Мил@шк@* |
новые
-
молодец! Всё получится!
-
-
Вы такая миленькая, главное, соберите волю в кулак, и у Вас все получится. Присоединяюсь к Вам с завтрашнего дня. Будем худеть вместе. Я тоже утро начинаю с овсяной кашки и кофе (очень его люблю). Удачи Вам!!!
-
умница
-
+5
-
-
-
умница! так держать!
-
умничка!
-
-
желаю удачи в похудении!!! у вас все получится
-
Молодец. так держать
вход
- как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете?
- если бы вы поехали в ближайший город для смены обстановки, на что бы
- что самое бесячее в вашем теле? с чем вы задолбались бороться?
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- что у вас на обед понедельника? я выбираю между пельменями и омлетом
- что именно каждый человек должен хотя бы раз испытать в своей жизни?
- как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы
- что для вас королевский завтрак? что сегодня ели? у меня скромно - омлет, ветчина.
- если я звоню и нет гудков вообще, это означает, что я в чёрном списке у
- для вас такая фигура естественная?
- как избавиться от мозолей? осталась сухая кожа, пемзой не могу, там тонкая
- десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили
- вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они
- согласны, что действие является первичным, а мышление — вторичным?
- у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или
- какой оттеночный, окрашивающий шампунь вы используете? он лучше
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- 28-30 лет - сложный возраст? у вас были тяжёлые эти годы?
- мне кажется или горизонтальная ориентация на видео полнит?
- кто-нибудь был в экспедиции на ледоколе в антарктиде или северном
- вот какой сегодня праздник отмечается
- поиграем в психиатров, кто хоть немного шарит в этой теме, знаю несколько таких
- летучая мышь залетела! что можно сделать? уже несколько дней издаёт шелест и
- что значит такая комбинация для брака и отношений? сатурн в 11 доме,
- нашла фотки с мая. была маленькая вылазка
- почему он не может при мне с ней общаться? значит, она ему нравится?
- плохое эмоциональное состояние после бега, у вас бывает такое? без
- сильно выпадают волосы уже много лет. какие витамины попить? что
- ваш мужчина вас боится?
- как не ревновать без причины? ушла из дома и словила психоз, муж домой не примет
- какой ник красивеее?
- знакомая проигнорировала мой приезд в город, а теперь смотрит сторис!
- кто-нибудь бронировал авиабилеты примерно за неделю до вылета? так
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки
- что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини?
- как считаете, у моего мужа железные нервы?
- друзья ваших детей-дошколят часто могут толкнуть их или ударить до боли?
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- как вечер? мы на футбол ходили, не много скучновато, но в целом понравилось
- когда вас знакомили с кем-то, он подсмеивался или серьезно относился?
- посоветуйте энзимную пудру из недорогих
- бывший не отдает мамину куртку! это нормально? угрожала ему, но он не отдал!
- как вам такая заставка на телефоне?
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- парень с сз сказал, что по моим фото подумал, что я женщина лёгкого
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом
- очень красивая девушка, нравится её внешность. а вам как?
- у меня есть лишний вес и овал лица поплыл? дают больше 30 лет!
- вы приданное покупали за счет жениха?
- покупаю одежду очень дёшево! как остановиться?
- вас когда-нибудь бросали без объяснения причин? как вы все это пережили?
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты?
- если бы у мужа выявился внебрачный ребенок приняли бы его?
- что раздражает вашего мужа? стала мужа называть его на вы. он в недоумении
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- можно ли с помощью питания улучшить психическое здоровье
- стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет!
- инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?
- с чем или с кем ассоциируется дядя андрей?
- вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно
- вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается детьми, а
- вы берёте трубки с незнакомых номеров?
- начальница отчитала как ребёнка, хотя форс-мажоры бывают у всех!
- вы много получаете? где работаете?
- сколько процентов от дохода вы откладываете на вклад?
- как ужиться с соседями снизу? жалуются по каждому шороху!
- хватать за пятую точку официантку - это пережитки прошлого?
- с чем у вас ассоциируется слово станица?
- вы больше употребляете вредной пищи или полезной? или всё подряд?
- похудела на 13 кг! присоединяйтесь, будем поддерживать друг друга.
- как думаете, появится ли у меня человек, с которым получатся
- откуда пошло такое удивление про измены? часто встречала негодование
- как долго вы отходили от предыдущих отношений? со временем обида
- все темы» новые темы»
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|