| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Здравствуйте, мои дорогие галчатки. Хочу поделиться с вами небольшой радостью. Я начала борьбу со своими ненавистными килограммами. В результате уже минус 7 кг я сбросила за месяц. Начальный вес 87, сейчас 80 кг. Поправляться я начала давно. Причин много, это и гормональный сбой, и изменение ритма жизни, т.е. переход на более спокойный и размеренный ритм, ну и конечно же неправильное питание. Начала борьбу с лишними килограммами с того, что записалась в тренажерный зал, потом стала считать калории и стараться не есть после шести вечера. Обязательно один раз в неделю разгрузочный день. Кушаю я все, но обязательно укладываюсь в калории. На сайте “Галя“ есть замечательные калькуляторы, которые помогают все подсчитать: КАЛОРИИ, ЖИРЫ, УГЛЕВОДЫ И БЕЛКИ!>>> Я теперь поняла, что нужно ставить для начала маленькие цели, чтобы достичь одной большой. Ведь каждая выполненная маленькая цель дает стимул для дальнейшего похудения. Выкладываю здесь фото до, фото после к сожалению пока нет, фотик сломался, выложу позже. В качестве второго фото выложу ту, которой я была раньше, там на фото вес 57 кг, к этому я и стремлюсь. Мое фото: 
автор: *Мил@шк@* |
новые
-
молодец! Всё получится!
-
-
Вы такая миленькая, главное, соберите волю в кулак, и у Вас все получится. Присоединяюсь к Вам с завтрашнего дня. Будем худеть вместе. Я тоже утро начинаю с овсяной кашки и кофе (очень его люблю). Удачи Вам!!!
-
умница
-
+5
-
-
-
умница! так держать!
-
умничка!
-
-
желаю удачи в похудении!!! у вас все получится
-
Молодец. так держать
вход
- кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- открываем ванную, а она кишмя кишит муравьями, а ещё и с яйцами, и
- что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он
- есть живот или нет?
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- кто носит бодичейны и сотуары? покажите свои образы с ними.
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- как и чем поднимаете себе настроение?
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- какой это размер груди?
- как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- парень зовет в первый день знакомства к себе домой! отказалась, но он
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- прохладительные напитки в жару. что любите? я - чай, воду, клубничную
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня!
- кто-нибудь делал сам себе внутримышечные уколы? это очень сложно?
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, хуже,
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- есть ли среди присутствующих, столкнувшиеся с насилием? как это
- ужасная чёлка? фото без фильтров, челку подстригла сегодня, неудачно?
- фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении?
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- какой у вас любимый овощ и фрукт?
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- это повод для обиды, если близкая подруга не передала с родственниками
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- на кого похож ребёнок?
- нормально ли, когда человек со знакомств мне указывает, что делать? фото не
- кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете в эти
- а такой мужской типаж нравится? лёгкий нордический тип, мешковатая
- какие вещи из ссср у вас остались?
- вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил,
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- какая фотка самая удачная?
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- все темы» новые темы»
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|