вход
А что за 13-дневная белковая диета?
Чем питались в течение дня? :)
ПОЗДРАВЛЯЮ! У самой +15 с момента родов :((
| ||||||
| ||||||
|
|
Начну издалека, то есть с рождения моей старшей дочери. После родов оказалось, что на мне 15 лишних кэгэ. Расстроилась, но не очень – ну кто не полнеет после родов? Наивная 19летняя девочка! В свой первый визит, педиатр вручила мужу какой-то список («похудеет потом, а сейчас малышке важно получать хорошее молоко») … Эх, заставить бы её сейчас так питаться… За 4 месяца (!) набежало еще 15 кило. При росте 167 я весила 90! Чего только я не пробовала – и гипноз, и миостимуляция, и вакуумный массаж – всего не перечислить. Только вот закрывать рот, как советуют многие, не получалось. Через некоторое время, удалось незаметно сбросить 15 килограмм. Все. Меньше весы показывать не хотели, а через некоторое время мой вес стал быстро приближаться к ужасным 90. 6 лет ходила я большой и безобразной, кляня свою отсутствующую силу воли и жалуясь на плохой обмен веществ. Мне действительно казалось, что ем я не так уж много. И вот, наступила вторая беременность. Сказать, что я боялась растолстеть еще больше – просто ничего не сказать. Врачи советовали не набирать больше 10 килограмм, а я все думала, что это нереально – в первую беременность я вместе с пузом выросла на 23 килограмма! И все же, страх сделал свое дело. На 3м месяце я весила 87, а рожать пришла – 95. Я не голодала – я просто стала задумываться, что и когда я ем. Родила. И решила не издеваться над организмом как в первый раз. Прочитала статью, где говорилось, что ребенок все равно свое получит, даже если мама вместо хлеба с маслом и меда с орехами будет питаться одной кашкой. Плюс, моя младшая дочь «реагировала» на многие продукты (пельмени, соусы с томатом, например). Так, ради ребенка, я перешла на реденькие бульончики, отказалась от обожаемых конфет и рулетиков, стала есть кашки без соусов, нежирное мясо, кефирчик – то есть питалась я полноценно, просто без излишеств. Через месяц я решилась примерить свои добеременные джинсы. О чудо! Они на меня налезли! Через три на мне уже болта Как я радовалась! Только прошедшие через то же самое смогут меня понять! И (сейчас на меня обрушится куча критики), чтоб закрепить эффект, решила посидеть на 13-дневной белковой диете. Я не взвешивалась после родов, но после диеты я весила уже 75 килограмм. Хочу сразу же рассказать о «результате» эксперимента во время кормления, так как есть с чем сравнивать. Как и в первый раз, у меня было очень хорошее молоко в больших количествах. Моя старшая дочка за первый месяц набрала 1,5 килограмма, а моя младшая – 1,2. Наверное, это может служить аргументом в пользу умеренного, или даже низкокалорийного (но полноценного!!!) питания для дам набравших лишнего во время беременности. Увидев на весах заветные 75, я просто обалдела от счастья. Не принимала никаких радикальных решений, типа того, что буду весной сидеть на диетах и тд. Просто сейчас мне очень жалко издеваться над результатами. Я ем все, но в гораздо меньших количествах. Я почти отказалась от жареного – ну разве что могу поклевать пару картофелин из мужниной тарелки иногда. Если в доме пекут, готовят пельмени – я не терроризирую себя пусканием слюнок – я ем. 2-5 пельмешек, или тоооненький ломтик кекса, но не больше. И я так довольна собой! Раньше я так не могла. Конечно, случаются срывы, я прекрасно помню что такое «нападать на холодильник», но после них меня мучает такое чувство вины, что удовольствие от съеденного просто тает. И мой последний подвиг: я записалась на шейпинг. Не худобы ради, скажу я вам. Но дело в том, что для достижения максимального эффекта от упражнений тренер советует за 5 часов до тренировки не есть белковую пищу (мясо, яйца), за 2 часа до не есть ничего, и после тренировки тоже сидеть на одной водичке. И если вне тренировочных дней я с трудом сдерживаю себя, то в дни тренировок это мне удается легко! Как следствие, я продолжаю худеть. Мое последнее достижение – весы показывают 71 килограмм, и я надеюсь, что это не предел.
автор: staisi |
новые
-
-
Молодчина поздравляю, восхищаюсь
Я набрала 3 клг и не могу избавиться от них, и беременнеть боюсь, потому что знаю что раздуюсь как бочка и смогу ли я вернуть обратно свой вес и свою фигурку? -
Ты молодец! Это подвиг! Сама грудью откормила, +15 кг. лишние, за полгода 12 кг. победила!
-
Prosto bravo!
-
У меня после родов сразу было очень много молока, но на второй неделе я переболела - высокая температура была, молоко стало потихонечку убывать...:( Так моя свекровь добрая давай меня убеждать, что надо кушать побольше (и покалорийней), сгущенку разведеную пить... Я еее послушала - в итоге молоко пропало на 4 месяце, а +10 кг на мне так и зависли...:(((
-
Потом я на английской диете сидела - сразу скинула 8 кг. Суперская диетка, кстати До беременности я весила 55 кг (рост 160), а сейчас уже 52!!! Думаю, для меня это не предел, буду работать над собой дальше
-
Молодец!!!!!!!!!
-
Молодчина!!! Понимаю, что главное, взять себя в руки, но это очень тяжело!!! Мне после родов оставалось скинуть каких-то 5 кг!Но, после того, как я открмила свою малышку(молока было прям на одно кормление) я прибывила еще 10. В Итоге, в данный момент, с учетом похудения на 8 кг. у меня +10 лишних...Расскажите о белковой диете, пжлста!!!
-
Да я тоже очень очень хочу родить девочку,у меня трое пацанов, но боюсь растолстеть
Кстати девочки кто знает есть ли способы зачать именно девочку ,подскажите плииииз -
молодец
-
Я тоже после родов много набрала. Когда забеременела, то весила 64 кг при 165 см роста. А когда кормила, то поправилась до 76 кг. Потом очень долго не получалось скинуть. Мне, кстати, очень помогла баня. Я начала каждую неделю ходить в баню, но в течение целого месяца я даже не потела там, зато, когд начала потеть, то вес пошел вниз, правда где-то на 64 опять застрял и держался пару лет. А потом взяла себя в руки и перестала доедать за ребенком, а вместо ужина стала качать пресс. Помогло. Сейчас я 58.5 кг. Так что, так держать!!
-
Напиши ,пожалуйста,про белковую диету?Ты на этой диете сидела,когда кормила грудью,если да,то не было ли у тебя проблем с молоком?А то я здесь всех замучила!
вход
- как ваши дела? наступило лето, мужики каждый день подкатывают на
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое?
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная
- как думаете, помощь рода поможет пережить утрату близкого?
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- какой оттенок волос идёт к ореховым глазам? помогите определиться
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- стоит ли сказать сыну, что кошки больше нет? может меня обвинить в этом
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что пользовался услугами ночных
- доброе утро! всем классного настроения!
- любите абрикосы? готовите что-то из них?
- вам нравится обмен голосовыми сообщениями? ваши за и против
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- нормально ли, когда человек со знакомств мне указывает, что делать? фото не
- деменция после инсульта. это состояние необратимо? страшно оставлять
- а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-30 под вой
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- кому ставили катетер перед родами? помог он вам? через какое время?
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- из какого вы города? я из пензы.
- допустимо ли так ходить по улицам города при 30? лифчик один и я его постирала.
- любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то?
- что делать, если не хочется, чтобы парень ездил на вахты? я одурею без него и без
- работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- как вам фигура и стиль девушки?
- что бы вы сказали о моей внешности?
- вы можете находиться с мужчиной 24 на 7? или нужно личное пространство? а ему?
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- муж ударил меня по ребрам, испачкав блузку! чем ее отстирать от
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- как проводите вечерок? я в ванной плаваю и там же смотрю сериалы
- вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время?
- если молодой парень приглашает зрелую девушку погулять, она его
- девочки, как мне избежать ипотеки?
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- я ему понравилась или он позвонил ради поездки? стоит ли тратить на него время?
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- как вам типаж мужской? не красавец, но что-то в нём есть
- антидепрессанты действительно дают сил?
- вы всегда были счастливым человеком? или стали после определённых
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- дарить ремень к разрыву отношений?
- как вы понимаете фразу: камера любит человека?
- а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну?
- опытные дамы, научите флиртовать! искал, как поговорить, когда я
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- вы помните свой лучший интим в жизни? мой лучший в жизни интим был сегодня.
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- как вернуть бывшего?
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- какие котлетки любите? сами готовите или покупаете? овощные
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- жена своим внешним видом должна подчеркивать статус мужа?
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- ужасная чёлка? фото без фильтров, челку подстригла сегодня, неудачно?
- вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице?
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- вам странно, когда мужчин 30-40 лет называют мальчиками? прям слух режет!
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- все темы» новые темы»
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|