вход
А что за 13-дневная белковая диета?
Чем питались в течение дня? :)
ПОЗДРАВЛЯЮ! У самой +15 с момента родов :((
| ||||||
| ||||||
|
|
Начну издалека, то есть с рождения моей старшей дочери. После родов оказалось, что на мне 15 лишних кэгэ. Расстроилась, но не очень – ну кто не полнеет после родов? Наивная 19летняя девочка! В свой первый визит, педиатр вручила мужу какой-то список («похудеет потом, а сейчас малышке важно получать хорошее молоко») … Эх, заставить бы её сейчас так питаться… За 4 месяца (!) набежало еще 15 кило. При росте 167 я весила 90! Чего только я не пробовала – и гипноз, и миостимуляция, и вакуумный массаж – всего не перечислить. Только вот закрывать рот, как советуют многие, не получалось. Через некоторое время, удалось незаметно сбросить 15 килограмм. Все. Меньше весы показывать не хотели, а через некоторое время мой вес стал быстро приближаться к ужасным 90. 6 лет ходила я большой и безобразной, кляня свою отсутствующую силу воли и жалуясь на плохой обмен веществ. Мне действительно казалось, что ем я не так уж много. И вот, наступила вторая беременность. Сказать, что я боялась растолстеть еще больше – просто ничего не сказать. Врачи советовали не набирать больше 10 килограмм, а я все думала, что это нереально – в первую беременность я вместе с пузом выросла на 23 килограмма! И все же, страх сделал свое дело. На 3м месяце я весила 87, а рожать пришла – 95. Я не голодала – я просто стала задумываться, что и когда я ем. Родила. И решила не издеваться над организмом как в первый раз. Прочитала статью, где говорилось, что ребенок все равно свое получит, даже если мама вместо хлеба с маслом и меда с орехами будет питаться одной кашкой. Плюс, моя младшая дочь «реагировала» на многие продукты (пельмени, соусы с томатом, например). Так, ради ребенка, я перешла на реденькие бульончики, отказалась от обожаемых конфет и рулетиков, стала есть кашки без соусов, нежирное мясо, кефирчик – то есть питалась я полноценно, просто без излишеств. Через месяц я решилась примерить свои добеременные джинсы. О чудо! Они на меня налезли! Через три на мне уже болта Как я радовалась! Только прошедшие через то же самое смогут меня понять! И (сейчас на меня обрушится куча критики), чтоб закрепить эффект, решила посидеть на 13-дневной белковой диете. Я не взвешивалась после родов, но после диеты я весила уже 75 килограмм. Хочу сразу же рассказать о «результате» эксперимента во время кормления, так как есть с чем сравнивать. Как и в первый раз, у меня было очень хорошее молоко в больших количествах. Моя старшая дочка за первый месяц набрала 1,5 килограмма, а моя младшая – 1,2. Наверное, это может служить аргументом в пользу умеренного, или даже низкокалорийного (но полноценного!!!) питания для дам набравших лишнего во время беременности. Увидев на весах заветные 75, я просто обалдела от счастья. Не принимала никаких радикальных решений, типа того, что буду весной сидеть на диетах и тд. Просто сейчас мне очень жалко издеваться над результатами. Я ем все, но в гораздо меньших количествах. Я почти отказалась от жареного – ну разве что могу поклевать пару картофелин из мужниной тарелки иногда. Если в доме пекут, готовят пельмени – я не терроризирую себя пусканием слюнок – я ем. 2-5 пельмешек, или тоооненький ломтик кекса, но не больше. И я так довольна собой! Раньше я так не могла. Конечно, случаются срывы, я прекрасно помню что такое «нападать на холодильник», но после них меня мучает такое чувство вины, что удовольствие от съеденного просто тает. И мой последний подвиг: я записалась на шейпинг. Не худобы ради, скажу я вам. Но дело в том, что для достижения максимального эффекта от упражнений тренер советует за 5 часов до тренировки не есть белковую пищу (мясо, яйца), за 2 часа до не есть ничего, и после тренировки тоже сидеть на одной водичке. И если вне тренировочных дней я с трудом сдерживаю себя, то в дни тренировок это мне удается легко! Как следствие, я продолжаю худеть. Мое последнее достижение – весы показывают 71 килограмм, и я надеюсь, что это не предел.
автор: staisi |
новые
-
-
Молодчина поздравляю, восхищаюсь
Я набрала 3 клг и не могу избавиться от них, и беременнеть боюсь, потому что знаю что раздуюсь как бочка и смогу ли я вернуть обратно свой вес и свою фигурку? -
Ты молодец! Это подвиг! Сама грудью откормила, +15 кг. лишние, за полгода 12 кг. победила!
-
Prosto bravo!
-
У меня после родов сразу было очень много молока, но на второй неделе я переболела - высокая температура была, молоко стало потихонечку убывать...:( Так моя свекровь добрая давай меня убеждать, что надо кушать побольше (и покалорийней), сгущенку разведеную пить... Я еее послушала - в итоге молоко пропало на 4 месяце, а +10 кг на мне так и зависли...:(((
-
Потом я на английской диете сидела - сразу скинула 8 кг. Суперская диетка, кстати До беременности я весила 55 кг (рост 160), а сейчас уже 52!!! Думаю, для меня это не предел, буду работать над собой дальше
-
Молодец!!!!!!!!!
-
Молодчина!!! Понимаю, что главное, взять себя в руки, но это очень тяжело!!! Мне после родов оставалось скинуть каких-то 5 кг!Но, после того, как я открмила свою малышку(молока было прям на одно кормление) я прибывила еще 10. В Итоге, в данный момент, с учетом похудения на 8 кг. у меня +10 лишних...Расскажите о белковой диете, пжлста!!!
-
Да я тоже очень очень хочу родить девочку,у меня трое пацанов, но боюсь растолстеть
Кстати девочки кто знает есть ли способы зачать именно девочку ,подскажите плииииз -
молодец
-
Я тоже после родов много набрала. Когда забеременела, то весила 64 кг при 165 см роста. А когда кормила, то поправилась до 76 кг. Потом очень долго не получалось скинуть. Мне, кстати, очень помогла баня. Я начала каждую неделю ходить в баню, но в течение целого месяца я даже не потела там, зато, когд начала потеть, то вес пошел вниз, правда где-то на 64 опять застрял и держался пару лет. А потом взяла себя в руки и перестала доедать за ребенком, а вместо ужина стала качать пресс. Помогло. Сейчас я 58.5 кг. Так что, так держать!!
-
Напиши ,пожалуйста,про белковую диету?Ты на этой диете сидела,когда кормила грудью,если да,то не было ли у тебя проблем с молоком?А то я здесь всех замучила!
вход
- она живет с ним из-за финансовых вложений! что под этим подразумевается?
- вас нравятся такие усы и борода?
- зачем он так делает? чуть конфликт - блокирует, даже не может нормально
- я пошла пить кофе с ароматом миндаля и с белой шоколадкой карамель. вы чем
- какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что
- а вы верите в карму? как быстро она действует и от чего это зависит?
- у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за питанием?
- куда вы деваете детскую одежду и вещи? продаете, отдаете или
- вас возбуждают мужчины на porsche?
- если в вк будет навязываться незнакомый мужик в 2 раза старше, как
- как мне лучше? я собираюсь стать блондинкой. никогда ею не была!
- оцените фигуру! обычная или женственная?
- у девушки справа намного лучше фигура моей?
- что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай сама
- боюсь пробовать ретиноиды, так как уйма побочек! может кто-то принимал
- вы носите трусы высокие или низкие?
- был ли у вас интим с необычным финалом? например, партнёр сбежал? я плакала
- у вас есть странности? мне нравится рассматривать гнилые зубы
- вы любите тушенную капусту? как часто её едите?
- справедливы ли такие комментарии про квартиру за 80 миллионов?
- успели с утра заняться интимом?
- существует ли риск развития внутреннего кровотечения в следствии
- как относитесь к сильной симпатии не своего мужчины? вас не смущает
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы
- вы испытывали ощущение абсолютного счастья? в какой момент, из-за
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? какая оценка
- знаете, что такое дагеротип? должен ли знать это человек, утверждающий, что
- родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало?
- оплатила 3 товара, на пункт пришло 2, я их забрала! я третий уже не получу?
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- можно ли женщине не снимать бейсболку в общественном месте?
- если бы у вас с мужем были у обоих сложности с признанием вины вслух, вы бы
- должен ли мужчина уметь делать мелкий ремонт? встаёте утром, а он меняет
- вы согласны с тем, что мужик никогда не уйдет просто так, а только к другой?
- было свидание с богатым мч. оплатил кофе, такси, подарил огромный букет
- у вас есть любимый актер или певец, от которого у вас сносит крышу?
- если часто болит горло значит слабый иммунитет? ещё и не помогает
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- что сломало актрису нину добрев? мне кажется, потому что подруженька
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- бриллиант или фианит? на какую цену выглядит?
- какой бы участнице сайта он бы подошёл?
- как вам нос? оцените!
- сумка очень стремная, да? мне кажется, нужна белоснежная и к шортам, и к платью.
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- правильное питание: вы за или против? или это просто модно?
- как отреагировали если бы кто-то, в вашем присутствии назвал бы вашего
- прав мужчина или нет? мне он очень понравился, но я вижу только интим на пару раз
- чем вы сегодня будете завтракать?
- мне только что пришло уведомление, что нужно обновить ватcaп, но в обновлении
- у меня непривычное утро!
- когда можно сдать хгч для точного результата? не чувствую овуляция, это
- зачем делают такие дизайны?
- что у нее с платьем? почему перекосоежена грудь?
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токсичные!
- вам нравится внешность актрисы кейт бекинсейл? в молодости она была
- полтора суток в плацкарте, каково это? как там спать, кушать? как часто
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то
- на что больше всего уходит вашего времени и ресурсов? у меня - зубы,
- не могу принять, что я низкого роста! после беременности потолстела!
- как получить от мужчины подарок и не клянчить его?
- как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?
- кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему?
- у вас так было? мне говорят, что я негативный человек и вызываю неприязнь.
- если бы ваш муж пошел ночью с другом, сказав что на 20 минут, а в итоге прошло 2
- когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не
- иммунологическое бесплодие у мужчины очень опасно?
- кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник.
- покупаю одежду очень дёшево! как остановиться?
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- для вас важно, чтобы мужчина водил машину? устроило бы, если он не хотел водить?
- все темы» новые темы»
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|