| ||||||
| ||||||
|
вход
Я предлагаю вам углеводно-белковую диету для сногсшибательного похудения. 
Чтобы получить максимальный эффект, нужно разбить семь дней на 3 белковых, 3 углеводных и 1 разгрузочный день. 1 День разгрузочный: На весь день нужно запастись 1,5 л обезжиренного молока или 2 л кефира без сахара, а так же 100 грамм ржаного черного хлеба. Это меню на день поможет вам сократить объем вашего желудка и кишечника и подготовить их к дальнейшим 6 дням диеты. 2, 4, 6 Дни белковые: Завтрак: чай без сахара, можно с одной ложкой меда. Два кусочка ржаного хлеба. Второй завтрак: стакан обезжиренного молока или 2 стакана кефира. Обед на выбор: 300 грамм отварного мяса или рыбы, 100 грамм гороха или фасоли. Чай, без сахара. Два кусочка ржаного хлеба. Ужин на выбор: - 2 стакана кефира и 2 отварных яйца - 200 грамм отварной рыбы. Ужинать нужно не позднее 19 часов. 3, 5, 7 Дни углеводные: Завтрак: 500 грамм фруктов (кроме сладких бананов и винограда), стакан сока без сахара. На второй завтрак вы повторяете первый. Обед на выбор: - свежие овощи - овощное рагу - легкий салат. Салат и рагу не нужно солить, лучше добавить пару капель лимонного сока. Обед не должен превышать 500 грамм. Ужин: 250 грамм фруктов и стакан сока без сахара. Ужинать нужно не позднее 19 часов. 
Вам нужно пить много жидкости, лучше минеральной воды, но без газов. Но лично из своего опыта я могу вам сказать - диеты недостаточно. Необходимы силовые и аэробные упражнения. Я сидя на этой диете в первые дни теряла по килограмму. Но порции мои были меньше. Я очень довольна результатом. Попробуйте! Вы не пожалеете!
автор: mariya_chunyaeva |
вход
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- состоите в общедомовом чате? часто там разборки?
- если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть?
- вы говорите типа или типо? почему-то часто встречаю, когда пишут типо.
- в знакомствах попался парень родом из деревни недалеко от меня, но ему 28 лет!
- напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как
- как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочкой?
- а как вы реагируете, если смотрите фильм с мужем и там показывают
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- у вас был период в жизни когда вам не хотелось наряжаться?
- вы делали когда-нибудь колоноскопию? по показаниям или для себя? со
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым красивым?
- ваш мужчина может запить, уйти в запой? знакомые могут уйти прям на неделю, две
- а какой предмет, которого нет, вы бы включили в школьную программу?
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- у кого виниры, еду трете на терочке и не едите шоколадки?
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- вы замечали такую тенденцию? если у мужчины большой нос
- знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть деньги
- как думаете, какого пола будет мой второй ребенок?
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- верите в такую психосоматику зубов? человек в свое время много
- что такое хорошая семья? как вы считаете?
- вы любили в детстве прыгать на батуте? а сейчас бы попрыгали?
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно
- вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся?
- можно ли доверять всевозможным тестам красоты? хоть на сколько-то
- вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их?
- сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом
- костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет?
- вы считаете, что у меня необычная внешность? вы бы хотели себе необычную?
- как маникюр? сама делаю гель-лак!
- я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает
- у вас хорошо развит инстинкт самосохранения? у меня слабо, мне
- почему чуть ли не каждую вторую красавицу приплетают к этому виду
- это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?
- почему так мало хороших? мужик с сз хочет перейти в тг, но мне кажется, что он
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- это сладенькая мужская внешность? или смазливенькая?
- у вас было сильное возбуждение и эмоции к мужчине, а после интима все
- как вам на вид караоке бар?
- ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег?
- знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не
- в пятёрочке во владимире упал потолок, пострадали сотрудники.
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке?
- как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пирог испечь?
- когда девушка нравится парню, он 100 % проявит интерес? парня выдаст
- для сайта знакомств это вульгарные фото?
- какой выбрать третий подарок на годовщину?
- приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- какой больше нравится? мне розовый и оранж.
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относится?
- какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с
- пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись? не с кем
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- с котом на улице, в ограде. небо такое страшное и ограда стремная
- фотка вышла слишком тёмной?
- какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней?
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- к вам приставали бывшие? мол дать по старой памяти. как реагировали?
- я слишком много ем? овсянка с фруктами, бутерброд со шпротами,
- у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается
- уже в сентябре ходить голыми ногами стрёмно? у нас +19!
- как бы вы отнеслись к такому: пришли чинить обувь, а мастер задает много личных
- может ли быть такая вакансия? разве этим не админ занимается? боюсь,
- когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать?
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! что делать?
- я главная по финансам? муж всегда звонит и спрашивает, можно ли совершить
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- у меня похож типаж с этой девушкой?
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- у вас зависит укладка от того, каким шампунем вымыли волосы?
- все темы» новые темы»
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|