ЗАЧЕМ НУЖНЫ РЕЗИНКИ? МЫШЦЫ ОТ НИХ НЕ РАСТУТ, ЖИР НЕ СЖИГАЕТСЯ, КАЛОРИЙ МАЛО УХОДИТ!

начало

• ginger_Ann 20.10.24 09:53

  ответ для: vvqpijgmaijkkn

  
  В мульте было “опять“ Это была цитата
• vvqpijgmaijkkn 19.10.24 19:40

  ответ для: ginger_Ann

  
  

  ginger_ann писал(а): Шо,опять?!

  не опять, а снова
• Kus_kusan 19.10.24 14:26

  ответ для: ivrphk1adfcs

  
  

  ivrphk1adfcs писал(а): Так внешне никаких изменений то не будет. Никто не заметит тонуса мышц. Визуально это не видно

  
  И визуально общую подтянутость тела- также будет видно и заметно.
  Это еще называется быть в тонусе, выглядеть подтянутой.
• ivrphk1adfcs 19.10.24 14:20

  ответ для: Kus_kusan

  
  

  kus_kusan писал(а): Мышцы есть у всех, другой вопрос какого объема. У вас они тоже есть. Резинки приводят именно мышцы в тонус, не давай им какой то гиперрост. Для тонуса, подтянутости- резинок вполне достаточно, что бы не ощущать субъективно эту самую дисторофию мышечную.

  
  Так внешне никаких изменений то не будет. Никто не заметит тонуса мышц. Визуально это не видно
• ginger_Ann 19.10.24 14:16
  
  Шо,опять?!
• Kus_kusan 18.10.24 17:33

  ответ для: ivrphk1adfcs

  
  

  ivrphk1adfcs писал(а): если мышц нет, они не появятся от резинок. Чтобы мышцы были, их качают в зале.

  
  Мышцы есть у всех, другой вопрос какого объема.
  У вас они тоже есть.
  Резинки приводят именно мышцы в тонус, не давай им какой то гиперрост.
  Для тонуса, подтянутости- резинок вполне достаточно, что бы не ощущать субъективно эту самую дисторофию мышечную.
• ivrphk1adfcs 18.10.24 17:29

  ответ для: Kus_kusan

  
  если мышц нет, они не появятся от резинок. Чтобы мышцы были, их качают в зале.
• Kus_kusan 18.10.24 17:28

  ответ для: ivrphk1adfcs

  
  

  ivrphk1adfcs писал(а): Зачем нужен тонус мышц? обруч относится к аэробной?

  
  Тонус мышц дает то, что мышцы не остаются дряблыми, и висящими, покрытыми жирком, а как бы становятся подтянутыми и упругими.
  Это как встать с утра- лицо подвисло, а слегка помассировал его, умылся холодной водой, и... лицо, мышцы лица приходят в тонус, подтягиваются, становятся как бы более упругими.
  Или к примеру ездите на лифте каждый день этаж на 10, а потом- раз, лифт сломался, стали подниматься, поднялись- а мышцы трясутся, нет сил в ногах.
  Это и есть результат того, что мышцы ослабли, их тонус упал, они стали менее упругими в сиду того, что вы их не нагружали и забросили задавать им нагрузку.
  И поэтому- резинки позволят вам давать нагрузку строго локально, на те или иные участки рук и ног. По сути- тоже неплохо, лучше чем вообще ничего не делать.
  Обруч- ну так... тоже аэробное, при условии, что вы его будете крутить по полчаса, а лучше по часу и очень интенсивно.
• ivrphk1adfcs 18.10.24 17:23

  ответ для: Kus_kusan

  
  

  kus_kusan писал(а): Применение резинок- увеличивает нагрузку на мышцы. Тонус мышечный также повышается. Конечно общие энергозатраты с резинками маловаты, для худения одних резинок не достаточно. Но держать мышцы в тонусе, в работе, в периодическом сокращении с помощью даже таких вот резинок намного лучше, чем делать вообще без них, или вообще не делать. Если ваша цель только похудеть, вы можете к примеру 2 раза заниматься с резинками, а остальные 5 дней- делать по возможности аэробные нагрузки, которые для похудения будут наиболее энергозатратными и эффективными. Да хотя бы простая быстрая ходьба, или бег.

  
  Зачем нужен тонус мышц?
  обруч относится к аэробной?
• Kus_kusan 18.10.24 17:20
  
  Применение резинок- увеличивает нагрузку на мышцы.
  Тонус мышечный также повышается. Конечно общие энергозатраты с резинками маловаты, для худения одних резинок не достаточно.
  Но держать мышцы в тонусе, в работе, в периодическом сокращении с помощью даже таких вот резинок намного лучше, чем делать вообще без них, или вообще не делать.
  Если ваша цель только похудеть, вы можете к примеру 2 раза заниматься с резинками, а остальные 5 дней- делать по возможности аэробные нагрузки, которые для похудения будут наиболее энергозатратными и эффективными. Да хотя бы простая быстрая ходьба, или бег.
• ivrphk1adfcs 18.10.24 17:01

  ответ для: Cardinal grise

  
  

  cardinal grise писал(а): Если на этих резинках прыгать, то калорий сжигается больше. А если без них, то вообще, результат невероятный...

  
  Так они не созданы для прыжков. Это силовая тренировка
• Cardinal grise 18.10.24 17:00
  
  Если на этих резинках прыгать, то калорий сжигается больше. А если без них, то вообще, результат невероятный...