ЗАЧЕМ НУЖНЫ РЕЗИНКИ? МЫШЦЫ ОТ НИХ НЕ РАСТУТ, ЖИР НЕ СЖИГАЕТСЯ, КАЛОРИЙ МАЛО УХОДИТ!

ответ для: ivrphk1adfcs

ivrphk1adfcs писал(а): вы уверены? От бега сильно повышается пульс 163. От других видов спорта такого нте

тогда попробуйте стоя на месте выкопать яму 2м глубиной и поймете что повышается

для торговли ими для тех кто в них верит

ответ для: ivrphk1adfcs

ivrphk1adfcs писал(а): если мышц нет, они не появятся от резинок. Чтобы мышцы были, их качают в зале.

Мышцы есть у всех, другой вопрос какого объема.
У вас они тоже есть.
Резинки приводят именно мышцы в тонус, не давай им какой то гиперрост.
Для тонуса, подтянутости- резинок вполне достаточно, что бы не ощущать субъективно эту самую дисторофию мышечную.

ответ для: Kus_kusan

если мышц нет, они не появятся от резинок. Чтобы мышцы были, их качают в зале.

ответ для: ivrphk1adfcs

ivrphk1adfcs писал(а): Зачем нужен тонус мышц? обруч относится к аэробной?

Тонус мышц дает то, что мышцы не остаются дряблыми, и висящими, покрытыми жирком, а как бы становятся подтянутыми и упругими.
Это как встать с утра- лицо подвисло, а слегка помассировал его, умылся холодной водой, и... лицо, мышцы лица приходят в тонус, подтягиваются, становятся как бы более упругими.
Или к примеру ездите на лифте каждый день этаж на 10, а потом- раз, лифт сломался, стали подниматься, поднялись- а мышцы трясутся, нет сил в ногах.
Это и есть результат того, что мышцы ослабли, их тонус упал, они стали менее упругими в сиду того, что вы их не нагружали и забросили задавать им нагрузку.
И поэтому- резинки позволят вам давать нагрузку строго локально, на те или иные участки рук и ног. По сути- тоже неплохо, лучше чем вообще ничего не делать.
Обруч- ну так... тоже аэробное, при условии, что вы его будете крутить по полчаса, а лучше по часу и очень интенсивно.

ответ для: Kus_kusan

kus_kusan писал(а): Применение резинок- увеличивает нагрузку на мышцы. Тонус мышечный также повышается. Конечно общие энергозатраты с резинками маловаты, для худения одних резинок не достаточно. Но держать мышцы в тонусе, в работе, в периодическом сокращении с помощью даже таких вот резинок намного лучше, чем делать вообще без них, или вообще не делать. Если ваша цель только похудеть, вы можете к примеру 2 раза заниматься с резинками, а остальные 5 дней- делать по возможности аэробные нагрузки, которые для похудения будут наиболее энергозатратными и эффективными. Да хотя бы простая быстрая ходьба, или бег.

Зачем нужен тонус мышц?
обруч относится к аэробной?

Применение резинок- увеличивает нагрузку на мышцы.
Тонус мышечный также повышается. Конечно общие энергозатраты с резинками маловаты, для худения одних резинок не достаточно.
Но держать мышцы в тонусе, в работе, в периодическом сокращении с помощью даже таких вот резинок намного лучше, чем делать вообще без них, или вообще не делать.
Если ваша цель только похудеть, вы можете к примеру 2 раза заниматься с резинками, а остальные 5 дней- делать по возможности аэробные нагрузки, которые для похудения будут наиболее энергозатратными и эффективными. Да хотя бы простая быстрая ходьба, или бег.

ответ для: Cardinal grise

cardinal grise писал(а): Если на этих резинках прыгать, то калорий сжигается больше. А если без них, то вообще, результат невероятный...

Так они не созданы для прыжков. Это силовая тренировка

Если на этих резинках прыгать, то калорий сжигается больше. А если без них, то вообще, результат невероятный...

ответ для: Котеночек123

Котеночек123 писал(а): ну так ведь 30 минут еще пробежать нужно

а что это сложно каждый день вечером на дорожке беговой по 30 минут побегать?

ответ для: ivrphk1adfcs

ivrphk1adfcs писал(а): ну вот, 300. Это тоже мало? А от резинок всего 112 за 30 минут.

ну так ведь 30 минут еще пробежать нужно

ответ для: Котеночек123

Котеночек123 писал(а): я ни в чем не уверена.

ну вот, 300. Это тоже мало?
А от резинок всего 112 за 30 минут.