ИЩУ РАБОТУ В ДРУГОМ ГОРОДЕ И ТРЕВОГА ТАК ПАРАЛИЗУЕТ МЕНЯ, ЧТО НЕ МОГУ ДЕЛАТЬ ТЕСТОВЫЕ ЗАДАНИЯ! ВЫ БЫЛИ В ТАКОЙ СИТУАЦИИ?

начало

• Конфета629 30.09.23 23:44
  
  да мне кажется у всех подобное волнение. у кого то больше, у кого то меньше.
  прокачивать уверенность в себе и бороться..либо к спецу
• briony 30.09.23 00:32

  ответ для: Larisa127

  
  

  Larisa127 писал(а): есть ли какая то техника, которая простая и помогает?

  Они все не сложные и помогают, но думаю в отрыве от самой психотерапии это все не так эффективно. Важно с терапевтом разобраться со своими убеждениями и установками для начала, а потом уже подобрать подходящие упражнения.
• Larisa127 29.09.23 21:14

  ответ для: *Джамиля*

  
  

  *Джамиля* писал(а): Надо понимать что вы это сделать должны, иначе как жить то.

  да, вы правы
• *Джамиля* 29.09.23 21:06
  
  Надо понимать что вы это сделать должны, иначе как жить то….
• Larisa127 29.09.23 20:48

  ответ для: s4ev4bqyl1ds

  
  

  s4ev4bqyl1ds писал(а): Сама переживаю, так как предстоит переезд.. Вся жизнь из волнений и тревог..

  да вообще ужас(
• Larisa127 29.09.23 20:48

  ответ для: briony

  
  

  briony писал(а): Может не конкретно в такой ситуации, но у меня генерализованное тревожное расстройство, так что тревога в целом мне знакома. Я проходила психотерапию и в таких ситуациях пользуюсь техниками управления тревогой и они помогают.

  есть ли какая то техника, которая простая и помогает?)
• s4ev4bqyl1ds 29.09.23 20:42
  
  Сама переживаю, так как предстоит переезд.. Вся жизнь из волнений и тревог..
• briony 29.09.23 20:38
  
  Может не конкретно в такой ситуации, но у меня генерализованное тревожное расстройство, так что тревога в целом мне знакома. Я проходила психотерапию и в таких ситуациях пользуюсь техниками управления тревогой и они помогают.