вход
ответ для: icjxst6uc9uh
icjxst6uc9uh писал(а): И долго у Вас было ОКР? Я, к сожалению, столкнулась с этим тогда, когда нормальных специалистов по ОКР и в помине не было. К тому же я сама, в силу возраста, не сразу поняла, что со мной. Поэтому теперь ОКР хроническое. Но тоже стараюсь держаться. |
И кстати, по поводу специалистов, я тоже не обращалась тогда и не искала. В интернете запрашивала про постоянное мытье рук, случайно наткнулась на форум какой-то, где обсуждали навязчивые ритуалы. Там именно были люди с окр. Оттуда и узнала, что это такое. Потом посмотрела программу «Проект ОКР», там методы лечения в принципе, довольно бытовые-идти в свой страх, не мыть руки, не проверять по 100 раз выключатели и прочее. По началу самой очень тяжело было-не сделаю что-то, накрывают панические атаки, становится страшно и ни о чем другом думать не можешь. Отпускает только спустя несколько недель, надо себя постоянно уговаривать. Конечно, к специалисту лучше всего обратиться, так справиться легче. Мой путь, скорее всего, неправильный, но хоть такой.
