ВЫ ПРОБОВАЛИ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ? ПОМОГЛО ВЕС СБРОСИТЬ?

начало

• Мисс_Алёнчик 18.05.22 12:03
  
  Мне не помогло, я ела разрешенные часы много
• Donetskaya 18.05.22 07:04
  
  Это все ерунда. Смысл похудения употреблять калорий меньше чем тратишь. Вот и все.
  При интервальном уменьшается кол-во приёмов пищи и время приёма и таким образом меньше ешь. И длительный период траты калорий
  Но на желудок оно врядои хорошо влияет.
  Моё мнение не нужно жтти заниматься, лусше кушайте нормально не превышая норму калорий и занимайтесь спортом и будет вам стройность и здоровье
• terabithia_dream 17.05.22 22:27

  ответ для: Миимишка

  
  

  Миимишка писал(а): мешает то, что во время беременности я привыкла есть все что душа желает хотя всю жизнь себя сдерживала. А теперь тяжело ограничивать себя в сладком, мучном. Раньше 5 кг сбрасывала легко, а теперь и два кг мне кажутся прям проблематично сбросить Я пробовала от ужина отказаться, худею нормально, но потом через день срыв, ем сладкое, мучное и практически возвращаю сброшенное. По итогу я худею ооочень медленно. За полгода сбросила 3 кг. А еще бывает ем из-за нервов

  
  Я тоже сладкоежка. Просто не покупаю сладкое. Но дома всегда есть фрукты. Может вместо булок и шоколадок купите фрукты, даже сухофрукты для начала можно. Захотелось заесть стресс, пожалуйста. Хоть килотгруш ешьте, в любом случае полезнее шоколадки.
• Истина где-то ря 17.05.22 21:53
  
  У меня режим питания практически совпадает с ИГ 16/8. Нужно все равно меньше есть и больше двигаться, тогда будет результат.
• Миимишка 17.05.22 21:23

  ответ для: Соленый Батон

  
  

  Соленый Батон писал(а): Это эффективно если вы будете все равно считать калории и есть больше белка. А не так что голодаете , а потом нажираетесь всего подряд.

  это понятно, что так я не сброшу, если нажрусь потом))
• Соленый Батон 17.05.22 21:14
  
  Это эффективно если вы будете все равно считать калории и есть больше белка. А не так что голодаете , а потом нажираетесь всего подряд.
• Миимишка 17.05.22 21:13

  ответ для: terabithia_dream

  
  

  terabithia_dream писал(а): как вам кажется, что мешает?

  мешает то, что во время беременности я привыкла есть все что душа желает) хотя всю жизнь себя сдерживала. А теперь тяжело ограничивать себя в сладком, мучном. Раньше 5 кг сбрасывала легко, а теперь и два кг мне кажутся прям проблематично сбросить Я пробовала от ужина отказаться, худею нормально, но потом через день срыв, ем сладкое, мучное и практически возвращаю сброшенное. По итогу я худею ооочень медленно. За полгода сбросила 3 кг. А еще бывает ем из-за нервов
• Миимишка 17.05.22 21:08

  ответ для: terabithia_dream

  
  

  terabithia_dream писал(а): Вот моя форма во время ИГ

• Frau Kerzhner 17.05.22 20:41
  
  Нет
• terabithia_dream 17.05.22 20:39

  ответ для: Миимишка

  
  

  Миимишка писал(а): а я вот не могу никак вернуться в добеременный вес

  как вам кажется, что мешает?
• а он всё знал 17.05.22 20:37
  
  Я пробовала, но результата не было никакого. Не набирала, но и не худела.
  Своими методами похудения делиться не буду, они у меня не очень здоровые, а вы попробуйте пп + спорт, лучше этого ещё ничего не придумали.
• terabithia_dream 17.05.22 20:36
  
  Вот моя форма во время ИГ