СИЛЬНО ЗАПУСТИЛА СЕБЯ И УЖЕ 2 МЕСЯЦА ПЫТАЮСЬ НАЧАТЬ, НО ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ ВСЕ ВРЕМЯ КАКАЯ-ТО УСТАЛОСТЬ СИЛЬНАЯ, И БРОСАЮ.

начало

• fpbub43dpr1a 14.02.22 11:01
  
  Не нужно сразу до полусмерти убиваться. Уменьшите нагрузку в половину чтобы не было сильной усталости и добавляйте постепенно.
• сладкое озеро 14.02.22 09:39
  
  Да никак, пока в голове сами не захотите. Проходили уже)
• Sfinx 14.02.22 09:13
  
  Та же хрень. Никак регулярно не втянусь, то хожу - то нет. Вот жду к лету у дома должны новый фитнес центр открыть, не понадобится время тратить и на машине кататься. Нужно вытерпеть месяц чтобы привыкнуть. И жаль нет напарника - вдвоем легче и веселее ходить заниматься. Но надо заниматься, я диабетик и нужно глюкозу жечь в зале.
• Мира Морра 14.02.22 08:16
  
  Автор я с вами!
  Летом была в прекрасной форме, а потом у меня начался какой-то вселенский зажор и спорт совсем забросила, хотя до этого дома хотя-бы занималась несколько раз в неделю.
  Вот сейчас записалась на танцы.
  Через не хочу хожу. Но конечно очень довольна собой после тренировки
• Slonne 14.02.22 08:05
  
  1-2-5 дней будет тяжело, потом привыкните, даже почувствуете себя лучше и легче.
• кнопотулик 14.02.22 06:44
  
  Начните с 5 приседаний, с пресса 10 раз. И набирайте обороты. Лучше лизнуть торт, чем истечь слюной.
• ,,,Натали,,, 14.02.22 06:28
  
  Взять и начать, через не хочу, пересилить себя, а какие ещё варианты?
• ksjuha3181 13.02.22 23:59
  
  Естественно усталость ,если вы сидите сиднем целыми днями взять и начать постепенно втянетесь