ЯЙЦО, ОВСЯНКА С ОРЕХАМИ, ЧАЙ И КОНФЕТА, БУТЕР ИЗ ХЛЕБЦА И СЫРА. КАК ВАМ РАЦИОН? ЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ?

начало

• Юляша9132 24.05.23 22:48
  
  Какая именно конфета и овсянка на воде или молоке?
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 24.05.23 13:55

  ответ для: Магура

  
  

  Магура писал(а): Творог лишний или сыр. По жирам укладываетесь?

  а какие ноомы по белкам и жирам для женщин? Я знаю только, что более 30г белка за раз тяжело переварить
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 24.05.23 13:54

  ответ для: Snowwhite_93

  
  

  Snowwhite_93 писал(а): Мед -та же конфета. ..овсянка, чечевица, хлебец.... вот они все С орехами тоже надо быть очень осторожными, они бьют по кишечнику. А еще не понятно что за масло в салате. Да и 6 ти разовое питание это прям частенько. Дело ваше -ешьте что хотите, но нужно понимать какую пользу или вред это питание принесет. не просто копировать чужие меню ,а разбираться в продукте

  как орехи бьют по кишечнику? Их переваривать тяжело или они его царапают?
• Profi_Troll 24.05.23 13:52

  ответ для: jiom3wdlczxb

  
  

  jiom3wdlczxb писал(а): Мед, изюм можно исключить.

  
  Для чего?
• Profi_Troll 24.05.23 13:51
  
  Конфету можно заменить цукатами при желании, например из имбиря, или шишек. Можно заменить пастилой (слоеной, коричневого цвета). Да, овощей или фруктов лучше побольше, можно еще отруби добавить.
• 5y4emigttmwx 24.05.23 13:47
  
  люблю такие темы, почитаю
• qww6skgobt8j 24.05.23 13:32
  
  уже смущает, конфеты и мед, очень мало клетчатки, какая порция не указана, что за масло в салате, сколько сыра и творога, а также орехов?
• Strawberrysoul 24.11.21 00:35
  
  нормально, овощей маловато кажется.
• Девушка мечта007 23.11.21 21:32
  
  Чечевица бе
• Snowwhite_93 23.11.21 21:18

  ответ для: l9ds2a8r2o

  
  Мед -та же конфета. ..овсянка, чечевица, хлебец.... вот они все
  С орехами тоже надо быть очень осторожными, они бьют по кишечнику.
  А еще не понятно что за масло в салате.
  Да и 6 ти разовое питание это прям частенько.
  Дело ваше -ешьте что хотите, но нужно понимать какую пользу или вред это питание принесет. не просто копировать чужие меню ,а разбираться в продукте
• l9ds2a8r2o 23.11.21 20:33

  ответ для: Snowwhite_93

  
  

  Snowwhite_93 писал(а): Фигня полная. Куча углеводов-ненужных. Но кому что нравится. Мне не нравится

  это каких ненужных? Ну кроме конфет (это для души)
• jiom3wdlczxb 23.11.21 19:49
  
  Мед, изюм можно исключить.