какие меры профилактические можно предпринять,» +42
пишет сразу же со столовой: 155. и тут же звонит с» +7
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ LENOVO!
 вход    регистрация +877318
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

яйцо, овсянка с орехами, чай и конфета, бутер из хлебца и сыра. Как вам рацион? чего не хватает?

Как вам рацион на день? Ели бы? Чего не хватает?Или не для вас такое?
1)завтрак яйцо, овсянка с орехами, изюмом,медом
2)перекус: чай и конфета, яблоко
3)обед: чечевица с тушёной куриной грудкой, помидор
4)перекус: бутер из хлебца и сыра, творог
5) ужин:грудка индейки, овощной салат с маслом
6)стакан кефира

автор: lfwhxj3fkd8, 23.11.21 12:33
комментарии: +23, просмотры: +2656
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
где познакомиться с мужиком? хочется любви и интима! » 28
хочу похудеть на 35 кг! мой вес 106 кг, рост 162 см. ищу напарницу по похудению. » 561
офисная работа не для меня. угнетает, не чувствую, что делаю что-то полезное, » 33
я не малолетка, но в порыве страсти забываю о контрацепции! просто теряю голову, » 83
как лучше сделать? прийти и получить три за экзамен или не идти никуда и получить » 20
через сколько месяцев планирования вы забеременели? как вам это удалось? следили » 21
как должны начинаться отношения? говорят что легко и непринуждённо. у меня » 11
затюкали коллеги! слово боюсь сказать. превратили меня в дерганого параноика! » 28
оставила собаку с подругой на месяц, каждый раз спрашивает когда я вернусь! » 41
чем защищаться от бездомных собак, чтобы убежала и не напала? боюсь их до ужаса, » 51
я уродина. как принять себя и смириться с одиночеством навсегда? всегда же » 44
есть участницы, которые уже первого января занимались спортом? » 40
кто-нибудь беременел на 10 день цикла при 27-дневном цикле? ребёнку мы будем » 16
ник уже нельзя поменять на другой? » 5
с каким рисом обычно плов готовите? всегда готовила с пропаренным, а сегодня » 52
смотрю на своих сверстниц, такие они стройненькие. а я столько усилий прилагаю, » 34
если официальная зп приходит на карту общей суммой около 7 тысяч - это какой » 19
муж в дверь ногами колотил, а дети 2 часа канючили, чтоб она их впустила домой! » 14
подруга расхлябанная, и меня тащит в свое болото! всех разводит на деньги, » 15
прям воротило от него, но я это игнорировала. в итоге оказался очень мерзким » 9
я добрая и верная, но меня никто не любил! предавали, выбирали других девушек » 23
эту процедуру очень любят делать перед корпоративом! какой корпоратив? я дома » 11
дочь постоянно обижает младшего! кусает, пинает, толкает! я её бью, а мать » 59
как твоё здоровье, самочувствие? как лучше ответить на этот вопрос если болею? » 16
тема содержит фото можно ли как-то убрать зеленую шапку для худеющих тем, кому она не нужна? » 3
почему в первые дни месячных женщина становится злыдней? это и есть пмс, о » 20
мч ждёт инициативу в общении от меня, если не предлагаю встречу или не пишу, » 20
за обедом он ел из моей тарелки! раньше такого не было. ещё он не смотри в » 15
сбоку выгляжу как обелиск из мультика! сделала абдоминопластику - не висит, » 9
машина оформлена на подругу, но ездит он и не отдаёт! нагло говорит: какая » 6
расскажите истории, после которых вы перестали общаться с подругами. у вас » 20
какие качества в человеке для вас важны? » 15
муж целовал другую. случайно прочитала смс, которые он забыл удалить. как себя » 72
есть примеры, когда женщина ушла от действительно хорошего мужчины? верите » 54
занимались волшебством и чутка перестарались! утром ужасно печет плечо. посоветуйте » 26
кто лучше как певица и красивее - наталья орейро или бритни спирс? » 72
хотела с ним полежать еще 5 минут, а он говорит: в следующий раз! сидим кушаем, » 80
вы ездите за рулём в гололед? страшное ощущение, когда ты теряешь управление » 18
а вы употребляете за рулем? 150 грамм сухого вина поднимает уровень алкоголя » 74
вы играете в игры на телефоне? сестра в 40 лет играет в кошку какую-то, за » 37
мужчина должен быть красивее обезьяны! захочется ли детей от не очень симпатичного » 21
бывший жалуется, что тяжело найти девушку, которая была бы заинтересована в » 77
есть ли у вас хобби? очень люблю петь, читать и фотографировать. отдыхаю, читая » 28
как вы переживали смерть близкого родственника? » 24
сколько вы ходили по времени к психологу? как быстро решили проблему? ваша » 3
бывшим встречались 2 года, он открыто говорил, что брак его не интересует, » 9
вычитала, что после 30 здоровье начинает резко ухудшается. как у вас с этим? » 38
думаю, все-таки отдать в колледж ребенка, а потом в универ. сейчас многие уходят » 21
тема содержит фото что творится в голове у мужчины, который делает вот такую стрижку?! что за » 33
если у вас была бы возможность купить полную программу ухода, какой вы бы выбрали? » 9
я наверное старею или как это назвать, когда радуешься погоде? для дубая такая » 16
первый раз спросил: что за дела? сделала вид что не заметила, он опять. как » 3
с матерью практически не общаюсь! только обиды на неё. вроде что-то делала » 88
хотела снять деньги с карты, но превышен лимит! вроде бы должны просто проценты » 11
чувствую себя очень одиноко. парня нет, но я очень страшная. подруга общается, » 88
тема содержит фото как вам она? нереально красивая внешность! » 20
произошло чп! облысел любимый фикус! как понять, жив ли корень и восстановится » 9
на отказ реагирует агрессией: кинул в игнор, а потом стал насмехаться! у всех » 4
мужчина спокойно заглядывает за шторку, поправляет бретельку. никто ничего »
тема содержит фото девушки каких знаков зодиака чаще встречались вам красивые, а какие наоборот? » 63
отвожу в нормальном настроении, забираю всю зашуганную! няня кричит и шлёпает » 26
кому рожать в октябре-ноябре 2021, может тоже чат откроем? а то нас много на » 1003
курсы менеджера по туризму. дайте совет, пожалуйста, куда пойти на курсы? » 26
верите ли вы, что людей могут связывать настоящие чувства? строить на них строить » 24
бросил в проблемах и кинул на 2000 долларов, уже другую нашёл! стоит ли написать » 27
мужики настолько тупые, что пригласить на нормальный ужин уже не доходит! реально » 103
с каким доходом нормально покупать и дарить жене айфон? для женатого с доходом » 35
тема содержит фото покажите ваши кудряшки, кто тоже не расчёсывает? » 7
тема содержит фото как вы относитесь к этому резиденту из камеди? » 20
есть мужики, кому лысина идёт, но у меня, как яйцо! никогда с девушками не » 17
тема содержит фото а такие ещё носят? и если да, то с чем носить? подруга переехала и мне отдала » 33
не умею просить подарки у мужчин, как научиться делать это грамотно? может » 95
тема содержит фото считаете ее красивой? какую оценку дали бы ее внешности от 1 до 10? » 21
раздражают родственники после рождения ребёнка! каждый день трезвонят и просят » 15
тема содержит фото это две сестры или мать с дочкой? нашла у парня в телефоне. это мужик такую » 44
есть ли ещё такие люди, которые берегутся от ковида? » 104
мне поставили клеймо на язык! оно щипало и жгло. и днем обожгла язык чаем сильно. » 4
вспомнилась былая обида как меня променял бывший муж на другую! прошло много » 27
муж любит доводить до слез! как только выведет меня, у него улучшается настроение! » 23
ищем в команду легкая жизнь лапочек активных девочек, которые хотят привести » 4
как вы относитесь к глупым мужчинам? » 23
смысл со мной общаться? я не даю на первой встрече! в гости звал, говорил: » 76
муж переписывается вк с девушками! когда узнала он стал меня оскорблять что » 27
у меня за все годы брака произошла измена. но об этом узнал супруг! я позволила » 127
начала делать снова зарядку, чувствую себя лучше! делаете ли вы дома зарядочку » 23
кто работал или работает в колл-центре на входящей линии? тяжело там? как по » 20
смотрю сериалы, документалки и юмор, но появляются истории с тётками полураздетыми, »
реально ли найти мужчину, который будет полностью обеспечивать? и что взамен » 205
сколько по времени должен быть пилинг джесснера в салоне? не восстановительный »
ты такая хорошенькая, грудь налилась! сделал комплимент другой! я обиделась. » 107
тема содержит фото у вас были эти ароматы? как вам они? нравятся? что лучше приобрести? » 21
тема содержит фото как вам внешность девушки? » 24
тема содержит фото зимняя сказка. вот такую красоту вчера засняла » 42
надо в тц, а я никак не могу собраться! 4 часа до закрытия, а я что-то торможу » 12
у меня есть мужчина – значит я кому-то нужна! я интересная, я красивая! согласны » 42
редко, когда нравится, как сидит платье или кофточка. все подгоняю под себя! » 31
мужики стали менее уважительно относиться к женщинам! или мне так кажется и » 36
если там провести ладошкой, то характерный немного запах и только повторный » 31
во время танцев ко мне начали подходить мужчины! никто не лапал, просто хотели » 11
тема содержит фото какие планы на день? мне на работу к 12, поэтому есть время почитать и спортом » 16

««       топ дневники       »»       новые дневники»
-Мася- +1110 -156 как хорошая девочка, чищу зубы иригатором перед сном» +3
+9



Классика сейчас на сайте +5337 -4 учимся все вместе в онлайне.» +12
+48



President +3376 попытка номер два» +3
+5



Д@ШуткА +3834 +1 утром сделала зарядку, пока что приходится себя заставлять, думаю ещё» +4
+20



Типа ФЕЯ) 10 грам отвеса это не серьёзно, могло бы быть и больше, да как-то вчера» +5
+10


Классика сейчас на сайте +5337 -4 16-й день omad keto питание» +15
+50




Adeliya 24 сейчас на сайте +353 +2 кот рыжик в полном смятени метался по сугробам, отмораживая своюлюбвеобильность,» +9
+20

Svetlanкa +5393 +1 привет всем ещё раз вчера натопала, как в обычный рабочий день) транспорт» +26
+32



Adeliya 24 сейчас на сайте +353 +2 план дня выполнила: 839 шагов, 6.4 км, 194 калори. правда думала, что» +9
+18
Adeliya 24 сейчас на сайте +353 +2 идите быстре снег убирать, а то растает.» +4
+10
Планет@ +813 +62 хочется уже вечер пятницы, кусок мяса со степенью прожарки медиум, ну» +4
+13


Svetlanкa +5393 +1 привет всем вечером снова заглядывал григорий иванович, в простонародье» +31
+28



babenfuhrer +6 +49 все завалило снегом,идем в школу,буксуем.» +4
+14
babenfuhrer +6 +49 сегодня минус 20 ,солнце и все вокруг ,как в сказке,в ине.ляпота какая!» +2
+9
President +3376 привесило 60 грам» +3
+5



Xозяйк@ +859 +49 лежу в горизонтали)ни петь, ни свистеть. мультя готовит - антрекоты» +7
+12



KissЮлик +4822 +51 вчера забрала свои тест-полоски на определение кетонов. вечером не выдержала» +14
+21



Классика сейчас на сайте +5337 -4 фото где я вешу 10 килограм» +11
+49



Аленька26 сегодня не взвешивалась,проспала на работу,поэтому бегала по квартире,» +5
+12


Самая +3469 похоже, у меня дома сюрприз. рыжий кот, наверное, девочка. потому что» +16
+15
Д@ШуткА +3834 +1 напекла круасанов вчера один противень, как-то быстро они у нас исчезли,» +5
+21



SSS112 +4905 +2 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам понедельника,» +55
+29



Victoria_88 +2000 +1 25.01.202день» +17
+23



Ш@хиризада +123 -1 наконец выпал снег» +21
+7


Эйва Шекер +3949 +3 чем больше вы будете благодарить , тем быстре ваш благостный поток соединится» +5
+14



Мисисс Дарси +3799 +50 целый казан голубцов накрутила, это конечно морока немного, фарш приготовь,» +4
+10



Adeliya 24 сейчас на сайте +353 +2 хотелось бы, конечно, для подержания здоровья регулярно заниматься спортом.» +4
+9
President +3376 что-то слабость с утра» +3
+18



KissЮлик +4822 +51 всем доброе утричко! встала я конечно как обычно еле еле и потому, что» +14
+28



Классика сейчас на сайте +5337 -4 запах пирога очень меня вчера соблазнял» +16
+56



Мисисс Дарси +3799 +50 вчерашний отвес у меня не сохранился, а всё потому что я вчера вечером» +4
+7



BSv +109 +50 24.01.202 на выходных до попы не дошли руки» +17
+11
Senat +274 +60 начало.» +4
+8

President +3376 утром чувствую себя получше» +4
+18



Adeliya 24 сейчас на сайте +353 +2 — дорогой, а за окном снег пошёл. такой пушистый! так романтично! можешь» +7
+11
Эйва Шекер +3949 +3 сейчас хочу сходить купить коробки, такие чтобы побольше, сегодня продолжу» +5
+13




Шмидт +4230 +2 здравствуйте, дорогие мои! настрой никуда не исчез, но маленький червяк» +43
+20



Mmdms +2099 +1 не думала, что сидение на диване тоже забирает калори блин, как же замечательно,» +16
+20



KissЮлик +4822 +51 ну вот получила утром уведомление от валбереса, что пришли мои тесты на» +21
+37



Мисисс Дарси +3799 +50 зашла в кондитерскую и купила себе и детям немного сладостей. себе мармелад» +4
+11



Ш@хиризада +123 -1 25.01.202» +6
+10


Д@ШуткА +3834 +1 хочется сегодня полежать на диванчике, но такая возможность у меня будет» +5
+19



Планет@ +813 +62 пробки страшные утром, и вышла на двадцать минут позже. двадцать минут» +5
+17


Мисисс Дарси +3799 +50 надо уделить внимание себе ближе вечером, маникюр сделать, лаком покрою» +4
+10



Mmdms +2099 +1 заценили мой кексик на работе. ну и отлично, пусть едят, меньше у меня» +21
+20



Д@ШуткА +3834 +1 вечером надо прогуляться в магазин, смотрю что у меня крупы закончились,» +5
+24



Классика сейчас на сайте +5337 -4 расчитываю утром на отвес» +12
+49



Svetlanкa +5393 +1 привет всем сегодня спала хорошо, но можно было бы и ещё лучше. заметила,» +29
+24



Самая +3469 забыла показать вам мой новый маникюр. фон красный, поверх стемпинг черные» +9
+13
Кисюня83 +123 -1 испекла бисквиты всё-таки.» +4
+6
Шмидт +4230 +2 почему-то сегодня опухла, хотя вчера солёного много не ела. то ли воды» +21
+19



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»