вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЗАНИМАЮСЬ СВОИМИ ДЕЛАМИ, ДАЖЕ ЕСЛИ ХОЧУ СПАТЬ. НЕ ЗАМЕЧАЮ КАК ПРОХОДИТ ВРЕМЯ. В ИТОГЕ ЛОЖУСЬ В ДВА НОЧИ.

Как не засиживаться допоздна после работы?
Я работаю 2 через 2 и с 8 до 20. Когда работаю, я приезжаю домой в 21:00, а если захожу в магазин, то и в 21:30. Потом ужинаю чем то лёгким, если хочется, конечно. И занимаюсь своими делами, даже если хочу спать. На это уходит где то час полтора. И когда я ими занимаюсь, я не замечаю как проходит время. Вроде села смотреть телевизор и проверить почту в 23:00, а уже почти час. И в итоге ложусь в два ночи, а в ставить мне в 6.
Потом на работе хожу как зомби с синяками под глазами.


Вот как взять у себя привычку ложиться сразу после работы? И при этом не засиживаться допоздна?

следующая тема»
регистрация»

автор: waffpasnova, 19.08.20 15:37 все темы»
комментарии: +8, просмотры: +2850
вход» 
«психология регистрация»

начало

«« »»

  • Откладывайте дела на выходной или как-то делите эти дела- сегодня вы допустим убираете шкаф, а завтра тумбу, а не все сразу. Фильм- включайте таймер, как только таймер сработает, переключайте на какую-то передачу, под которую точно уснете- не очень интересную. Фильм потом по интернету досмотрите на следующий день.

  • Нужно уметь расставлять приоритеты, сами подумайте, что важнее, выспаться и идти с хорошим настроением на работу или просидеть допоздна за бесполезным делом и потом чувствовать себя разбитой.

  • Я тоже думала вы чем-то дельным заняты.
    Старайтесь не смотреть фильмы, лучше короткие передачи, можно таймер сна поставить на телевизор и будет отключаться в определенное время. Так же напоминание в телефоне, это вам поможет контролировать время.

  • ответ для: waffpasnova


    waffpasnova писал(а): Я ж писала, смотрю телевизор и в это время проверяю почту. Если идёт фильм интересный, я его смотрю до конца, а я не знаю до скольки он закончится. А досмотреть надо.
    ну это не дела а прихоти, фильмы можно онлайн посмотреть в любое время в выходной

  • Работала я таким графиком 3 года.Всё прекрасно успевала - и дела делать и отдыхать.После первого рабочего дня ложилась рано,чтобы хорошо выспаться и спокойно идти на работу второй день.А потом снова два дня отдыха и можно и поздно лечь и всё равно выспаться ,и все успеть сделать,и отдохнуть.

  • ответ для: SailorMoon027


    Я ж писала, смотрю телевизор и в это время проверяю почту. Если идёт фильм интересный, я его смотрю до конца, а я не знаю до скольки он закончится. А досмотреть надо.

  • Просто дать себе установку не смотреть тв, не брать в руки телефон, компьютер или планшет. Ложитесь сразу в кровать после ужина, и вы уснете наверняка

  • Вообще не понятно. Ну я понимаю у меня при 5/2 просто необходимость делать разные дела после работы, ибо готовка, уборка, еще что-то, не ждать же выходных. А вам зачем, если через 2 дня выходной? Какие дела-то на столько времени растягиваются?
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
почему некоторые участницы считают сплетнями то, что обсуждается в тем» 4
на самом деле я жалею что со скорпиончиком так вышло, думаю мама не пр» 38
вопрос к работающим: какой у вас график и режим работы? устраивает ли » 4
а как вы готовите: сидя или стоя?» 5
параметры 82-62-94 это какой тип фигуры? » 3
я познакомилась с 3 парнями, которые мне понравились. а вам кто-то хот» 37
тема содержит фото кто как утро проводит»
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» 13
что из последнего прочитали? читаете или слушаете книги по утрам? » 4
тема содержит фото вы любите рубленые куриные котлетки? часто их готовите? мы с мужем на » 15
моя девушка познакомилась с другим во вьетнаме. что мне делать? я ей д» 2
про проверки на верность» 2
у вас бывает такое, что легли пораньше, спали хорошо, выспались, но не» 2
кто будет не прав в данной ситуации? звонят и говорят, что ты собаку п» 1
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 186
вы устраивали своему мужу проверки на верность? а он вам? » 19
как бы вы восприняли такое мужчина женат, а за вами приударил?» 21
тема содержит фото как вам платье? хочу такое же только с круглым вырезом, длинными рукав» 6
чем сейчас занимаетесь? » 23
вы пользуетесь маслом или блеском для губ? есть отличия? » 8
какой размер одежды вы носите? » 6
общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гн» 83
вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, сп» 20
во сколько вам завтра вставать? у вас это вызывает хандру? мне в 6:30 » 32
тема содержит фото сегодня купила всякие штучки для авто с карты бывшего мужа! и объяснил» 9
блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? » 14
как избавиться от запаха там? как вы боритесь? » 39
вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много зарабаты» 39
сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? » 25
хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м» 14
тема содержит фото разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды слышала во» 7
как это работает? как только мне можно, готова пить каждый день!» 41
вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно? » 21
хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от д» 13
вы когда-нибудь плакали из-за неразделённой любви или из-за расставани» 5
вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после видео » 10
какой самый дорогой и самый дешёвый продукт вы хотели бы есть максимал» 17
тема содержит фото у вас было ощущение, что проживаете несколько жизней? с чем это связан» 7
у вас хорошая стрессоустойчивость или нет? в чем это проявляется? » 6
от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.» 26
тема содержит фото нравится платье-пиджак. а вам? куда его надевать? » 8
сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно? находи» 5
что вкусненького готовили в воскресенье? или отдыхали? » 16
при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была» 27
почему некоторые люди хотят скорее познакомить с родителями нового пар» 112
в чем суть уличных фотографов? фоткают и потом просят деньги? » 7
тема содержит фото мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь? » 14
как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко» 34
тема содержит фото смотрели самую обаятельную и привлекательную? даже сюзанна говорила, ч» 28
вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл » 12
как думаете нужны ли конкурсы на свадьбах? какие дурацкие конкурсы вы » 12
с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? » 24
от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодат» 10
когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть » 8
тема содержит фото это подарок на годовщину или дёшево? найдите что добавилось » 16
что значит: вышла замуж за первого встречного? слышала от тех, кого за» 8
какие вещи вас стройнят? модель, цвет » 11
какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов? » 14
вы чувствуете неискренность от людей? » 14
откладываю дела на вечер, вы тоже такие же? потом болит голова и ничег» 7
вам хватило лета? » 19
чем занимаетесь? как настроение? » 8
почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и сидят на 2х ст» 18
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 32
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 5
зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвуч» 11
какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с м» 5
вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? » 10
вы неряшливый человек? а ваш муж? » 13
сколько стоит ваша любимая сковородка? что в ней готовите? » 38
тема содержит фото что-нибудь нравится из этого? у меня все вещи яркие, хочу черного доба» 17
тема содержит фото певица шакира толстая на ваш взгляд?» 24
как оказалось, платья многие не носят. какие минусы у платья и юбки? » 10
кто пил антидепрессанты при генерализованном тревожном расстройстве? с» 7
в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?» 14
что делать если сильна царапина там? » 9
если бы мужчина позвал вас в первый день знакомства в интернете куда-т» 14
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» 51
у вас тоже рвутся часто от попадающих в туфли мелких камушков? я уже у» 11
какие цвета одежды мне подойдут? » 9
в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально нос» 24
парень везет в москву! о чем это говорит? » 23
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » 47
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 45
вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? » 18
вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите? » 21
вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!» 20
на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы? » 16
тема содержит фото вам нравится стрижка боб-каре? была ли у вас когда-нибудь такая?» 22
вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело конч» 13
отменила запись. а мастер спрашивает на какое число перенести. как отр» 4
вам когда-нибудь мстили женщины и подставляли? по какой причине? » 24
одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете? » 9
стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на собеседовании» 11
чьей признанной красоты вы не понимаете? можно обоих полов знаменитост» 20
нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не высказал» 60
кто-нибудь встречается с курсантом? каково это встречаться с военным? » 42
встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не спрашивали п» 9
свекровь сказала, что у нас с мужем одинаковые характеры. как думаете,» 9
отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после первой вс» 8
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru