ХОЧУ СЕСТЬ НА ШПАГАТ В 25 ЛЕТ. ОСТАЛОСЬ ОТКРЫТЬ ГДЕ-ТО 15 СМ.

начало

• Бриони 12.10.19 10:22
  
  Зачем это вам?
• Нюняя 12.10.19 08:03

  ответ для: _ночь_за_плечом_

  
  

  _ночь_за_плечом_ писал(а): А шпагат не вреден?

  вреден если перестараться))
• _ночь_за_плечом_ 11.10.19 21:23
  
  А шпагат не вреден?
• акси556 11.10.19 21:19

  ответ для: Нюняя

  
  

  Соня1234 писал(а): ну я и не бревно,и не очень гибкая..так..средней гибкости

  
  ну я же не про вас, я в общем.
• Нюняя 11.10.19 21:18

  ответ для: акси556

  
  

  акси556 писал(а): тут еще от природной гибкости зависит. мне 35, на шпагат смогу сесть в течение 2-3 недель если надотолько мне не надо, но с другой стороны, я почти всегда в спортехоть дома, хоть в зале, поэтому минимальная растяжка всегда присутствует. некоторые и за пол-года не садятся, вот не тянется ничего и все!

  ну я и не бревно,и не очень гибкая..так..средней гибкости))
• акси556 11.10.19 19:38
  
  тут еще от природной гибкости зависит.
  мне 35, на шпагат смогу сесть в течение 2-3 недель если надо(только мне не надо), но с другой стороны, я почти всегда в спорте(хоть дома, хоть в зале), поэтому минимальная растяжка всегда присутствует.
  некоторые и за пол-года не садятся, вот не тянется ничего и все!
• Нюняя 11.10.19 18:47

  ответ для: EvaEva115

  
  

  EvaEva115 писал(а): лучшее средство для меня, это как можно дольше сидеть на каком либо шпагате. Допустим начинайте с 1 мин и потом увеличивайте время. Удачи вам

  просто таак больно столько сидеть(((спасибо
• EvaEva115 11.10.19 18:33

  ответ для: Нюняя

  
  

  Соня1234 писал(а): да да..знаю,что это бред.

  лучшее средство для меня, это как можно дольше сидеть на каком либо шпагате. Допустим начинайте с 1 мин и потом увеличивайте время. Удачи вам)
• Нюняя 11.10.19 18:29

  ответ для: EvaEva115

  
  

  EvaEva115 писал(а): Нужно много времени этому уделять, и не торопиться самое главное, а то травму заработать очень просто. нет такого упражнения которое вас быстро посадит на шпагат, тут все индивидуально. И как есть всякие видео: шпагат за 10 дней, это полный бред.

  да да..знаю,что это бред.))
• Нюняя 11.10.19 18:29

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): Мне кстати 23

  я вот тоже бы не спешила.Только вот с подругой поспорила))) спасибо за сайт
• EvaEva115 11.10.19 18:28
  
  Нужно много времени этому уделять, и не торопиться самое главное, а то травму заработать очень просто. нет такого упражнения которое вас быстро посадит на шпагат, тут все индивидуально. И как есть всякие видео: шпагат за 10 дней, это полный бред.
• сладкое озеро 11.10.19 18:22
  
  Мне кстати 23)