ДО БЕРЕМЕННОСТИ ВЕСИЛА НА 8 КГ БОЛЬШЕ И СПОРТОМ НЕ ЗАНИМАЛАСЬ, НО ЖИВОТА ТАКОГО НЕ БЫЛО!

начало

• ,,,Натали,,, 04.10.19 19:37
  
  У меня живот ушел только после операции на диастаз, стадия была минимальная, но из-за него и был живот
• Кошка_в_белом 04.10.19 18:31
  
  В зал надо, из домашних тренировок вы уже выжали максимум. Дальше можете худеть, а жир так и не уйдет. Вам внизу про мышечную массу правильно написали. Пока нет возможности зала- продолжайте заниматься дома. Есть еще варинат- к косметологу. Есть уколы и процедуры, дорого правда, но не так долго, как в зале.
• Ferrum Katya 04.10.19 18:07

  ответ для: Rose88

  
  

  Rose88 писал(а): спасибо. Я просто верила, что от живота можно и дома избавиться

  
  Наверное, кому как повезёт)
• Rose88 04.10.19 18:06

  ответ для: Ferrum Katya

  
  

  Ferrum Katya писал(а): Ну вот как появится такая возможность, так и пойдёте, а пока попробуйте принять себя как есть, ведь худеть бесконечно очень вредно для здоровья и психики

  спасибо. Я просто верила, что от живота можно и дома избавиться)
• Ferrum Katya 04.10.19 17:59

  ответ для: Rose88

  
  

  Rose88 писал(а): я занимаюсь дома, этими тренировками много не нарастить. В зал к сожалению нет возможности пока ходить. 2 - 3 кардио в неделю, остальные на разные группы мышц.

  
  Ну вот как появится такая возможность, так и пойдёте, а пока попробуйте принять себя как есть, ведь худеть бесконечно очень вредно для здоровья и психики
• Kadar 04.10.19 17:56
  
  прикол дж майклз в том,что она изо дня в день качается и свои тренировки проводит, она в спорте ежедневно,как на рабочем месте! а вы по сколько часов и сколько дней в неделю занимаетесь?
  либо у вас уже как у анарексички искажённое восприятие себя и вам кажется,что есть живот,которого нет!
  а есть ещё Анита Луценко,офигенный тренер, которая после родов была очень полная и боролась с собой,чтоб похудеть и не скрывала этого.
• Rose88 04.10.19 17:38

  ответ для: Ferrum Katya

  
  

  Ferrum Katya писал(а): 6 тренировок в неделю это слишком для работы на рост мышц, не много их выросло если выросло вообще. Надо ещё растить, перебора не будет, не бойтесь Натборот, потом проще будет дожечь жирок.

  я занимаюсь дома, этими тренировками много не нарастить. В зал к сожалению нет возможности пока ходить. 2 - 3 кардио в неделю, остальные на разные группы мышц.
• Ferrum Katya 04.10.19 17:30

  ответ для: Rose88

  
  

  Rose88 писал(а): я фитнесом уже 7 месяцев занимаюсь. 6 дней в неделю, один выходной. Тело очень подтянулось. Не идеал конечно, но лучше чем до беременности в 100 раз. Но на животе прослойка жирка. Мышечную массу я наоборот нарастила.

  
  6 тренировок в неделю это слишком для работы на рост мышц, не много их выросло если выросло вообще. Надо ещё растить, перебора не будет, не бойтесь) Натборот, потом проще будет дожечь жирок.
• olivia7 04.10.19 17:27

  ответ для: Rose88

  
  

  Rose88 писал(а): спасибо. Пробовала несколько раз, все никак не получается почему-то

  
  Не оставляйте попытки, это же не сложно и времени много не отнимает. Вот увидите, всё получится
• Rose88 04.10.19 17:26

  ответ для: Fi@lk@-Aleks

  
  

  Fi@lk@-Aleks писал(а): в домашних тренировках мне помогла сперва Калланетика , она работает именно на мелкие и внутренние мышцы , создавая корсет , потом добавила Джиллиан .

  спасибо, посмотрю уроки калланнетики
• Rose88 04.10.19 17:25

  ответ для: olivia7

  
  

  olivia7 писал(а): Если жир, вакуум попробуйте, с утра, на пустой желудок. В инете куча обучающих видео на этот счёт

  спасибо. Пробовала несколько раз, все никак не получается почему-то
• Rose88 04.10.19 17:25

  ответ для: Ferrum Katya

  
  

  Ferrum Katya писал(а): Кстати, если вес объективно небольшой, а избыток жира имеется, то худеть уже бесполезно, на дефиците вы могли потерять значительное количество мышечной массы, оттуда и дряблость. Выход один - фитнес и питание не дефицитное хотя бы на полгода, а потом уже опять дефицит.

  я фитнесом уже 7 месяцев занимаюсь. 6 дней в неделю, один выходной. Тело очень подтянулось. Не идеал конечно, но лучше чем до беременности в 100 раз. Но на животе прослойка жирка. Мышечную массу я наоборот нарастила.