| ||||||
| ||||||
|
начало
-
,,,Натали,,, 04.10.19 19:37
У меня живот ушел только после операции на диастаз, стадия была минимальная, но из-за него и был живот -
Кошка_в_белом 04.10.19 18:31
В зал надо, из домашних тренировок вы уже выжали максимум. Дальше можете худеть, а жир так и не уйдет. Вам внизу про мышечную массу правильно написали. Пока нет возможности зала- продолжайте заниматься дома. Есть еще варинат- к косметологу. Есть уколы и процедуры, дорого правда, но не так долго, как в зале. -
Ferrum Katya 04.10.19 18:07
ответ для: Rose88
Rose88 писал(а): спасибо. Я просто верила, что от живота можно и дома избавиться
Наверное, кому как повезёт) -
Rose88 04.10.19 18:06
ответ для: Ferrum Katya
спасибо. Я просто верила, что от живота можно и дома избавиться)Ferrum Katya писал(а): Ну вот как появится такая возможность, так и пойдёте, а пока попробуйте принять себя как есть, ведь худеть бесконечно очень вредно для здоровья и психики -
Ferrum Katya 04.10.19 17:59
ответ для: Rose88
Rose88 писал(а): я занимаюсь дома, этими тренировками много не нарастить. В зал к сожалению нет возможности пока ходить. 2 - 3 кардио в неделю, остальные на разные группы мышц.
Ну вот как появится такая возможность, так и пойдёте, а пока попробуйте принять себя как есть, ведь худеть бесконечно очень вредно для здоровья и психики -
Kadar 04.10.19 17:56
прикол дж майклз в том,что она изо дня в день качается и свои тренировки проводит, она в спорте ежедневно,как на рабочем месте! а вы по сколько часов и сколько дней в неделю занимаетесь?
либо у вас уже как у анарексички искажённое восприятие себя и вам кажется,что есть живот,которого нет!
а есть ещё Анита Луценко,офигенный тренер, которая после родов была очень полная и боролась с собой,чтоб похудеть и не скрывала этого. -
Rose88 04.10.19 17:38
ответ для: Ferrum Katya
я занимаюсь дома, этими тренировками много не нарастить. В зал к сожалению нет возможности пока ходить. 2 - 3 кардио в неделю, остальные на разные группы мышц.Ferrum Katya писал(а): 6 тренировок в неделю это слишком для работы на рост мышц, не много их выросло если выросло вообще. Надо ещё растить, перебора не будет, не бойтесь Натборот, потом проще будет дожечь жирок. -
Ferrum Katya 04.10.19 17:30
ответ для: Rose88
Rose88 писал(а): я фитнесом уже 7 месяцев занимаюсь. 6 дней в неделю, один выходной. Тело очень подтянулось. Не идеал конечно, но лучше чем до беременности в 100 раз. Но на животе прослойка жирка. Мышечную массу я наоборот нарастила.
6 тренировок в неделю это слишком для работы на рост мышц, не много их выросло если выросло вообще. Надо ещё растить, перебора не будет, не бойтесь) Натборот, потом проще будет дожечь жирок. -
olivia7 04.10.19 17:27
ответ для: Rose88
Rose88 писал(а): спасибо. Пробовала несколько раз, все никак не получается почему-то
Не оставляйте попытки, это же не сложно и времени много не отнимает. Вот увидите, всё получится -
Rose88 04.10.19 17:26
ответ для: Fi@lk@-Aleks
спасибо, посмотрю уроки калланнетикиFi@lk@-Aleks писал(а): в домашних тренировках мне помогла сперва Калланетика , она работает именно на мелкие и внутренние мышцы , создавая корсет , потом добавила Джиллиан . -
Rose88 04.10.19 17:25
ответ для: olivia7
спасибо. Пробовала несколько раз, все никак не получается почему-тоolivia7 писал(а): Если жир, вакуум попробуйте, с утра, на пустой желудок. В инете куча обучающих видео на этот счёт -
Rose88 04.10.19 17:25
ответ для: Ferrum Katya
я фитнесом уже 7 месяцев занимаюсь. 6 дней в неделю, один выходной. Тело очень подтянулось. Не идеал конечно, но лучше чем до беременности в 100 раз. Но на животе прослойка жирка. Мышечную массу я наоборот нарастила.Ferrum Katya писал(а): Кстати, если вес объективно небольшой, а избыток жира имеется, то худеть уже бесполезно, на дефиците вы могли потерять значительное количество мышечной массы, оттуда и дряблость. Выход один - фитнес и питание не дефицитное хотя бы на полгода, а потом уже опять дефицит.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|