вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ТОЛЬКО СКАЗАЛ, ЧТО НУЖНО ПОХУДЕТЬ. ЕЛА МАЛО, МНОГО ХОДИЛА, БЕГАЛА, ВЕС СТОИТ НА МЕСТЕ.

Был период в моей жизни когда я сорвалась. Были проблемы с учебой, парня не было. И я свои несчастья заедала “счастьем“. Для меня было нормой каждый день заходить покупать пирожки с сосисками, пиццу. От нормальной еды отворачивало, тошнило даже от запаха супа. Хотелось есть круглыми сутками только хот - доги, пиццу и гамбургеры. Я всегда была склонна к полноте вдобавок, мой вес выше пределов нормы, мне нужно скинуть приличное количество кг. ( но до 19 лет я была нормальной, не худой и не толстой).
Тогда я взялась за себя. Ходила пешком на 9 этаж, кушала мало, ела низкокалорийную еду, в основном рыба, гречка, курица. Но ненавистный мне живот не уходил.
По случайности я встретила своего будущего парня. Безумно переживала когда дело дойдет до постели. Жалела что не познакомились когда я была более - менее фигуристая. Парень отреагировал нормально, только сказал что нужно похудеть. Но ни упреков, ни комментариев что я жирная не было.
Но чтобы я не делала - ела мало, много ходила, бегала, вес стоит на месте. Я уже давно не набираю, но и не сбрасываю вес. Сахар я не употребляю уже лет 10, но очень люблю газированные напитки...
Колбасу или бутер стараюсь брать раз в месяц. В основном питаюсь кашей, макаронами ( очень редко), гречкой, супом. Обычное питание. Я не сказала бы что много так ем, но вес стоит!Как избавиться от животика?

следующая тема»
регистрация»

автор: 95f1sblihya8, 03.09.19 08:01 все темы»
комментарии: +17, просмотры: +4238
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Сахар не употребляю ага
    Меньше газировок с макаронами, больше овощей

  • Вот если честно, не очень понятно сколько же Вы едите на самом деле. ДАже пп едой можно набирать вес,если кушать больше своей нормы потребления. Посчитайте сколько калорий Вы реально едите. хотя бы неделю. есть много мобильных приложений с калькуляторами. Купите пищевые весы и считайте. А потом посчитайте норму своих калорий в сутки и сравните цифры. Если Вы едите с профицитом. то все более-менее понятно. А вот если с дефицитом, значит это следующая проблема.которую надо решать.
    Плюс кардио топит жир. но не в одном месте, а везде. У меня фигура яблоко и даже при очень стройном весе всегда был животик. Но вот честно, я просто с этим примирилась и никогда ни один ПАРЕНЬ меня в этом не упрекал иначе возглавил бы движение “идущие на Всегда занималась спортом- пилон, единоборства, интервальное кардио, качалка - по разному. Но животик дряблый был. Повторюсь: лишнего жира при этом не было я такая, сухая палка по виду.
    С удовольствием почитаю комментарии к теме.

  • я вообще с такой же проблемой в плане животика. Но вот то что Ваш парень (ПАРЕНЬ!!!) делает замечания о фигуре... меня это очень возмутило. Ваш вес и фигура-Ваше личное дело, почему Вы позволяете к себе такое отношение? разве Вам не обидно? Это всего лишь парень ,а не муж. Это так бестактно с его стороны, я очень возмущена.

  • Не понимаю людей,которые начинают много есть от стресса. Мне наоборот,кусок в горло не идёт,худеть начинаю резко

  • “Я не сказала бы что много так ем“ - это очень размытое утверждение. Вам нужно точно рассчитывать съеденное, если хотите, чтобы вес уходил. И питание у вас странное. Каши, макароны, супы (большинство супов) - отнюдь не меню для похудения. Тем более, вы склонны к полноте. Неудивительно, что прогресса нет.

  • Газированные напитки - зло. Убирайте из рациона именно их. Помню, был период, не ела практически ничего, но колу пила, вес тогда тоже стоял.
    И, кстати, перекусы у вас есть? Их часто не дооценивают. Т.е. если вы клюёте всего по чуть-чуть, считая, что кусочек сыра не навредит, одна печенька тоже, а станак молока вообще будет полезен, имейте в виду, что так вы наедаете то, что сами даже и не учитываете, потому что это вроде как считается фигнёй и мелочью, и даже сложно назвать порцией, но калораж всё равно капает.
    И ещё клетчатку добавьте, больше овощей в рацион и меньше углеводов.

  • БОЛЬШЕ двигаться, МЕНЬШЕ..кушать.

  • Регулярность и постоянство в правильном питании и спортивных нагрузках.
    Больше вариантов не вижу.

  • Вы не перечислили здоровую еду. Одни углеводы. Вам клетчатки надо есть с белком. Т. Е овощи, зелень и мясо. Любите гамбургер. Заверни мясо говядины в салатный лист сверху огурец и укроп и жуй себе на здоровье. Вечером творог запивай кефиром. И утром на весах увидишь минус

  • Мне с этим ни какие диеты не помогли. Так как дело не только в этом.
    Стала делать гимнастику на живот каждый день. Сидеть ровно, не сутулясь. И главное, не переедать.
    И животик сам ушёл.

  • Чудес не бывает. Значит едите много. У меня такая же беда, вес колом встал. Только снижение калорий поможет.

  • Одни углеводы в рационе и вы так хотите похудеть?
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
порекомендуйте интересные фильмы»
кто в разводе, как у вас устроены посещения ребенка папой? » 10
муж попрекает деньгами, но сам не дал работать! страшно одной с ребенк» 40
кто не хочет водить машину самостоятельно, почему не хотите? » 55
тема содержит фото вам нравится актриса людмила гурченко? я ее обожаю!» 7
если бы вы на первом свидании почувствовали от кандидата сильный запах» 17
у вас есть зависимость от этого сайта? » 7
тема содержит фото вам нравится актриса ирина муравьёва? в каком фильме больше всего?» 10
блогерство! как это работает? откуда они все берут образы и наряды? » 7
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 20
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» 9
вы бы сняли квартиру, в которой настоявшийся запах мочи и старья, по ц» 12
вы каждый день гуляете? я этим летом почти каждый. осенью попытаюсь со» 15
тема содержит фото как смотрится? беспорядок немного, правда. » 40
тема содержит фото нормальная фигура? что делать, чтобы тело было рельефным? » 21
ностальгия по перепискам 15-летней давности. помните такое? » 21
какой фирмы у вас холодильник? » 13
комплименты какой части тела или лица вы чаще всего получаете? » 20
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 9
дело в маргинальном подъезде или население повзрослело? лет 10 назад н» 21
почему сейчас всё чаще ставят капельницу в кисть руки? » 9
что необычного находили в продуктах? я в панировочных сухарях нахожу р» 11
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 11
тема содержит фото в каком цвете лучше смотрится? » 5
должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина? » 28
чем завтракали сегодня? я - сырниками, бананом и кофе. » 19
где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их? » 10
сейчас ещё можно купаться в черном море в районе сочи или уже будет пр» 7
тема содержит фото сильно ударилась лицом! идти в травму? жевать больно, болит голова и к» 25
что вы думаете о современной моде? » 11
тема содержит фото могли бы снять номер в такой гостинице? она построена лет 40 назад и н» 17
у вас были трешевые случаи посещения мастеров красоты? расскажите! » 5
кто из участниц выглядит немного моложе реального возраста, а кто стар» 27
с какого возраста у вашего ребенка есть свой телефон? » 10
как отреагируете на непристойное поведение знакомой? продолжите ли общ» 8
вы когда-нибудь пересдавали снятое жилье другим людям без ведома хозяе» 4
продолжите фразу: каждая уважающая себя женщина должна... » 16
если бы можно было выбирать, то какой из талантов вы хотели бы иметь? » 15
почему некоторые мамы отказываются от алиментов? » 19
почему не могу влюбиться в хорошего парня? думаю о бывшем козле. » 13
все чаще вижу заочные дистанционные колледжи! почему их никто не запре» 24
вы харизматичный человек? как это поняли? откуда инфа? » 24
что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало большинст» 74
какой фильм вы готовы пересматривать множество раз? » 19
к чему сон? снилось, что меня обнял мужчина по имени антон! » 4
вы проводите выходные больше дома или вне его? » 10
радуетесь каждому дню? живете здесь и сейчас? или вы думают, что они б» 12
как часто вы протираете холодильник снаружи? » 7
вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры? » 52
сама предложила поехать на базу. как он воспринял мой напор? нужно был» 14
вам доставляет удовольствие езда на велосипеде? если не умеете ездить » 11
вы знаете пароль от телефона своего мужа или он скрывает его от вас? а» 19
вы интроверт или экстраверт? » 12
покупаете в путешествиях магнитики и вешаете их на холодильник или не » 16
тема содержит фото вы готовите сами майонез? я делала на молоке без яиц и из жидкости от » 21
тема содержит фото это правда? подруга сказала, что это модель платья 2018 года! » 18
не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на ме» 10
юристы, интересует ваш профессиональный путь. как начинали? стартовый » 3
покупаете ли вы одежду в секонде? стесняетесь говорить, где купили? » 15
тема содержит фото повесили на окно кухни кормушки и синички теперь на нас смотрят! чем з» 15
у вас бывает, что вы наорали человека, вспылили, а потом понимаете, чт» 1
если бы вы могли стать персонажем из любого мультфильма, то кем бы вы » 21
вы или ваш муж становились участниками дорожно-транспортных происшеств» 9
делали отбеливание интимных зон?» 14
было ли у вас это в необычном месте? » 28
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 44
в каких обучающих центрах проходите повышение квалификации? » 1
что для вас важнее: личные отношения или карьера? » 9
чем занимаетесь? как настроение? » 8
тема содержит фото как вам платье? можно одеть на свадьбу друзей? » 17
тема содержит фото какой цвет этой куртки наиболее удачный? » 6
почему женщины терпят то, что муж поднимает на них руку? знаете такие » 18
блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? » 4
тема содержит фото смотрели самую обаятельную и привлекательную? даже сюзанна говорила, ч» 29
тема содержит фото накаченная рука или нет? » 28
сегодня первый день в москве! ноги отвалятся столько ходить. » 19
если бы ваш дом загорелся, что вы спасали бы в первую очередь? » 9
чем интересным можно заняться как дополнительный доход? чему научиться» 5
сколько раз в месяц или в неделю вы моете унитаз? » 9
да или нет?! просто напишите без подробностей.» 9
у меня ощущение, что одни какие-то маньяки, которым надо каждый день» 8
тема содержит фото кто вам нравится больше, как исполнитель? у кого голос сильнее? » 13
а вы мечтали выйти замуж? за определенного мужчину или в общем такое ж» 27
на ком ответственность, когда происходит манипуляция? » 25
у кого есть такая работа, где можно отдохнуть, хотя бы морально, а не » 17
как восстанавливали микрофлору кишечника? какие препараты принимали? » 6
если друг мужа частенько пытается зайти к нам, когда мужа нет, у него » 16
смотрите такие сериалы? » 17
занятия по английскому лучше в группе или индивидуально? в школе прогр» 16
тема содержит фото купила платье на осень! » 18
тема содержит фото аватаркой можно стать? видно, что 74 кг? » 7
тема содержит фото как вам певец? весёлая песня у него вышла. » 10
кто увлекается алмазной мозаикой? чем закрепляете стразы после выкладк» 3
вы обсуждаете темы с сайта с мужем или подругой? какая у них реакция?» 11
как попросить вернуть долг сестру мужа? обещала через полгода, но тиши» 14
вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете? » 24
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 55
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» 11
что из последнего вы купили? » 31
тема содержит фото что бы подумали, если бы вам мч отправил такое? » 22
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru