КАК СЧИТАТЬ КОГДА ТЫ В КАФЕ, ОСОБЕННО СЛОЖНЫЕ БЛЮДА? НЕУЖЕЛИ ВАС ЭТО НЕ БЕСИТ?

начало

• Ferrum Katya 16.10.19 22:53
  
  Вбиваю в счётчик блюдо, которое заказываю + ложку масла. Помидоры-огурцы-капуста не считаются, это 0 калорий.
• Жировая складка 16.10.19 22:06
  
  Чтобы был дефицит и сброс кг, моя норма 900 ккал
  А так в среднем съедаю на 1500-2000
• Жировая складка 16.10.19 22:03
  
  Есть же приложение с калорийностью всех блюд и продуктов. Если съели салат Цезарь С курицей или греческий, То хотябы примерно можно прикинуть по калориям. А вообще можно потом просто не поужинать или не позавтракать
• kozochka48 16.10.19 21:56
  
  Жесть, вы же не проф.спортсмен.
  Если плотно пообедали в кафе, просто тогда вместо ужина стакан кефира или яйцо, да и всё.
  Какой смысл в этом всём - всё равно же вы точно не подсчитаете, сколько и в каких пропорциях съели, а уж сколько израсходовали - и подавно.
• esper 16.10.19 21:20
  
  Как сказал мой мужчина - на сколько надо себя не любить,что бы придя в ресторан расслабиться в итоге считать каждый кусочек.
  Раньше этим грешила, сейчас просто забила.
  Если вы берете не гамбургер с картошкой фри и не сырный-сливочный суп с гренками и прочее “зашкаливающее“ то ешьте себе спокойно.
  Главное не переедайте.
  В итоге нет ничего лучше интуитивного питания.
  Не вгоняйте себя в постоянные рамки, так и поехать недолго.)
• pokerface777 24.09.19 13:58
  
  Поскольку в кафе я ем часто, выработала свои правила:
  Мясо/рыба цельным куском, то есть не в котлетах
  В салатах прошу соус отдельно, потом сама добавляю немного оливкового масли или вообще не добавляю.
  Все гарниры прошу заменить салатами или овощами на пару или гриль.
  Кофе чёрный, никаких десертов, максимум ягоды.
  Никакого хлеба, конечно.
  Есть кафе с указанием калорий, например, только что съела в Москве в Три Правила куриную грудку с овощами на 180 кк в порции. Но я написанному особо не доверяю. Просто следую своим правилам
  В гастрономических ресторанах расслаблюсь и ем все их произведения искусства, которые дают, с удовольствием и без сожалений. Но на следующий день снова привычный режим
• girlplayer 13.09.19 15:07
  
  Я просто не ем в кафе, когда на счетчике. Беру контейнеры из дома
• f2k5v9 13.09.19 14:37

  ответ для: Кракозябра 14

  
  

  Кракозябра 14 писал(а): Я бы не смогла калории считать,это уже помешательство на еде какое то

  
  по мне это психическое заболевание
• f2k5v9 13.09.19 14:36

  ответ для: Elsa996

  
  

  Elsa996 писал(а): Автор,делайте один день загрузочным И ничего не нужно считать

  
  скорее разгрузочным днём
• f2k5v9 13.09.19 14:34
  
  ну на фиг считать ещё каллории - никогда такой хренью не страдала)))
  это аппетит перебьёт
• Фаталист 13.09.19 14:30
  
  Ходите в те кафе, где в меню указан калораж.
  Или ешьте дома.
• Кошка_в_белом 13.09.19 14:01
  
  А какой толк от этих подсчетов?