| ||||||
| ||||||
|
начало
-
,девулька12 09.08.16 18:53
вы одна? записывайте: роллтон, йогурты, фрукты, бутеры, фастфуд из магазина -
bi59ao4vlf3i 09.08.16 09:44
Купите курицу целиком, разделайте, и у вас будет спинка и кость с грудки - на бульон, покидаете туда овощей и будет суп, тарелки три полноценного супа точно обеспечено
Грудку можно порезать кусочками и обжарить на сковороде, добавив специи/лук/сметану/сливки/томат и сделат гарнир - гречку, спагетти или картофель. Вот вам второе на два дня.
Лапки и крылья можно натереть специями, замариновать и приготовить на сковороде. Гарнир - смотри выше.
По сезону сейчас самое время покупать свежие овощи на салат.
И недорого, и сытно.
Будете тратить денег на то, что вам нравится, либо посадите желудок, либо спустите все деньги вникуда и будете ходить голодной. Так что старайтесь делать полноценнй обед - первое, или бульон, второе и салат. -
Лирэйн 09.08.16 09:39
Походу рано начали самостоятельную жизнь, раз такое спраиваете -
brunetkaa44 09.08.16 09:36
а до этого вы чем питались? Вот тоже самое и готовьте -
masha90 09.08.16 09:24
На завтрак овсянку заваривай, на обед салатик из овощей и супчик какой-нибудь, на ужин, например, отбивную с кашей и салат. -
Темы все тупее и тупее -
Virlena 09.08.16 08:22
готовьте не то, что положено, а то, что вам нравится. ибо если еда не нравится, то она откладывается “на потом“, портится и всё равно выкидывается. если вы во второй выходной сготовите - к примеру - суп, котлеты и гарнир, то вам этого вполне хватит на два рабочих дня. -
МилашкаМашка 08.08.16 22:40
Напишите в любом поисковике, рецепты с фото. Вам столько всего пришлют. Можно ещё и с видео. -
AlbaS 08.08.16 22:14
Какое меню?
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|