МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ ПРИ ПОМОЩИ ХОДЬБЫ? ХОЧУ ПОХУДЕТЬ НА 15 КГ.

начало

• Verano 18.06.16 21:48
  
  хоть ходите,хоть бегайте, разница не велика, вся суть в корректировке питания.
• это снова я 18.06.16 18:31

  ответ для: 02p2xcsvge24

  
  

  02p2xcsvge24 писал(а): Исключите сладкое и мучное. 1 часа ходьбы в день будет более чем достаточно.

  да бред,не надо ни4его исклю4ать. это вообще концепция ведущая в никуда. запретный плод сладок. срывы гарантированы. нужно есть все,просто отрегулировать бжу. в калораж можно вписывать 4то угодно. хоть торт каждый день
• это снова я 18.06.16 18:29

  ответ для: Emmy Farafauler

  
  

  Emmy Farafauler писал(а): Можно похудеть при помощи не жрать.

  тупой способ,который не работает и вредит здоровью.
  автор. тело делается на кухне. ходить это,коне4но,прекрасно.но если вы хотите похудеть нужно отрегулировать питание.
  если вуы не занимаетесь спортом ваш калораж для похудания около 1400-1500 ккал. и в этот калораж вы можете вклю4ат; и шоколадки,и пирожки и 4то угодно. не надо заниматься фигней и отказываться от всего,4то вы любите. это 4ревато срывами.худеть надо медленно и с головой.нужно отрегулировать бжу. 1.5-1.8 г белка на кг тела, 1-1.5 г жиров на кг телА остальное углеводы. и все.только на этом можно прекрасно худеть. добавите спорт можно есть и больше.
• lotsmanov,a 10.06.16 17:26

  ответ для: Анита Нина

  
  Поможет. Я с помощью ходьбы, правда километров около 25 в день, но с меньшей скоростью, и плюс “не жрать“ похудел на 40 кг. )))
• Анита Нина 08.06.16 13:02

  ответ для: Emmy Farafauler

  
  Или при помощи есть правильно :)
• БесконечноеВремя 08.06.16 05:42
  
  1200 наверное
• eugeni 08.06.16 01:21

  ответ для: Анита Нина

  
  ничего себе потихоньку, для вашего веса такой сброс за месяц я бы сказала очень много.
• Emmy Farafauler 08.06.16 00:36
  
  Можно похудеть при помощи не жрать.
• Анита Нина 06.06.16 22:04

  ответ для: Tanya227

  
  Худею потихоньку :) за месяц 8 кг
• Queen of owls 06.06.16 17:44
  
  пожалуй вам до соседнего города придется идти
• Tanya227 06.06.16 17:20
  
  Вы описали идеальное меню и идеальные физические нагрузки... И вы не худеете? Если бы вы ходили по 10 км в день, то вы бы давно уж похудели. Я летом хожу по 5 км в день и практически не ограничиваю себя в еде и то за лето худею на 12 кг... Так что думаю, что вы лукавите...
• Ланюшка -Милашка 05.06.16 22:23

  ответ для: Анита Нина

  
  Это не спорт, это кардио, мышцы он не качает, соответственно тело не подтянет.