вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОМОГАЮТ ЛИ НАКЛОНЫ УБРАТЬ БОКА? ИЛИ ЭТО БЕСПОЛЕЗНО?

Или это бесполезно?
Если помогают, то сколько раз нужно делать?

следующая тема»
регистрация»

автор: Apelisinka1989, 05.04.16 17:34 все темы»
комментарии: +16, просмотры: +4723
вход» 
«фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • вы знаете, кому как. Если вы будете сидеть на диете и давать организму соответствующие нагрузки,то вместе с боками уйдет жир в общем. На самом деле, похудеть локально мы,увы, не можем,поэтому отложения в той или иной зоне могут уйти только с лишними килограммами. Хочу вас также настроить на то, что проблемные зоны “тают“ в самую последнюю очередь.

  • ответ для: Travel the world


    Птичка111 писал(а): Наклон влево, наклон вправо и готово.

    То есть помогает?

  • Наклон влево, наклон вправо и готово.

  • Помогают, но вместе с комплексом)если делать только одни наклоны, то сомневаюсь

  • Самое простое это. Попробуйте лучше лёжа на боку опираясь на локоть поднимать ногу вверх , вот это нагрузка супер, и на бока и на ножки

  • бесполезно
    _______
    ♍

  • нет

  • Мне помогли,делала 30 раз по 3 подхода,но это учитывая в комплексе с другими упражнениями на другие части тела

  • Нет. Мне от боков очень помог присед с весом

  • ответ для: hOrNy DeViL


    hOrNy devil писал(а): естественно не только наклоны я делала,это одно из упражнений,могу ссылку скинуть в личные сообщения какой именно комплекс я делала

    Буду благодарна.

  • ответ для: hOrNy DeViL


    hOrNy devil писал(а): естественно не только наклоны я делала,это одно из упражнений,могу ссылку скинуть в личные сообщения какой именно комплекс я делала

    и мне

  • ответ для: Apelisinka1989


    естественно не только наклоны я делала,это одно из упражнений,могу ссылку скинуть в личные сообщения какой именно комплекс я делала
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой сал» 9
что нужно знать человеку перед первым полетом? » 16
мало девушек у парня у парня в 30 лет было только 2 девушки.с одной вс»
много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до о» 70
грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье ну» 26
сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась и вы» 42
привлекают ли вас такие мужские профессии?» 26
вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42. » 114
как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, » 38
а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тож» 62
считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости? » 35
что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть непонравивш» 26
почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим? » 35
тема содержит фото такие бюджетные массажеры дают эффект? » 7
зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных воз» 13
какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая » 10
тема содержит фото назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной? » 33
ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в ч» 15
как думаете, кто из них больше всего финансов вкладывает в жену? » 34
тема содержит фото как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт. » 27
вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не пер» 20
жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это совсе» 4
я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к удивл» 19
почему, после того, как у подруги появился парень, она перестала со мн» 10
парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало » 15
какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться» 32
что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует? » 17
тема содержит фото такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия? » 1
почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?» 30
почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания учебы? » 12
с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тётк» 9
классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй! » 8
вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы работаете, а о» 13
как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит п» 21
чувствую, меня используют! тупо гуляем по паркам, цветов и подарков не» 15
стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая работа. » 8
тема содержит фото купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без нег» 19
какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?» 25
у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, ч» 17
как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела родить для» 21
если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на пара» 22
боится сказать своей маме о моем решении отложить свадьбу, она не знае» 22
спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать? » 4
назлвите любое число от 0 до 21. » 13
вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице? » 25
сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он» 3
тема содержит фото вы видите вторую полоску? » 11
натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблем» 15
у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается. » 18
мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать? » 12
сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км? » 35
у кого зп 50000? как вы живете? » 10
тема содержит фото на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая» 28
что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого » 15
парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеря» 14
три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой, бо» 12
просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общатьс» 8
вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?» 18
тема содержит фото что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет » 28
почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом? » 13
у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели» 6
айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите » 4
тема содержит фото у вас уже продают черешню? » 6
тема содержит фото вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами? » 8
сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы. » 11
нравится ли вам это юное дарование? » 3
в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?» 37
тема содержит фото может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?» 12
у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не п» 27
тема содержит фото французскую кинозвезду катрин денев легко можно встретить на парижском» 27
у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота» 8
чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла, нужно дел» 57
у нас снова сезон дождей и я не знаю чем заняться дома. а чем вы заним» 46
задавали ли вы вопрос своему мужу почему он на вас женился и почему вы» 33
что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, » 25
есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?» 18
как вам вариант? 30 лет, зп 50, живет с родителями в трешке, водить ни» 20
зачем нужен муж или мужчина? » 36
каких приятных участниц вам не хватает? » 29
вызывают ли в вас раздражение мотоциклисты, байкеры, доставщики на моп» 39
если бы ваш мужчина заметно располнел, вы бы не разлюбили его? » 31
какой авиакомпанией пользуетесь? мили в приличном размере начисляют? » 17
тема содержит фото как вам куртка? » 16
ваш мужчина часто дарит вам дорогие подарки: золото, шубы? сколько все» 70
обижаетесь ли вы, когда ваш мужчина идёт в гости к друзьям или родстве» 22
что будет, если не забрать заказ с вб?» 10
отдых в дубае. что там интересного кроме бутиков с золотом, духами и п» 21
нормальные мужчины предпочли бы, чтобы жена не работала. если уволят, » 73
любите плавать? где? на море? в бассейне? как часто плаваете летом или» 19
в какой стране вам понравилось?» 19
нормальный мужик на вес золота? чтобы не пил, не бил, работал. » 48
что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и » 17
ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей муж» 31
кто тут самая честная участница? » 29
тема содержит фото если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что о» 97
как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности? » 21
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 55
мастер-обманщица! пробила несколько фото ее работ через поиск и они с » 12
девушка просит у мужчины любви, подарков а он говорит, что она меркант» 13
у меня мужчина уехал добывать алмазы. а у вас? » 36
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru