вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ. ПОМОГАЕТ ЛИ ЭТО НА САМОМ ДЕЛЕ? НЕТ ЛИ ПРОБЛЕМ С ГОРМОНАМИ ПОТОМ?

Девочки, прошу прощения, если уже такая тема поднималась. У меня вопрос о спортивном питании для тех, кто тренируется. Сейчас предлагаются различные баночки, скляночки и добавочки на протеиновой основе. Я бы хотела уточнить особенно в отношении жиросжигателей, которые также представлены в продаже. Помогает ли это на самом деле( при спорте и диете?), нет ли проблем с гормонами потом( например, повышение тестостерона и снижение женских эстрогенов, неприятности с критическими днями). Не садит ли это дело печень, почки?
И самый главный вопрос: не набирается ли вес снова при отмене такого питания?


Всем большое спасибо!

следующая тема»
регистрация»

автор: Lucera, 04.04.16 13:22 все темы»
комментарии: +57, просмотры: +6547
вход» 
«здоровье регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

  • ответ для: v5w44xw7b3k5_1


    к1 писал(а): Это частота сердечных сокращений. Пульс, ещё называют:

    :))) Теперь я поняла:))) У меня это определяется на дорожке, если браться руками за поручни:))

  • ответ для: Lucera


    Lucera писал(а): Объясните малограмотным:что такое ЧСС?:

    Это частота сердечных сокращений. Пульс, ещё называют:)

  • ответ для: Казень


    Казень писал(а): Ответ именно питание,плюс он еще очень много ел обычной еды/белки/калорий чтобы больше в сутки употреблять.

    Ужас. Лучше тогда без этих всех добавок.

  • ответ для: v5w44xw7b3k5_1


    к1 писал(а): То есть нужно на ЧСС то же ориентироваться. Просто при ЧСС =150 ни какой жир не горит, а горят мышцы синим пламенем так сказать:

    Объясните малограмотным:что такое ЧСС?:))

  • ответ для: Lucera


    Ответ именно питание,плюс он еще очень много ел обычной еды/белки/калорий чтобы больше в сутки употреблять.

  • ответ для: Lucera


    Lucera писал(а): О-о-о, у меня тоже музыка вызывает эйфорию: Правда, до 12 км я еще не разгонялась:Похоже,что мои физические возможности застряли на 9 км в час: Больше не осиливала пока:

    То есть нужно на ЧСС то же ориентироваться. Просто при ЧСС =150 ни какой жир не горит, а горят мышцы синим пламенем так сказать:)

  • ответ для: Lucera


    Lucera писал(а): О-о-о, у меня тоже музыка вызывает эйфорию: Правда, до 12 км я еще не разгонялась:Похоже,что мои физические возможности застряли на 9 км в час: Больше не осиливала пока:

    Ещё такой нюанс, что нужно чсс 60-70% от максимума(220 - возраст лет, это максимум). Это и будет максимальное жиро сжигание, организм его запустит, когда все углеводы от пищи и гликоген в печени и глюкоза в мышцах закончится.

  • ответ для: v5w44xw7b3k5_1


    к1 писал(а): А скорость 8-9 обычно. Иногда если эйфория от музыкального трека в плеере, то добавляю на несколько минут до 12км/ч

    О-о-о, у меня тоже музыка вызывает эйфорию:))) Правда, до 12 км я еще не разгонялась:))Похоже,что мои физические возможности застряли на 9 км в час:)) Больше не осиливала пока:)))

  • А ещё обезвоживание наступает, нужно пить по не много тёплую воду. У нас в фитнес центре дураки на диспенсере не включают подогрев.

  • ответ для: Lucera


    Lucera писал(а): Ух ты! Получается больше часа: А я выдерживаю пока только 30-40 минут, скорость не больше 6-7 км в час: Позорница.

    А скорость 8-9 обычно. Иногда если эйфория от музыкального трека в плеере, то добавляю на несколько минут до 12км/ч

  • ответ для: Lucera


    Lucera писал(а): Ух ты! Получается больше часа: А я выдерживаю пока только 30-40 минут, скорость не больше 6-7 км в час: Позорница.

    Ну я пробовал и 2 часа бежать, выдерживаю и дальше бы бежал, темп то не высокий ЧСС=125-130

  • ответ для: v5w44xw7b3k5_1


    к1 писал(а): Я тоже люблю занятия , да любые аэробные люблю. На дорожке бегаю 70 минут на 10км. И хожу после того 30 мин.

    Ух ты! Получается больше часа:) А я выдерживаю пока только 30-40 минут, скорость не больше 6-7 км в час:)) Позорница.
«« 1 2 3 4 5 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах ч» 8
почему бедность вызывает чувство уюта? » 2
от какой участницы веет сильной женской энергией? » 34
мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой» 39
где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета? » 13
в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет? » 16
согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромны» 7
вам ставили диагноз по интернету? » 6
тема содержит фото что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч сказал, что » 14
если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купит» 13
чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты принимаете? » 15
у кого из участниц мужественная энергетика? мне кажется, у меня! » 10
семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко гот» 3
как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придетс» 12
вы можете по телику посмотреть ерунду, типо давай поженимся? » 34
тема содержит фото младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, » 24
что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и к»
ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн» 38
тема содержит фото вы узнаёте меня на этих фотографиях? » 5
если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?» 8
хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет? » 28
тема содержит фото то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?» 17
вы выигрывали призы на гале? вам удавалось выигрывать что либо в борьб» 28
катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на» 6
а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на первом с» 14
осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть же» 89
какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы? плохо р» 5
зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к » 25
стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но д» 33
нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости,» 41
женская энергия - что это для вас? » 4
кто знает песню ай бейм ю? кто поет? » 12
тема содержит фото у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за пи» 51
кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с к» 7
подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно уб» 7
диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри» 16
согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции, н» 26
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 122
вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он » 25
как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вме» 32
тема содержит фото у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная? » 6
тема содержит фото аватаркой можно ставить? » 6
успели с утра заняться интимом? » 12
тема содержит фото какие у вас ассоциации по этим скринам с видео? » 19
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 175
тема содержит фото как вам этот певец? » 18
есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, та» 17
вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна? » 60
тема содержит фото вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам? » 11
вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай » 5
хотели бы вы завести себе трехцветную кошку? » 18
как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится» 11
как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее? » 16
тема содержит фото видно похудение? по весам немного, 3 кг. » 6
тема содержит фото почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из попы » 17
едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали? » 14
любовь без интима или интим без любви? » 20
как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на психоэмоциональное » 20
вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете электроп» 15
грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб ядо» 13
вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, тепер» 29
тема содержит фото мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю офигеват» 21
что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня не» 27
как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль» 29
у вас есть плохие привычки? как они проявляются?» 12
что у вас сегодня на ужин? » 14
тема содержит фото у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается» 15
тема содержит фото классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет» 28
моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по муз» 8
кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлен» 8
вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали пре» 8
собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло, делаете ком» 11
кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете? » 15
вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или » 7
я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чё» 26
тема содержит фото подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.» 17
тема содержит фото каре лучше или когда волосы чуть длиннее? » 16
когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время» 15
тема содержит фото блонд или брю? как красивее? » 32
повышение энергии и радостное настроение - это мания или антидепрессан» 8
у кого из участниц судя по темам и комментариям есть писательский тала» 38
норма ли то, что кол-во дней цикла отличается? » 6
просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись дол» 6
какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний с» 5
я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай» 5
мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с таким» 117
вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легк» 7
как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы» 22
что творится с ипотекой? без поручителя не взять? » 6
вы слышите соседей снизу? как говорят, ходят? не напрягает? у вас дом » 37
скучно. где трешовые темы? » 31
вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше? » 20
какие казусы у вас случались на свиданиях? » 6
муж хочет уехать на заработки и зовет с собой. сама я не работаю и не » 77
вы любите путешествовать? в какой стране хотели бы побывать?» 13
что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?» 18
тема содержит фото какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум. » 36
тема содержит фото стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно п» 40
летучая мышь залетела! что можно сделать? уже несколько дней издаёт ше» 20
посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос. хочу» 2
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru