ЧТО ГЛАВНОЕ В ПОХУДЕНИИ: СИЛА ВОЛИ, МОТИВАЦИЯ, УВЕРЕННОСТЬ, ВОЛШЕБНЫЙ ПИНОК?

начало

• это снова я 12.04.16 11:35
  
  самое главное дисциплина. мотивация сегодня есть, завтра нет,а если есть дисциплина в 6 встанешь и пойдешь заниматься 4ерез не хо4у.
• Эжен154 04.04.16 16:13
  
  Все перечисленное важно! Без мотивации не будет понятно,зачем худеть.Без силы воли-нет результата. Если не уверен в том,что делаешь-тогда и не получится придерживаться выбранного пути. Пинки-спорно,но кому-то могут помочь). Очень важна поддержка близкого окружения,чтоб не подначивали все бросить,забить.Фразы-Хорошего человека должно быть много; пока толстый сохнет-худой сдохнет; все худые-злые,толстяки-добродушные , меня лично бесят).
• Лиса не Алиса 04.04.16 16:05
  
  Мотивация - вижу цель, не вижу препятствий.
• Julia_M,J 04.04.16 15:58
  
  желание и уверенность,что это действительно нужно
• Atomic tangerine 04.04.16 15:55
  
  Потреблять калорий меньше, чем расходуешь.
• Ирочка if you lo 04.04.16 13:44

  ответ для: А я такая

  
  

  А я такая писал(а): На мой взгляд это неправильно. Засыпать лучше через 2-3 часа после ужина. А то слишком большая голодовка.

  
  У каждого свои методы.
• А я такая 04.04.16 13:37

  ответ для: Ирочка if you lo

  
  На мой взгляд это неправильно. Засыпать лучше через 2-3 часа после ужина. А то слишком большая голодовка.
• Ирочка if you lo 04.04.16 11:07

  ответ для: А я такая

  
  

  А я такая писал(а): а если человек ложиться спать в 12? получается ему 6 часов голодать, а потом еще часов 8 ночью?

  
  Я ложусь спать в 12 или в первом, последний прием пищи в 18.00, овощной салат или яйца. Зато утром в 7.00 углеводный загруз. Думаю, не всем подойдет такой режим питания, но я уже привыкла. Ночью мой организм отдыхает. Но утром я позволяю себе все: пирожные, шоколад, картошку и т.д.
• А я такая 04.04.16 08:47

  ответ для: Ирочка if you lo

  
  

  Ирочка if you lo писал(а): Мотивация, не жрать после 18.00

  а если человек ложиться спать в 12? получается ему 6 часов голодать, а потом еще часов 8 ночью?
• ДемонМаксвелла2 04.04.16 05:04
  
  НЕ ЖРАТЬ.
  Следовать намеченному плану, тренироваться и питаться по графику. И все.
• Scooter Posse 04.04.16 05:00
  
  дефицит калорий, вчера в вашей теме это писала
  _______
  ♍
• Порко Россо 04.04.16 04:46
  
  Наверное, цель. Надо точно представлять ЗАЧЕМ вам это надо и что вам это даст.