МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ ЕСЛИ ПИТАТЬСЯ 3 РАЗА В ДЕНЬ? НЕ ЕМ ПОСЛЕ 6 + ПИЛАТЕС.

начало

• kisa4u 10.01.16 14:31

  ответ для: krasopendra

  
  исследования это нормальная часть научной деятельности, каждый год публикуются сотни-тысячи исследований. вне зависимости от политических начинаний.
  азы правильного питания это то что метаболизм зависит от физической активности и возраста, чем больше мыщц тем больше метаболизм. а то что якобы количество приемов пищи влияет на метаболизм, так это просто высосано из пальца . многие народы вообще практикуют прием пищи один раз в день и доказано что такой способ питания уменьшает процент жира в организме, в то время как частое поедание увеличивает.
• krasopendra 09.01.16 15:42

  ответ для: kisa4u

  
  

  kisa4u писал(а): откуда такие заявления? согласно иследованияв в течении года люди на 1ом приеме пищи в день вообще никак не прибавили в весе и еще к тому же имеели более низкий процент жира в теле в отличии от люей на 3х приемах пищи в день. количество приемов пищи вообше не влияет на похудение, гораздо важнее само потребление каллорий

  
  Не сомневаюсь, что есть такие исследования. Лет 70-80 назад веселые ребята с черной форме со свастикой тоже всякие занятные эксперименты проводили... Но это совершенно не означает, что им надо следовать.
  Частые приемы пищи небольшими порциями разгоняют метаболизм, это азы правильного питания. А так, конечно, можно и раз в неделю есть.
• RusskayaKraSa 08.01.16 11:14
  
  Мне нравится такой режим питания(трёхразовый).Самый обычный-завтрак,обед и ужин.Люди раньше так и жили+ много работали,по этому жиру некогда было накапливаться.А вот есть 5-6 раз в день это совершенно не для меня.Это постоянно надо думать “что и когда“ съесть..От этого я нервничаю и больше ем.Тем более это не вариант,когда нет свободного времени.
• kisa4u 07.01.16 15:42
  
  пилатес идет в дополнение к кардио или силовым, похудение с помощью одного пилатеса маловероятно
• kisa4u 07.01.16 15:35

  ответ для: krasopendra

  
  откуда такие заявления? согласно иследованияв в течении года люди на 1ом приеме пищи в день вообще никак не прибавили в весе и еще к тому же имеели более низкий процент жира в теле в отличии от люей на 3х приемах пищи в день.
  количество приемов пищи вообше не влияет на похудение, гораздо важнее само потребление каллорий
• kisa4u 07.01.16 15:32
  
  едите ли вы 3 или 1 раз в день значения вообще не имеет, гораздо важнее что вы едите и сколько каллорий расходуете/потребляете
• relax_easy 26.12.15 01:32

  ответ для: 85ddqbgttsr1

  
  можно похудеть, смело можете добавить 2 перекуса перед обедом и ужином.
• 85ddqbgttsr1 25.12.15 22:03

  ответ для: Азззалия

  
  

  Азззалия писал(а): Может у вас тазик омлета или овсянки, пара курок гриль на обед. Я сбросила пару кило, заменив ужин кефиром

  Азззалия писал(а): Может у вас тазик омлета или овсянки, пара курок гриль на обед. Я сбросила пару кило, заменив ужин кефиром

  я ем с кулачок.
• Азззалия 25.12.15 20:47
  
  Может у вас тазик омлета или овсянки, пара курок гриль на обед. Я сбросила пару кило, заменив ужин кефиром
• 85ddqbgttsr1 25.12.15 15:52
  
  я просто не могу есть много. принимаю лекарства, у них такой эффект толи много ешь, то ли мало. Первый эффект был, много ела. Сейчас не хочется есть. Вот сегодня приехали гости съела: три-четыре маленьких кусочков мяса и салатик. наелась. сладкое принимаю до 12, так что чай в пролете.
• 1234144_1 25.12.15 12:50
  
  можно конечно.я почти так же похудела
• Кошкина лапка 25.12.15 10:31
  
  Лучше 4-6 раз в день, и не после шести,а за 4 часа до сна