ПОЛЕЗНЕЙ ЗАВТРАК ЛЕГКИЙ ИЛИ ПЛОТНЫЙ?

начало

• -Honey-Deniels- 10.10.15 15:39
  
  Я считаю, что завтракать нужно сытно, но полезно! Лучше кашу поесть с ягодами или фруктами, и чай с тостами с маслом, это к примеру, не знаю полезно ли это! Но колбаса по утрам точно не полезна....
  И еще все, что Вы съедаете утром превращается в энергию, а не в жир! Вот в обед нужно и не плотно есть, и не мало! А вечером легкую еду есть и не плотно!
• jkmufkbnjdrbyf 10.10.15 13:26
  
  Я хоть во время завтрака могу оторваться, поэтому завтракаю 2 раза и по полной.
• КрошкаНо 18.09.15 16:51
  
  Люблю плотно покушать утром))) лучше весь остальной день чуть-чуть есть) Завтрак единственный прием пищи когда я себе десерт могу позволить
• мотылькс 17.09.15 16:02

  ответ для: Оля_А24

  
  

  Оля_А24 писал(а): Я всегда плотно ем, и потом пол дня не хочу есть особо. Для меня плотный сытный завтрак залог прекрасного дня.

  
  И для меня тоже))
• Сонная_Соня 17.09.15 15:18
  
  * сложные углеводы, а не просто углеводы.
  забыла уточнить
• Сонная_Соня 17.09.15 15:10
  
  Завтрак должен быть плотным. Но, конечно, не майонезными салатами надо завтракать.
  Каша, омлет, яичница, вареные яйца, творог или сырники...кароче, сложные углеводы и белки.
  Никаких бутеров с колбасой или тортиков.
• TIAL O 17.09.15 12:59
  
  Например для меня плотный. Утром ем в 6:30, в следующий раз можно поесть в 10, но только перекусить минут 5. А нормально поесть только в 3 получится.
• Оля_А24 17.09.15 12:52
  
  Я всегда плотно ем, и потом пол дня не хочу есть особо. Для меня плотный сытный завтрак залог прекрасного дня.
• Исида*богиняЛуны 14.09.15 14:59

  ответ для: УСТАВШЕЕ СОЛНЦЕ

  
  

  УСТАВШЕЕ СОЛНЦЕ писал(а): Я плотно завтракаю. Потому что утром у меня полно времени. Встаю в 7, а на работу мне в 10. Пока собралась, расшевелилась, дитятку в садик увела. В 9 часов плотно завтракаю. Некоторые путают плотный завтрак с утренней обжираловкой Уж не знаю, как так можно обожраться, чтобы в обед потом не было сил что-то в себя засунуть. Я в 9 ем обычную еду не тазиками, обед у меня с 13 до 14. К этому времени уже нормальный такой голод просыпается .... И потом еще часов в 5-6 чего-то перекусываю и всё, рот на замок. Дома только чай, или что-то из овощей. Фрукты не люблю, от всяких йогуртов, творога и кефиров воротит

  Ну вот для меня плотный завтрак это например: Яичница(омлет) более чем из 2-х яиц с помидорами,зеленью и ветчиной или большой кусмань запеканки. Для меня это не завтрак,а ланч,который по определению должен быть больше,чем завтрак. Завтрак в моем понимании это маленькая тарелочка овсянки+маленькое яблоко или 1 блинчик с мясом(творогом) и 2 помидорки или 1 банан(апельсинка). Ну что-то вроде этого.
• Cereri 14.09.15 14:58
  
  У меня всд и с утра вообще тошнит постоянно - о плотном завтраке и думать нельзя
• LadySinderella 14.09.15 13:18
  
  лучше плотный, пока до работы доедешь, пока обеда дождешься... мой диетолог придерживается моей точки зрения
• УСТАВШЕЕ СОЛНЦЕ 14.09.15 11:59
  
  Я плотно завтракаю. Потому что утром у меня полно времени. Встаю в 7, а на работу мне в 10. Пока собралась, расшевелилась, дитятку в садик увела. В 9 часов плотно завтракаю. Некоторые путают плотный завтрак с утренней обжираловкой Уж не знаю, как так можно обожраться, чтобы в обед потом не было сил что-то в себя засунуть.
  Я в 9 ем обычную еду (не тазиками), обед у меня с 13 до 14. К этому времени уже нормальный такой голод просыпается))) .... И потом еще часов в 5-6 чего-то перекусываю и всё, рот на замок. Дома только чай, или что-то из овощей. Фрукты не люблю, от всяких йогуртов, творога и кефиров воротит