вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОХУДЕЛА ЗА 2 МЕСЯЦА НА ПП ДО 51-52 КГ И БОЛЬШЕ ХУДЕТЬ НЕ ХОЧУ. КАК ТЕПЕРЬ ПИТАТЬСЯ, ЧТОБЫ НЕ ХУДЕТЬ, А ПРОСТО УДЕРЖИВАТЬ ВЕС? УВЕЛИЧИВАТЬ ПОРЦИИ? ИЛИ МЕНЯТЬ РАЙЦИОН?

Я весила 55-56 кг, перешла полностью на пп, только вареное, пареное, сладости и выпечка только после завтрака, в крайнем случае после обеда, ем 5-6 раз в день каждые 3 часа, за 4 часа до сна не ем. Похудела за 2 месяца до 51-52 кг, больше худеть не хочу. Как теперь питаться, чтобы не худеть, а просто удерживать вес? Увеличивать порции? Или менять райион? Поделитесь опытом :)

следующая тема»
регистрация»

автор: А я такая, 24.10.14 07:57 все темы»
комментарии: +23, просмотры: +1825
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: А я такая


    А я такая писал(а): рада, что вам помогла удачи вам
    И вам!

  • ответ для: Me_Lisssa


    рада, что вам помогла)) удачи вам

  • ответ для: А я такая


    А я такая писал(а): рада, чтовас смотивирвоала галвное себя не жалеть!я не думать-ну сейчас 10 раз сделаю и нормально, потому что тяжело. должно быть тяжело доделывать надо чуть ли не на последнем издыхании у меня проблемная зона была. галифе вот от нее очень помогли махи ногами в стороны, или лежа на боку, или стоя, держась за стул. приседания очень эффективны, особенно с каким-нибудь утяжелением. выпады, ну пресс конечно поднятие ног, скручивания. короче все, что угодно также практиковала бег на месте и прыжки
    Это очень ценная информация!!! :)
    Спасибо большое :)

  • ответ для: Me_Lisssa


    рада, чтовас смотивирвоала галвное себя не жалеть!я не думать-ну сейчас 10 раз сделаю и нормально, потому что тяжело. должно быть тяжело) доделывать надо чуть ли не на последнем издыхании))
    у меня проблемная зона была. галифе) вот от нее очень помогли махи ногами в стороны, или лежа на боку, или стоя, держась за стул. приседания очень эффективны, особенно с каким-нибудь утяжелением. выпады, ну пресс конечно) поднятие ног, скручивания. короче все, что угодно) также практиковала бег на месте и прыжки)))

  • ответ для: А я такая


    А я такая писал(а): в смысле какие упражнения? все, что находила в интернете и 2-3 раза в неделю по часу занималась

    Ну может что-то более эффективное было, что-то менее :)
    Все, прямо сегодня буду заниматься!

  • ответ для: Me_Lisssa


    в смысле какие упражнения?))
    все, что находила в интернете)) и 2-3 раза в неделю по часу занималась

  • ответ для: А я такая


    О, а как занимались? :)

  • ответ для: Me_Lisssa


    знаете как у меня было..я сначала занималась дома, ну около полугода, результат был!и очень хороший! ну по кг не могу сказать, т.к. много никогда и не весила. но похудела однозначно, и фигура подтянулась. но потом изменения происходить перестали и я записалась в тренажерку)там конечно все эффективнее получается..

  • ответ для: А я такая


    А я такая писал(а): да прекратите! я не думаю, что все так ужасно ну мне уже точно пора остановиться хотя конечно немного ноги не нравятся и бочка но не хочу доходить до фанатизма улучшу фигуру спортом

    Я все пытаюсь дома начать заниматься, но вы же понимаете, что дома не то :)

  • ответ для: Me_Lisssa


    да прекратите! я не думаю, что все так ужасно)
    ну мне уже точно пора остановиться) хотя конечно немного ноги не нравятся и бочка но не хочу доходить до фанатизма))) улучшу фигуру спортом

  • ответ для: А я такая


    А я такая писал(а): просто 39-40 кг реально страшно звучит
    Если бы вы увидели меня вживую, то поняли бы, что это не страшно :) Страшно то, какая я сейчас

  • ответ для: Me_Lisssa


    просто 39-40 кг реально страшно звучит
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как вам такой метод рассказывать окружающим о своей личной жизни?» 12
у кого были поздние первые отношения, как это потом отразилось на вас?» 14
вы верите в знаки зодиака и совместимость? мужчина-стрелец, какой он? » 9
вы испытывали ощущение абсолютного счастья? в какой момент , из-за чег»
тема содержит фото как вам винный цвет и новая сериальная пара барыш ардуч и ханде эрчел?» 10
парень назначил встречу и пропал. как вернуть его расположение?» 2
у меня от него мурашки, но он женат. поделитесь у кого было так, чем » 27
что именно каждый человек должен хотя бы раз испытать в своей жизни?» 2
любовь - это... дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете» 6
как вы храните презервативы?» 9
у кого ночуют друзья ребенка или племянники, на чем они спят? » 11
ностальгия по детству, по дому» 6
девочки, не реклама. хочу поделиться лайфхаком, как вывести пятно» 16
тема содержит фото смотрите, какая я была! как думаете, сколько лет? » 64
тема содержит фото как вам новшество про оценку комментария? теперь можно поставить оценк» 21
приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви. » 22
хватать за пятую точку официантку - это пережитки прошлого? » 11
тема содержит фото отрастила челку до подбородка, но захотелось подстричь. как вам подоби» 3
выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?» 55
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 105
к кому из участниц вы прониклись доверием? а кому не доверяете?» 42
кто познакомился на сз, при реальной встрече отличался по общению и вп» 2
у кого из участниц самая яркая и насыщенная личная жизнь, полная страс» 69
тема содержит фото вы бы назвали фигуру этой девушки прямоугольником или часами? » 16
как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж брос» 21
как вы понимаете слово бедовый человек? какие ваши познания об этом сл» 8
кто какие фильмы, сериалы или тв-шоу сейчас смотрит? поделитесь чем-то» 13
вы покупаете одежду на вайлдберриз? часто некачественные вещи, но карт» 12
как готовите пиццу? напишите ваш рецепт домашней пиццы. » 19
обнюхивать одежду на наличие чужих духов - крайняя степень ревности? » 13
что успеваете на работе сделать помимо самой работы? сколько времени т» 12
планируете сидеть на этом сайте, когда вам будет 60-80 лет? какие буду» 21
тема содержит фото оцените фигуру! обычная или женственная? » 12
с чем у вас ассоциируется слово маргинал? » 7
тема содержит фото ваши знакомые меняли резко имидж? как реагировали окружающие?» 31
с бывшим сегодня едем купаться на карьеры. сейчас опять скажете интима» 68
вы пользуетесь ии? помогает ли он вам? где? и как? » 10
все, что происходит в нашей жизни, не зря! бывший мне многие уроки пре» 20
как бы вы отнеслись, если бы у вас начинались отношения, а мч продолжа» 17
тема содержит фото вам бывает смешно от того, какие ответы набирают больше всего +, - и п» 23
тема содержит фото осторожно, жулики! ну, развод же?» 6
парень в 30 лет живет с родителями и за их счет! учится на права, рабо» 38
с чем у вас ассоциируется слово станица? » 28
вы рисковый человек? я - да. очень много ситуаций, в которых выбирала » 15
что поели уже сегодня? я - люля-кебаб с помидоркой и 2 мороженки. » 25
тема содержит фото считаете ли наталию орейро развитой не по годам личностью? » 26
у кого какая любимая еда? я балдею от леща с икрой. » 14
тема содержит фото бывший муж продолжает проситься в гости к моему новому мужу! неужели е» 66
ваши кошаки приходят вас лечить? полежал на мне, стало гораздо легче! » 34
вы получаете удовольствие от вкусной еды? как часто ее едите? » 21
отношения - это сложно? » 11
зачем люди снимают такое?» 10
согласились бы на работу временную, где оплата будет через 1,5 месяца » 20
тема содержит фото какие джинсы лучше выглядят? длина у них разная немного. » 8
какое ваше любимое соленое лакомство? у меня: сыр-косичка и фисташки. » 20
где у вас в квартире находится стиральная машина и на сколько это удоб» 23
что выпить при такой простуде? температуры вроде нет, но состояние не » 19
как избавиться от депрессивного состояния? » 11
реально ли продать комнату 9 кв метров в питере за три миллиона в наше» 35
у кого из участниц, на ваш взгляд, лёгкая жизнь, как по маслу? » 134
вам нравится, когда вас называют дама? как относитесь к такому обращен» 7
презервативы должна покупать женщина? нужно о себе самой позаботиться!» 10
вы такое почувствовали бы? муж обеспечивает, но раз в месяц изменяет!» 18
стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была э» 55
тема содержит фото с макияжем или без? как лучше и почему? делаю совсем легкий макияж, но» 17
зачем подавальщица сказала мне, что я красивая? какой реакции она ждёт» 28
с чем у вас ассоциируется слово рейтузы? » 16
абьюзят ли продавцы и посторонние тетеньки ваших детей? как бы вы себя» 17
почему общество не может быть добрее друг к другу? видишь ты толстого » 23
каким человеком вы восхищаетесь? » 17
как начать карьеру? мне 24, диплом уже на руках год, а с работой не ск» 21
поверили бы мужчине? сказал: она ушла от меня, потому что не подарил е» 9
вы больше употребляете вредной пищи или полезной? или всё подряд? » 29
тема содержит фото хочу причёску новую, пойдет? » 71
сны - это подсознание! приснилась бабушка, которая умерла задолго до м» 29
друзья ваших детей-дошколят часто могут толкнуть их или ударить до бол» 12
тема содержит фото где я ярче и вкуснее? » 17
ваш мужчина вас боится?» 38
чокопай - orion или lotte? какой предпочтёте? » 21
поздние девственницы, не жалеете, что так поздно потеряли ее? я жалею!» 20
а вы издеваетесь над мужчинами с сз? я люблю их троллить, разводить » 13
парень заявил, что я могла бы приходить к нему готовить, а утром уходи» 22
как вам мой новый ник? мне подходит? » 21
вы боитесь грозы? закрываете окна, отключаете электроприборы? » 73
как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба? » 14
сколько отжиманий вы можете сделать? я вообще ни одного. » 18
расставьте приоритеты. что выбираете сначала, по степени убывания важн» 15
тема содержит фото как вам эти зверята? не боитесь? » 48
как вы начинаете принимать кок? в определенный день или как придется? » 7
вы быстро отходите от кошмаров? бывший муж меня увез, не помню, как эт» 10
какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет? » 42
через сколько после приема тироксина будет эффект? ттг был 6,59. почти» 71
как смягчить очень жёсткий матрас? проблемы со спиной и пережимы » 12
выкидываете подарки после прекращения общения? я практически все остав» 13
не умею говорить тосты! вместо пожеланий сказала лиричную ерунду » 6
ваши бедра выдают ваш возраст? мои да, мне бы похудеть на 5 кг, не чув» 54
тема содержит фото дорогие девочки, просто хочу поделиться своей маленькой женской радост» 90
дружеский треугольник! парень проявлял ко мне интерес, а сейчас плотно» 37
парень с сз сказал, что по моим фото подумал, что я женщина лёгкого по» 18
тема содержит фото подскажите, какой у меня тип фигуры? нужно ли худеть? » 8
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru