НУЖНО СКИНУТЬ 3 - 5 КГ ЗА 1,5 - 2 МЕСЯЦА. НАПИШИТЕ СВОИ ПРИМЕРЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ, ПРИ КОТОРОМ ЭТОГО МОЖНО ДОСТИЧЬ.

начало

• Hiska 08.10.14 16:24

  ответ для: Slavuta2011

  
  

  Slavuta2011 писал(а): А сколько надо пить редуксин? слышала, что не меньше трех месяцев? нтересно, сколько же за три месяца реально на редуксине сбросить веса?

  
  Врач рекомендуют его пить не меньше трех месяцев, но некоторым приходится и больше пить. Я например пила три месяца, а сестра моя пила пять месяцев, но у нее и веса лишнего было больше моего. За три месяца я сбросила 14 килограмм.
• Lenyka 08.10.14 16:24

  ответ для: No hope no fear

  
  

  No hope no fear писал(а): еще хорошо помогает немного скинуть сауна берешь зеленый чай, грейпфрукты естественные жиросжигаетли, подруг и часика на 3-4 в парилочку. минимум минус 1-1,5 кг вам обеспечено

  
  Или имбирный чай тоже хорошо помогает
• Slavuta2011 07.10.14 18:44

  ответ для: Hiska

  
  

  Hiska писал(а): Уберите из своего рациона вредные продукты, немного спорта, пива не пить, по макдональдсам не ходить и будет вам счастье. Если так не получится, то редуксин можно в помощь взять, с ним уже гарантированно будет отвес.

  
  А сколько надо пить редуксин? слышала, что не меньше трех месяцев? нтересно, сколько же за три месяца реально на редуксине сбросить веса?
• No hope no fear 06.10.14 20:26
  
  доводилось как-то немного на диете посидеть. значит дело было так:
  6-разовое питание: 40г куриной грудки, либо постной говядины, 3 ст. ложки гречки, 200г овощей с 1 ст.л. растительного масла. 3л воды в день (ну тут литраж меняется в зависимости от массы тела, у меня на тот момент было 60 при росте 171). на завтрак немного овсянки на воде. я занималась в спорт зале, мне нужно было высушить 2 кг за неделю. получилось) за счет того что питание 6-разовое я кушала каждые 2-2,5 часа, пила каждый час по стакану воды. голода я не чувствовала, мой желудок постоянно был “при деле“, однако психологически было тяжеленько, да и в туалет приходилось часто по маленькому бегать.
  еще хорошо помогает немного скинуть сауна) берешь зеленый чай, грейпфрукты (естественные жиросжигаетли), подруг и часика на 3-4 в парилочку. минимум минус 1-1,5 кг вам обеспечено)
• LiLu2221 06.10.14 19:47

  ответ для: Mariita

  
  

  Mariita писал(а): я худела на овощах и белках. утром овсянка на воде с ягодами. обед индейка и овощи. ужин только белок. в перекусы свежие овощи с 54 до 47

  
  А за какое время добились таких результатов?У меня такой же рост как и у Вас,а вес 55 кг.Тоже хочу 48-49 кг.И ещё-Вы с тренером занимаетесь или самостоятельно?
• Hiska 06.10.14 18:16
  
  Уберите из своего рациона вредные продукты, немного спорта, пива не пить, по макдональдсам не ходить и будет вам счастье. Если так не получится, то редуксин можно в помощь взять, с ним уже гарантированно будет отвес.
• Mariita 02.10.14 11:39
  
  я худела на овощах и белках.
  утром овсянка на воде с ягодами. обед индейка и овощи. ужин только белок.
  в перекусы свежие овощи
  с 54 до 47
• ,девулька12 02.10.14 10:14
  
  ну а зачем писать сами же все знаете? я первый месяц отвыкала от сахара, майонеза, белого хлеба, и сладостей пока я отвыкала дома этих продуктов не было. мужу сказал хочешь на работе ешь(он работает каждый день) объедайся, а дома нет. так ему это даже понравилось(он не худенький) вообщем был 94 стал 81 с июля не так много времени то прошло, а всего то не покупать вредные продукты,гна днях рождениях я никогда и ни в чем себе не отказываю,ем что хочу, либо в гостях всегда пью чай с печеньем любым, главное что дома этого нет, едим только черный хлеб, салат все лето ели из помидор и огурцов с маслом, я похудела на 13
• ЯНГУЛ 22.09.14 16:20

  ответ для: Snowwhite_93

  
  

  Snowwhite_93 писал(а): А спортом занимаетесь или не принципиально?

  Когда как...есть периоды когда активно занимаюсь,а есть когда вообще ничего не делаю.
• Snowwhite_93 22.09.14 16:18

  ответ для: ЯНГУЛ

  
  А спортом занимаетесь или не принципиально?
• ЯНГУЛ 22.09.14 16:16

  ответ для: Snowwhite_93

  
  

  Snowwhite_93 писал(а): А примеры пкрекусов подскажите? Я в 12-в 2 ночи спать ложусь после 18:00 голодно будет.как быть?

  Я ем салаты легкие,молочку разную,орешки и сухофрукты.
• Snowwhite_93 22.09.14 16:14

  ответ для: ЯНГУЛ

  
  А примеры пкрекусов подскажите? Я в 12-в 2 ночи спать ложусь после 18:00 голодно будет.как быть?