ГДЕ ВЗЯТЬ СИЛУ ВОЛИ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ? У МЕНЯ СТРАШНАЯ ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ЕДЫ! ЕСЛИ НЕ ПОЕМ, ТО ПРЯМО ДЕПРЕССИЯ ЖУТКАЯ НАПАДАЕТ.

начало

• тратату 24.07.14 15:32

  ответ для: Порко Россо

  
  аааа .....хреново
• Chatteblanche 24.07.14 14:50

  ответ для: Порко Россо

  
  

  Порко Россо писал(а): Вот у меня сейчас такой период - я не работаю, слоняюсь по дому. Всё лень. даже сплю в гостиной поближе к холодильнику блин

  я тоже не работаю, поэтому заставляю себя выходить из дома с утра как на работу, иду в парк, учу язык, хожу много, в интернете разные вопросы изучаю, пью воду и кофе, фрукты по пути покупаю. Возвращаюсь длмой вечером - овощной салат с белком и спать. Потому что до этого за три дня , что оставалась дома умяла целый торт чизкейк
• Худеющая плюшка 24.07.14 11:15
  
  Не запрещайте себе есть. Чем больше вы себе запрещаете - тем сильнее желание нарушить запрет.
  Разрешите себе поесть - но в определенное время и определенные продукты, и пусть они будут вкусными и приятными, но их будет немножко.
  Еще физически можно снизить аппетит леденцами на изомальте АНТИ-Аппетит, продаются в супермаркетах и аптеках. Пробовала на себе - голода не чувствуешь часа 2 точно. Помогает дождаться обеда, или просидеть вечер до сна, не объевшись.
• larisia 24.07.14 10:55

  ответ для: Bona_Bona

  
  

  Bona_Bona писал(а): Для таких как вы существуют специальные блокаторы аппетита. Не пробовали пить? Мне диетолог назначала пить Редуксин. Никакой тебе депрессии и кушаешь в два раза меньше, чем ела раньше.

  
  Сейчас ты пьешь редуксин, а потом что? прекращаешь его пить и весь вес назад возвращается?
• Порко Россо 24.07.14 02:58

  ответ для: тратату

  
  

  тратату писал(а): хотела бы я так как вы ближе к холодильнику быть..при вашем вес

  
  Мой вес на 12 кг больше чем в анкете к сожалению, именно из-за холодильника, мать его за ногу!
• тратату 24.07.14 00:39

  ответ для: Порко Россо

  
  хотела бы я так как вы ближе к холодильнику быть..при вашем вес
• Порко Россо 24.07.14 00:10

  ответ для: Chatteblanche

  
  Вот у меня сейчас такой период - я не работаю, слоняюсь по дому. Всё лень. даже сплю в гостиной поближе к холодильнику блин )))
• Chatteblanche 23.07.14 16:07
  
  Я замечала, что иногда мне совсем не до еды, могла весь день на работе не есть, если график напряженный, например. Переедала только в одной ситуации - когда дома одна, от тоски, скуки и неприятных мыслей. Так вот, недавно мне в руки попала книга Михая Чиксентмихайи “Поток“. Теперь стараюсь занимать себя потоковыми занятиями, чтобы не было хаоса в голове и мыслей о лишней еде, вине и прочих пагубных вещах
• *busenka* 03.07.14 13:13

  ответ для: Frozent@ks@

  
  бывает))))
• Frozent@ks@ 03.07.14 12:36

  ответ для: *busenka*

  
  Я тоже пробовала пережевывать, но через 2 минуты забывала и опять целиком)
• *busenka* 03.07.14 12:05

  ответ для: Frozent@ks@

  
  то же самое,+-3 кг,с сегодняшнего дня буду уменьшать порции и долго пережевывать,как ниже девушка советовала,может и поможет,а то я обычно заглатываю целиком всё)
• Frozent@ks@ 03.07.14 01:20

  ответ для: *busenka*

  
  у меня такая же проблема, на самом деле. Ем за троих, но вроде особо не жирнею +- 2-3 кг, но это явно не нормально. Надо начинать уменьшать порции, чтобы со временам желудок сузился, но пока как-то ничего путного не выходит.