вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЦЕЛЛЮЛИТ НА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА. КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ЭФФЕКТИВНО СГОНЯЮТ ЭТУ ПАКОСТЬ?

Какие упражнения эффективно сгоняют эту пакость?
Делаю “ножки за 10 минут“, махи в бок-в стороны-назад-из положения “раком“, приседаю (с юмором - суставы не позволяют). Чего добавить?


Чуть не умерла от ужаса сегодня в примерочной.. Там прям глыбы жира под кожей, объем небольшой относительно, но жир скомковался и раздражает нереально.

следующая тема»
регистрация»

автор: Шарикова, 08.05.14 22:20 все темы»
комментарии: +70, просмотры: +9604
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

  • ответ для: жёваный крот


  • ответ для: oksuta91


    занимаюсь 3 раза в неделю в тренажерном зале. программу тренировок под себя составила. я делаю различные упражнения.
    питаться стараюсь правильно)) не ем сладкое, мучное, колбасы, фаст фуд и тд ну Вы поняли))) ооочень редко позволяю себе согрешить и съесть вкусняшку

  • ответ для: жёваный крот


    Едрид Мадрид писал(а): Целлюлит не уйдет без правильного питания, полноценного сна и тренировок. Правильное питание подразумевает собой не голодание и всякие кефирные диеты, а хотя бы 4-5 разовое питание в течение дня, небольшими порциями, с потреблением достаточного количества белков, жиров и углеводов. Из хороших упражнений: мертвая тяга, приседания, упражнение доброе утро. В инете полно видеороликов Если нет возможности заниматься в зале, то можно начинать и дома

    А чем Вы питаетесь? Как часто занимаетесь с грифом?

  • От целлюлита эффективна только ходьба в горы и желательно в жару. Все потом выйдет

  • Мертвую тягу делай , и больше двигайся, велик например , ролики .
    Это самое оно . ну и массажики .
    _______
    Если бы вы поняли, как сильны ваши мысли, вы бы никогда не думали негативно. Хотите навредить себе : злитесь чаще.

  • ответ для: лесной орех


    лесной орех писал(а): спасибо попробую

    Пробуйте не пожалеете

  • ответ для: Юлия Байкова


    спасибо попробую

  • ответ для: лесной орех


    лесной орех писал(а): Баня сауна массаж ??? Долго с пленкой ходите ??

    Да да именно им. С пленкой хожу 30-40 минут. Но не просто хожу а делаю физические упражнения чтобы результат лучше был

  • ответ для: Юлия Байкова


    Баня сауна массаж ??? Долго с пленкой ходите ??

  • ответ для: лесной орех


    лесной орех писал(а): Не зеленый такой случайно ??? Вы делаете им массаж потом в пленку заворачиваетесь ??

    Да, зелёный. Я его сначала наношу массажными движениями до полного впитывания затем пленочку сверху

  • ответ для: Юлия Байкова


    Не зеленый такой случайно ??? Вы делаете им массаж потом в пленку заворачиваетесь ??

  • Можно попробовать антицеллюлитный массаж. Не пробовали? Правда он имеет противопоказания: http://www.массаж63.рф
«« 1 2 3 4 5 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
стоит ли что-то писать коллеге? она порекомендовала вас своему арендод» 1
на вас как-нибудь влияет дождливая погода? » 10
тема содержит фото определите тип фигуры по такому фото» 4
кто-то ходит на него, считаете смешным его юмор? кто на него сейчас хо» 7
тема содержит фото почему эту звезду больше всех обвиняют в эскорте?» 9
кто живёт один с ребенком»
что вам снилось сегодня?» 1
какая песня сейчас у вас на репите? » 22
вы что-то стираете вручную без машинки? » 32
парень маленького роста пришёл на свидание. вам попадались маленькие п» 19
вы всегда чувствовали когда парень вас любит или разлюбил? всегда это » 9
вы когда-нибудь чем-то травились? попробовала устрицы и отравилась. м» 11
сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таки» 18
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » 113
вас возбуждает кашель партнёра во время интима? если бы сами закашляли» 3
тема содержит фото я динозавр. была звезда рядом с именем, а теперь вот это всё. притом я» 2
почему вы не стали блогером? » 17
почему некоторые люди так открыто радуются чужому горю? это же ненорма» 9
в одном интервью услышала, что интим в 50 лучше, чем в 20. это самоусп» 15
что вам досталось в наследство? » 11
как вы думаете 500 руб. в час это большая зарплата?» 11
вам в радость готовить? для себя или для кого-то? » 23
кто-нибудь занимался фигурным катанием? очень сложно? решила попробова» 11
любите азиатской кино, дорамы?» 6
что думаете про дело марии ковальчук из дубая?» 8
тема содержит фото на этом фото старше выгляжу? какое впечатление произвожу тут » 3
тема содержит фото вам нравится этот ведущий? » 6
вас возбуждает приход денег в онлайн банк? » 14
тема содержит фото как вам фоточки? хаски моя мечта, но это не моя, друзей » 7
тема содержит фото вам нравится как на этом фото получилась моя фигура? » 13
вы радуетесь сердечкам рядом с ником и расстраиваетесь, когда получает» 13
парень бросил, подруги далеко, устала везде ходить одна, очень тосклив» 17
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение » 12
тема содержит фото вам нравился сериал букины? кто больше всего? выйдет продолжение» 13
тема содержит фото он хорош в этой роли? считаете, что такой шикарный фильм зря стали заб» 11
кто главная шутница сайта? или шутницы » 8
мы похожи с котеночком или нет? пишут, что похожи. разве у нее были те» 7
тема содержит фото как вам такой стиль одежды? » 16
как вам кажется, среди каких имен больше всего подлых людей?» 6
тема содержит фото вчера сделала брови! хочу подколоть губы, но страшно. » 21
а вы как думаете, я влюбилась в парня из алтая или нет? » 10
посоветуйте расчёску для волос, чтобы распутывала и снимала наэлектриз» 13
зачем так делать? предложил оплатить поездку, я отказалась, проснулась» 16
тема содержит фото вид не старомодный? хожу так по городу » 15
постоянно тяжесть в желудке, рвота, нарушено мочеиспускание. положат л» 2
кто-нибудь использует deep seek? какие ваши отзывы?» 11
вы бы дали согласие стать донором органов?» 21
ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он » 33
девушки с пышными формами, ощущаете ли вы, что имеете превосходство? » 25
почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид» 295
у кого тоже перед дождем плохое самочувствие, слабость, тяжесть, низко» 9
вы рожали ребёнка, надеясь на мужа, или у вас была своя материальная б» 17
кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е» 87
какие у вас планы?» 26
лаки для ногтей каких марок самые стойкие? надоело, что облезает на вт» 6
мастер была недовольна, и не попрощалась со мной. как бы вы поступили » 21
у меня муж опять в командировку свалил. вы бы смогли так жить?» 49
появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для» 28
вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке» 33
тема содержит фото а этот аутфит как вам? это он считает нарядным! » 18
тема содержит фото какие туфли смотрятся лучше? хочу, чтобы ноги выглядели в них длиннее!» 17
тема содержит фото вам нравится сериал игра престолов? » 22
что готовили на ужин? у меня был плов и салат. на десерт мороженка » 19
если бы у вас была возможность завести себе друга или подругу из знаме» 17
имеет ли банк право принуждать ставить пароль на экране блокировки сма» 1
стоит ли идти работать в больницу санитаркой, если нет денег и нужна р» 27
за 2 выходных мозг мужа был вынесен напрочь! как поймать дзен?» 88
тема содержит фото помогите узнать что за тип браслета на часах! давно хочу такие же как » 4
тема содержит фото похожа на школьницу в такой одеяние? толстовка и чёрные брюки. » 19
кто из участниц вам кажется самыми психологически стабильными и здравы» 19
какие плюсы у премиум? много функций функций для конфиденциальности » 7
когда отказываетесь от ужина, при сбросе веса, у вас тоже начинаются б» 8
можно ли здесь так заблокировать, чтобы человек не мог в темы мои захо» 18
кто из участниц похож по характеру друг на друга и чем? » 16
вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее? » 8
тема содержит фото что означает эта звёздочка? возле имени контакта раньше не было » 2
кто тут главная приколистка? » 34
какой знак зодиака вам больше всего нравится? » 18
через какой банк у вас оплата за коммуналку происходит быстрее? » 12
тема содержит фото этот цвет похож на натуральную брюнетку? » 4
мужчина кругом видит злых женщин, при этом волочится за ними. что за м» 8
добавляют ли в чс, если несвободны или появилась дама на горизонте? » 11
как думаете, у меня или у мужа интеллект пенька лесного? » 23
как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой» 76
чтобы вы делали, если бы к вам с 8 утра и до вечера приходили гости?» 20
если бы у вас была возможность родить ребенка от любой мировой знамени» 24
с кем из участниц вы были в контрах, а потом нашли общий язык?» 28
тема содержит фото у кайли песочные часы или её фигура вообще на часы непохожа? » 6
обратилась к врачу за советом, а он предложил встретиться в ресторане!» 30
лишение дееспособности и установление опекунства над пожилым родственн» 3
почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо молчать? » 76
как в питере одеваются люди? все народно-пафосно или просто и лаконичн» 21
почему мужчина в 40 лет выглядит так плохо? может всему виной воздержа» 47
что у вас на обед? » 15
а вы покупаете гель для душа в большом объёме? не надоедает аромат?» 17
тема содержит фото в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что» 31
тема содержит фото муж поверил, что я гоняла с грудным ребенком, но я шутила! как думаете» 19
снимаете шнурки перед стиркой кроссовок? стираете 2-3 пары обуви сразу» 5
у кого есть пассивный доход? какой он? работаете ли при пассивном дохо» 40
тема содержит фото очень неудачно подстриглась, сняли половину длины. реву. что делаете в» 86
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru