вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЦЕЛЛЮЛИТ НА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА. КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ЭФФЕКТИВНО СГОНЯЮТ ЭТУ ПАКОСТЬ?

Какие упражнения эффективно сгоняют эту пакость?
Делаю “ножки за 10 минут“, махи в бок-в стороны-назад-из положения “раком“, приседаю (с юмором - суставы не позволяют). Чего добавить?


Чуть не умерла от ужаса сегодня в примерочной.. Там прям глыбы жира под кожей, объем небольшой относительно, но жир скомковался и раздражает нереально.

следующая тема»
регистрация»

автор: Шарикова, 08.05.14 22:20 все темы»
комментарии: +70, просмотры: +9608
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

  • ответ для: жёваный крот


  • ответ для: oksuta91


    занимаюсь 3 раза в неделю в тренажерном зале. программу тренировок под себя составила. я делаю различные упражнения.
    питаться стараюсь правильно)) не ем сладкое, мучное, колбасы, фаст фуд и тд ну Вы поняли))) ооочень редко позволяю себе согрешить и съесть вкусняшку

  • ответ для: жёваный крот


    Едрид Мадрид писал(а): Целлюлит не уйдет без правильного питания, полноценного сна и тренировок. Правильное питание подразумевает собой не голодание и всякие кефирные диеты, а хотя бы 4-5 разовое питание в течение дня, небольшими порциями, с потреблением достаточного количества белков, жиров и углеводов. Из хороших упражнений: мертвая тяга, приседания, упражнение доброе утро. В инете полно видеороликов Если нет возможности заниматься в зале, то можно начинать и дома

    А чем Вы питаетесь? Как часто занимаетесь с грифом?

  • От целлюлита эффективна только ходьба в горы и желательно в жару. Все потом выйдет

  • Мертвую тягу делай , и больше двигайся, велик например , ролики .
    Это самое оно . ну и массажики .
    _______
    Если бы вы поняли, как сильны ваши мысли, вы бы никогда не думали негативно. Хотите навредить себе : злитесь чаще.

  • ответ для: лесной орех


    лесной орех писал(а): спасибо попробую

    Пробуйте не пожалеете

  • ответ для: Юлия Байкова


    спасибо попробую

  • ответ для: лесной орех


    лесной орех писал(а): Баня сауна массаж ??? Долго с пленкой ходите ??

    Да да именно им. С пленкой хожу 30-40 минут. Но не просто хожу а делаю физические упражнения чтобы результат лучше был

  • ответ для: Юлия Байкова


    Баня сауна массаж ??? Долго с пленкой ходите ??

  • ответ для: лесной орех


    лесной орех писал(а): Не зеленый такой случайно ??? Вы делаете им массаж потом в пленку заворачиваетесь ??

    Да, зелёный. Я его сначала наношу массажными движениями до полного впитывания затем пленочку сверху

  • ответ для: Юлия Байкова


    Не зеленый такой случайно ??? Вы делаете им массаж потом в пленку заворачиваетесь ??

  • Можно попробовать антицеллюлитный массаж. Не пробовали? Правда он имеет противопоказания: http://www.массаж63.рф
«« 1 2 3 4 5 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
я ни разу не путешествовала, и дело не в деньгах: муж не хочет никуда » 24
кто-нибудь убирал мешки под глазами филлерами? как эффект? » 3
купила суп в пакете! хотела скушать дичайшую химическую смесь, но лапш» 11
вы бы дали согласие стать донором органов?» 23
вы легко меняете смартфоны? со своим хожу три года, начал выпадать экр» 10
у вас есть закомплексованные из-за внешности подруги? как они ведут се» 14
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение » 15
вчера была операция, но завтра уже на работу! хотя бы ещё дня 2 я бы о» 36
что вам снилось сегодня? мне приснилось, что я оказалась в городе, где» 10
осуждаете ли вы женщин, ведущих свободный образ жизни? могут переспать» 29
что думаете про дело марии ковальчук из дубая?» 33
вы когда-нибудь влюблялись в человека совсем не своего типажа? чем это» 4
а вы бегали когда-нибудь за парнями? бывает вспоминаю и стыдно как бег» 24
если бы у вас была возможность родить ребенка от любой мировой знамени» 26
стоит ли женщине в 68 лет переезжать к мужчине и жить семейной жизнью?» 20
как быть, если ребёнок не хочет идти в садик или уходить с детской пло» 56
вы когда-нибудь чем-то травились? попробовала устрицы и отравилась. м» 22
любите азиатское кино, дорамы? чувствую себя немного отсталой из-за та» 11
сюда нужны шторы темнее или эти хорошие?» 12
девушки с пышными формами, ощущаете ли вы, что имеете превосходство? » 27
брезгуете готовыми супами? » 9
почему вы побоялись сделать интимную пластику? » 40
кто живёт один с ребенком, какие у вас основные траты? куда сколько ух» 11
как вам худеется лучше: в отпуске или в рабочие будни? » 9
муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи м» 17
какие плюсы у премиум? много функций функций для конфиденциальности » 16
такая фигура понравится мужчинам? или они найдут в таком теле недостат» 20
тема содержит фото а этот аутфит как вам? это он считает нарядным! » 23
в какое время у вас бывает завтрак? у меня - в 6-40.» 25
тема содержит фото вы хотели бы, чтобы в фильме титаник роуз забеременела в ту ночь от дж» 8
тема содержит фото как вам фоточки? хаски моя мечта, но это не моя, друзей » 14
тема содержит фото вам нравится сериал игра престолов? » 24
у вас было тревожное расстройство? как проявлялось? удалось ли вам с н» 6
стали бы вы делиться с подругой проблемой? это необычное приключение. » 28
тема содержит фото вам нравился сериал букины? кто больше всего? выйдет продолжение» 17
почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо молчать? » 78
вас отчитывают родители, если вы долго не звоните? как реагируете? » 6
почему вы не стали блогером? » 24
как вам мотивация на красивое женское белье? мужчина вдруг полезет! » 11
парень маленького роста пришёл на свидание. вам попадались маленькие п» 26
кто бросал курить, вы заметили изменения в своем внешнем виде? » 5
тема содержит фото определите тип фигуры по такому фото! нравится, как одета девушка? » 12
как думаете, я уже старая или еще нет? кто-то говорит, выгляжу на 19, » 6
а у вас сегодня доброе утро? » 14
как реагировать, если вы написали человеку, а он пишет, что у него соз» 11
как вы думаете, 500 рублей в час - большая зарплата? » 17
в одном интервью услышала, что интим в 50 лучше, чем в 20. это самоусп» 30
тема содержит фото я динозавр. была звезда рядом с именем, а теперь вот это всё. притом я» 3
какой знак зодиака вам больше всего нравится? » 20
как вам кажется, среди каких имен больше всего подлых людей? » 9
кто-то ходит на него, считаете смешным его юмор? кто на него сейчас хо» 11
у кого тоже перед дождем плохое самочувствие, слабость, тяжесть, низко» 12
как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой» 80
ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он » 34
сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таки» 19
можно ли здесь так заблокировать, чтобы человек не мог в темы мои захо» 21
вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее? » 10
тема содержит фото на этом фото старше выгляжу? какое впечатление произвожу тут » 7
а вы как думаете, я влюбилась в парня из алтая или нет? » 11
что вам досталось в наследство? » 14
лишение дееспособности и установление опекунства над пожилым родственн» 4
с кем из участниц вы были в контрах, а потом нашли общий язык?» 29
мы похожи с котеночком или нет? пишут, что похожи. разве у нее были те» 8
кто главная шутница сайта? или шутницы » 9
парень бросил, подруги далеко, устала везде ходить одна, очень тосклив» 18
тема содержит фото почему эту звезду больше всех обвиняют в эскорте?» 10
тема содержит фото он хорош в этой роли? считаете, что такой шикарный фильм зря стали заб» 12
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » 114
вы всегда чувствовали когда парень вас любит или разлюбил? всегда это » 10
постоянно тяжесть в желудке, рвота, нарушено мочеиспускание. положат л» 3
вы радуетесь сердечкам рядом с ником и расстраиваетесь, когда получает» 14
имеет ли банк право принуждать ставить пароль на экране блокировки сма» 2
вас возбуждает приход денег в онлайн банк? » 15
почему некоторые люди так открыто радуются чужому горю? это же ненорма» 10
тема содержит фото вам нравится этот ведущий? » 7
вас возбуждает кашель партнёра во время интима? если бы сами закашляли» 4
стоит ли что-то писать коллеге? она порекомендовала вас своему арендод» 2
мастер была недовольна, и не попрощалась со мной. как бы вы поступили » 22
снимаете шнурки перед стиркой кроссовок? стираете 2-3 пары обуви сразу» 6
кто-нибудь использует deep seek? какие ваши отзывы?» 13
как реагирует на нарушение ваших личных границ? я агрессировать начала» 7
на вас как-нибудь влияет дождливая погода? » 10
какая песня сейчас у вас на репите? » 22
вы что-то стираете вручную без машинки? » 32
вам в радость готовить? для себя или для кого-то? » 23
кто-нибудь занимался фигурным катанием? очень сложно? решила попробова» 11
тема содержит фото вам нравится как на этом фото получилась моя фигура? » 13
тема содержит фото как вам такой стиль одежды? » 16
тема содержит фото вчера сделала брови! хочу подколоть губы, но страшно. » 21
посоветуйте расчёску для волос, чтобы распутывала и снимала наэлектриз» 13
зачем так делать? предложил оплатить поездку, я отказалась, проснулась» 16
тема содержит фото вид не старомодный? хожу так по городу » 15
почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид» 295
вы рожали ребёнка, надеясь на мужа, или у вас была своя материальная б» 17
кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е» 82
какие у вас планы?» 26
лаки для ногтей каких марок самые стойкие? надоело, что облезает на вт» 6
у меня муж опять в командировку свалил. вы бы смогли так жить?» 49
появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для» 28
вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке» 33
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru