КТО ХУДЕЛ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ? КАК ИХ ПРАВИЛЬНО СЧИТАТЬ?

начало

• angelikamur1 04.05.14 11:45

  ответ для: ribka2013

  
  

  ribka2013 писал(а): Спасипобо огромное за разъяснение

  Не за что!!))Всегда рада помочь))
• ribka2013 04.05.14 11:06

  ответ для: angelikamur1

  
  Спасипобо огромное за разъяснение))

  angelikamur1 писал(а): Если необходимо посчитать калорийность готового блюда: взвесить все продукты,посчитать калорийность по отдельность,потом общую калорийность,взвесить готовое блюдотару вычесть,чтобы узнать калорийность на 100г нужно общую калорийность разделить на общую массу готового блюда и умножить на 100

• angelikamur1 04.05.14 11:04
  
  Если необходимо посчитать калорийность готового блюда:
  взвесить все продукты,посчитать калорийность по отдельность,потом общую калорийность,взвесить готовое блюдо(тару вычесть),чтобы узнать калорийность на 100г нужно общую калорийность разделить на общую массу готового блюда и умножить на 100
• angelikamur1 04.05.14 10:57
  
  Вам нужно купить кухонные весы,желательно электронные.Для удобства установить на телефон приложение “счетчик калорий“,ну и калькулятор уже есть в телефоне.Допустим вы купили творог 0,2% 170г,в 100г 81 ккал(на упаковке написано),вы решили съесть 82г творога(взвесили перед этим),чтобы узнать калорийность съеденной вами порции 82г умножить на калорийность в 100г,т.е. На 81 и делите на 100 получается 66 ккал.Таким образом, в в 82 г твороге содержится 66 ккал
• *radamira* 03.05.14 22:26
  
  на первое время для простоты можете заранее продумывать меню,так будет легче уложиться в заданные рамки и не заморачиваться перед каждым приемом пищи
• *radamira* 03.05.14 22:22
  
  первое время муторно, потом уже на автомате, буквалЬно на глаз все делаю и быстро.
• *radamira* 03.05.14 22:20
  
  чтобы посчитать блюдо, надо все исходные компоненты взвесить и высчитать калорийность, складываем и получаем ккал на все блюдо, затем взвешиваем свою порцию и получаем ккал порции. Или вбить на сайте и там все автоматически посчитают.
• *radamira* 03.05.14 22:16
  
  если есть на упаковке, то это более точные данные, если нет, то брать с таблиц. Калькулятор есть и на тел. Я вообще скачивала на тел программу калорийка, очень удобно. Весы кухонные обязательно, особенно на первое время. Готовые блюда можно и на сайте посчитать, есть удобные онлайн сервисы
• ribka2013 02.05.14 09:57

  ответ для: StErVo4kA962

  
  Это получается перед каждым приемом пищи надо бежать к компу и искать калькулятор?? Или про какой калькулятор Вы говорите?

  StErVo4kA962 писал(а): есть калькулятор

• Miss_di777 02.05.14 07:34
  
  так вам сначала надо купить весы куханые без них никак. а таблиц полно в инете.всё легко и просто