вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ВЫ ПРЕСС КАЧАЕТЕ С УТРА НА ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК ИЛИ ЧЕРЕЗ НЕКОТОРОЕ ВРЕМЯ ПОСЛЕ ЗАВТРАКА? ИЛИ В ОБЕД/ВЕЧЕРОМ?

я качаю утром на голодный желудок,т.к.времени потом в течении дня нет этим заниматься,а вечером лень.Но мне знакомая говорит что так нельзя,надо через час после лёгкого завтрака.А вы ка

следующая тема»
регистрация»

автор: Kroshka Vika, 14.04.14 22:37 все темы»
комментарии: +14, просмотры: +2131
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • vec om

  • на голодный желудок вообще нельзя выполнять физ нагрузки. после завтрака - где-то через пару часов

  • Я качаю пресс по вечерам на тренировках, а ужинаю перед тренировками часа за 2-1,5. И после тренировки 2 часа не ем. Потом кефир и спать.

  • когда есть время, через 2 часа после еды. после тренировки не ем 1 час. можно выпить воды.

  • Утром после завтрака. Если не поем - желудок болит сильно

  • я его вобще не качаю

  • Во время тренировки, либо утром, либо днем. Вообще не понимаю, зачем качать пресс на голодный желудок?!Это же не кардио..Вообще заниматься начинают через 2 часа после приема пищи..точно не через час..

  • перед сном

  • вечером перед едой

  • в комфортное для себя время, а утро таким никак нельзя назвать

  • После еды,через пол часа )ну,или до.

  • в обед или вечером качаю, когда время есть.
    вам правильно подруга говорит,за некоторое время перед физ нагрузкой обязательно нужно немного покушать.
    _______
    the girl in black
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
заметили, что от сидячей работы ягодицы потеряли форму и стали плоским»
тема содержит фото как вам такой бомбер?» 1
вы любите готовить? или готовите через не хочу?» 6
тема содержит фото что ждёте с маркетплейсов? покажите! я - трусы и комбез детский с экск» 12
кто сейчас за вами бегает с минусами, хрюшками и отрицательным рейтинг» 44
отказалась ехать к нему домой и теперь он обзывает меня тарелочницей! » 135
что движет дедулями, которые хотят себе в жены молодую? я ему во внучк» 15
как забыть мужчину ? вопрос банальный уже давно не общаемся, но забыть» 7
ваши мечты сбылись? какие? у меня мечта была уехать с севера, уехали 2» 26
что для вас лучше: ездить на работу и ожидать транспорта 1,5 часа либо» 9
тема содержит фото вы тоже выглядите моложе по утрам? а к вечеру более теточный вариант? » 42
ваше отношение к интиму ради удовольствия и здоровья?» 35
а имя акулина вам нрвится? » 2
какие стопроцентные убеждения вам привили родители или бабушки, дедушк» 17
тема содержит фото какая песня данного исполнителя ваша самая любимая? » 8
вам нравится имя глафира? с чем или с кем оно у вас ассоциируется? » 14
у вас когда-нибудь заводился барабашка? » 13
тема содержит фото вам нравятся такие замшевые коричневые куртки, бомберы? сейчас они оче» 13
тема содержит фото близкие подруги должны помогать друг другу? подруга попросила переноче» 26
если бы соседка флиртовала с вашим мужем, бесились бы, ревновали, нада» 32
вы бы прекратили общение с коллегой, если бы у него не было маникюра? » 24
вы знали, что за рассылку интимных фото могут привлечь к уголовной от» 17
у мужчин вы любите какой?» 21
без чего счастье для вас невозможно в личном?» 6
какой самый классный подарок на днюху вы получали и от кого он был? » 26
вы были свидетелями историй, которые думали, что могли увидеть только » 45
вам каждый день нужно есть мясо или мясную продукцию? мне достаточно р» 18
у вас были неприятные сюрпризы во время приёма пищи? » 33
если бы вы родились в маргинальной семье, чтобы делали в 18 лет? » 32
имеют ли право не выдать направление на госпитализацию в ту больницу, » 4
чаевые кому нужнее? официантке или курьеру?» 31
сколько денег дарите на др родственникам? 5 много или мало. » 18
вы пьёте с животными из одной кружки? моя сестра даёт коту пить воды и» 12
посоветуйте отель в спб на невском проспекте. » 4
хочу нанять себе повара. что у нее спросить при встрече? медицинскую с» 96
что будет делать ваш муж, если он пришёл с работы уставший, а вы не пр» 26
дали ли вы своему коту образование? » 30
едите сосиски и колбасу? » 18
тема содержит фото какая песня этой исполнительницы ваша любимая? » 13
жить в 4-комнатной квартире с мужчиной, его родителями и сестрой это с» 19
у вас когда-нибудь что-нибудь пытались украсть? женщина пыталась украс» 26
сталкивались с такой реакцией на стресс? в горе человек начинал хохота» 14
кто самая добрая тут, на ваш взгляд? » 30
на сколько килограмм у вас стиральная машинка? вам хватает? » 20
как справляетесь с напряжением? мужчины нет. » 25
у вас тоже так, что сбываются мечты, но не так как ожидали? » 10
что нужно есть, чтобы набрать вес? поправиться можно только на сладком» 19
смогли бы сейчас быстро решить уравнение или логарифм? или уже всё поз» 15
на что вы потратили свою первую зарплату? я на 9 порций мороженого в к» 21
тема содержит фото как вам такая мужская фигура? нравится? » 30
охарактеризуйте себя существительным на букву о!» 13
знакомые говорили, что у меня фигура как у мамы, а у сестры как у отца» 8
вы можете себе позволить прийти и сразу лечь спать, не сходив в душ? я» 11
вам смешно, когда девушки надевают подследники с босоножками, цветные » 23
кто с этого сайта вам больше всего симпатизирует? » 10
мужчина говорит, что ему нужна та, которая следит за собой. что это по» 19
вы когда ложитесь спать в конце дня, сразу засыпаете или нет? » 11
почему вы отказывались от поцелуя? я если вижу, что у мужчины неотбеле» 9
в каком возрасте вы хотели бы сохраниться, чтобы в нем прожить всю жиз» 18
мужчинам нравятся разные фигуры, на каждую свой любитель. мне писали с» 9
что вы будете делать, если на работе отключат электричество на час? » 35
у вас слабые нервы? от чего вздрагиваете? » 18
тема содержит фото подскажите пожалуйста по моей внешности! какие проблемы на состояние » 26
залом на лбу. можно уколоть ботокс, чтобы он не становился сильнее? мн» 33
тема содержит фото как вам ботинки? не бабушкин стиль? » 15
какая самая старая вещь у вас в гардеробе? у меня - платье. покупала н» 26
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 54
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 37
где в москве купить дешевые вещи? » 8
хотели бы переехать в сургут или новый уренгой и работать там на нефте» 60
тема содержит фото игра престолов - стоит смотреть? что понравилось в этом сериале, что н» 50
тема содержит фото как вам тельце? » 47
на вас влияют мужчины и дорогие духи, что вы можете влюбиться и забыть» 13
чего бы вы хотели получить прямо сейчас, какой подарок?» 32
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 60
сколько серий сериала за раз вы можете посмотреть, если есть свободное» 24
не пугает ли вас сумма выкупа на маркетплейсе? у меня - тысяч 120, не » 13
у вас есть дома цветы? какие? если есть возможность, прикрепите фото. » 17
вы хоть раз задумывались о разводе, будучи в браке? а ваш муж? по како» 20
тема содержит фото кто из моих детей больше всех похож на меня? » 23
тема содержит фото как убрать такие пятна с замшевых туфлей? попала под дождь » 11
как успокоиться? позвонила дочь: болит голова, я сказала: иди домой. о» 12
тема содержит фото решила добиться упругости! не могу делать теперь домашние дела, болит » 14
а вы бы смогли работать с детьми? » 54
тема содержит фото какие песни в исполнении этой группы и певца вам нравятся? » 8
вы устаёте в течении дня? » 16
вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со сто» 40
подруга высасывает из меня все силы! строит жертву, хотя жизнь лучше м» 8
что у вас было вкусненького на обед вторника? » 33
кого вы больше всего любите? » 12
тема содержит фото как вам фото и пара? по мне, всё красиво, любуюсь. » 13
вам нравится косметика caudalie? подарили сыворотку. очень понравился » 5
тема содержит фото как вам такая грелочка? » 13
прервали бы общение с парнем, если выяснилась эта подробности? я бы се» 22
у проктолога тоже будете чувствовать себя унизительно? а на колоноскоп» 41
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 31
вы бы прекратили общение с подругой, которая вечно обсуждает мужиков? » 12
что может быть с человеком? после еды уже четвёртый день приступы рвот» 21
понравилось окрашивание у одного блогера, как узнать мастера? контакта» 6
кто вам поднимает настроение с этого форума? » 28
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru