КАК ВЫ КАЧАЕТЕ ПРЕСС?

начало

• ginger_Ann 26.03.14 13:40

  ответ для: Юлюнчик

  
  Извините, предыдущее сообщение отправлено ошибочно.
• ginger_Ann 26.03.14 13:39

  ответ для: hfukvlouuuf

  
  Извините,ответ вам отправила другому адресату.
• ginger_Ann 26.03.14 13:37

  ответ для: Юлюнчик

  
  Второй месяц.Внешне никаких изменений. Тактильно вроде живот потверже стал,но может быть,что это мне только кажется.
• Юлюнчик 25.03.14 19:31
  
  Как только не качаю. Занимаюсь в зале тренажерном, там в висе на турнике качаю и березку с мячиком делаю, и на римском стуле с гантелей, и ролик дома катаю.
• hfukvlouuuf 25.03.14 14:33

  ответ для: ginger_Ann

  
  

  Анютик766 писал(а): Подъем ног в положении лежа на спине.3 подхода по 50 раз в день.

  Я так же пробовала,только 3 подхода по 30 раз!А Вы давно качаете?Результат хоть какой-то заметен?
• Мотивашка 25.03.14 14:29

  ответ для: hfukvlouuuf

  
  

  Аня))) писал(а): Ага! А ещё сложнее- убрать жир с боков!

  
  Ага. сама с этим сейчас парюсь.
• hfukvlouuuf 25.03.14 14:28

  ответ для: Мотивашка

  
  

  Rinka006 писал(а): Хожу в тренажерный зал. пресс качается почти в каждом упражнении. Отдельно качаю в конце тренировки. Накачать пресс не так сложно. сложнее убрать лишний жир с живота :

  Ага! А ещё сложнее- убрать жир с боков!
• Мотивашка 25.03.14 13:30
  
  Хожу в тренажерный зал. пресс качается почти в каждом упражнении. Отдельно качаю в конце тренировки.
  Накачать пресс не так сложно. сложнее убрать лишний жир с живота :)
• ginger_Ann 25.03.14 12:54
  
  Подъем ног в положении лежа на спине.3 подхода по 50 раз в день.
• brbru 22.03.14 18:14
  
  я только с роликом для пресса