| ||||||
| ||||||
|
начало
-
marilo 28.03.14 23:53
Толк от занятий есть Если их выполнять регулярно. Не спешите как можно быстрей увидеть результат, хотя понимаю что он является стимулом для дальнейших занятий. Я хожу в зал уже давно. Результат есть, постоянно держу себя в форме. Кстати, чтобы заметней было как меняется фигура и кожа не обвисала после похудения рекомендую антицеллюлитные средства cell-plus. Удачки вам! -
ВАСИЛИСА МУДРАЯ 06.03.14 12:55
очень много нюансов в тренажерке, надо сильно контролировать питание -
Le meilleur 06.03.14 08:24
если работать в зале как следует, не филонить, то через месяц-полтора увидите первые результаты (если посещать его 2-3 раза в неделю) Заметно уходят объемы. -
Sasquatch 06.03.14 00:29
У меня за месяц занятий - 3 раза в неделю очень красиво подкачались икры и начал появляться пресс) так что результаты всегда есть, если заниматься. -
reBELLiоus 05.03.14 22:48
Результат конечно будет. Даже после самых неправильных занятий через 2 месяца мышцы приходят в тонус и приобретают небольшие внешние изменения. Настоящий прогресс, конечно, приходит позже, но в зеркало уже смотреть будет приятно =) -
Silent_Enigma 05.03.14 18:41
ответ для: Delafee
я тоже увеличиваюсь. плюс аппетит такой,что хочется сожрать все. но я хожу. буду продолжать. сейчас подсушиться думаю.
вообще иногда бросить все охота. хожу трижды в неделю, занимаюсь с тренером, питаюсь правильно, а будто расту. иногда мышцы ппц раздуты и торчит все кругои,хотя знаю, что сала ну никак не могла наесть. дня три проходит и объем спадает и так всегда. плачу иногда -
anyabelle 05.03.14 18:35
есть конечно. месяц где-то -
Flawless Rebel 04.03.14 18:41
Еще забыла сказать: за 2 часа до тренировки не есть, потом 3 часа после тренировки не есть. Никаких протеинов, белков и прочего. Лучше пейте воду -
Flawless Rebel 04.03.14 18:39
У меня результат через неделю видно, моя программа занятия рассчитана на 1,5 часа, включает в себя пробежку на дорожке 20 минут, тренировки ног силовыми тренажерами с грузом 35 кг 3 подхода по 50 раз, приседания с грузом 20 кг 2 подхода по 50 раз, на тренажере для косых мышц 15 кг 2 подхода по 25 раз, тренажер для внутр. поверхности бедра 15 кг по 25 раз 2 подхода на каждую ногу, и завершается все шагом на дорожке 15 минут -
RaySun 04.03.14 17:15
Конечно есть толк! Если часто заниматься и соблюдать питание, то результат не заставит себя ждать -
Ms,GossipGirl 04.03.14 15:12
Конечно толк есть. Огромный.
У меня результаты стали заметны через месяца 3, все подтянулось, ))
Зависит ещё, конечно, от составленной программы и от правильности выполнения упражнений -
Mordor 03.03.14 21:18
ответ для: Жук-навозник
большинству не под силу регулярно тренироваться и соблюдать диету
можно и сразу махнуть рукой
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|