У МЕНЯ ЕСТЬ НЕСКОЛЬКО ВОПРОСОВ ПО ДИЕТЕ ДЮКАНА. ЕСТЬ ЛИ НЕДОВОЛЬНЫЕ ЭТОЙ ДИЕТОЙ? ПОЧЕМУ? КТО ИМЕЯ НЕБОЛЬШОЙ ВЕС СКИДЫВАЛ ЕГО ПРИ ПОМОЩИ АТАКИ? ТЕ, КТО ПРОБОВАЛ ЭТУ ДИЕТУ, ЖДУ ВАШИ ОТВЕТЫ, СОВЕТЫ, ОТЗЫВЫ.

начало

• Luisana_Luly 26.02.14 08:00
  
  сразу видно, что в этой теме книгу Дюкана никто в руках не держал.
  Там написано, что даже если вы сбросите ниже того веса, который он вам рекомендует (который можно высчитать на сайте dukan. ru), то потом вес все равно вернется к такому, который ваш правильный вес по рассчетам Дюкана. Не вернется только в том случае, если все время преимущественно белки есть и ничего лишнего.
• ***Лучшая*** 26.02.14 06:15

  ответ для: СтранаУкраина

  
  я держу 47кг иногда 500 г прыгают...у меня +спорт, больше скидывать не хочу...это мой вес.
• Lexxara 26.02.14 05:28
  
  Скинуть можно только на атаке, а вот удержать очень трудно, не зря он эту систему из 4-х этапов придумал, но я еще ни разу даже до третьего не доходила, срывалась, худела с 64 до 57, где то за месяца 1,5-2, но вот опять не закрепилась и за новый год и отпуск набрала... Теперь планирую переходить на ПП, диета таки не для меня.
• обьективная 26.02.14 04:17
  
  Дюкан же сам писал что атаку надо соблюдать 1 день в неделю всю жизнь
• Стройная Лула 26.02.14 00:13
  
  я скидывала при росте 162, с 60. за атаку похужеда д 57, атака была 5 дней. Потом по дюкану питалась полтора месяца и до 53 похудела. Только вес тяжело очень удержать.
  В принципе можно “пинать“ вес атакой, но тогда после нее должно быть приемущественно белковое питание, чтоб не набрать ве обратно.
• СтранаУкраина 25.02.14 14:36

  ответ для: ***Лучшая***

  
  

  ***Лучшая*** писал(а): я скидывала с 50 до 47 кг , 6 дней на атаке была...

  ого, вот мне и интересно было как атака действуют на людей с маленьким лишним весом. Как часто используете атаку? Или вы держитесь в пределах. 47 кг?
• ***Лучшая*** 25.02.14 07:25
  
  я скидывала с 50 до 47 кг , 6 дней на атаке была...