вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МАРАФОН СТРОЙНОСТИ! ЕСЛИ БЫ ПРИСОЕДИНИЛИСЬ ДЕВУШКИ С ТАКИМИ ЖЕ ЦЕЛЯМИ! МЫ БЫ ВМЕСТЕ ШЛИ ДО ПОБЕДНОГО КОНЦА!

Добрый день,всем стройнеющим на этом замечательном сайте!
Немного о себе: худею еще с подросткового возраста, наверное,за всю жизнь,перебробовала почти все диеты, больше всего понравилась “К весне ни грамма жира“, но как и все диеты, начался срыв и пошло поехало))) пришла к выводу, что диеты- это кратковременный результат, да и хороший стресс для организма,сидя на диете, появилась раздражительность, злость, зацикливание на кажлом сьеденном кусочке и отчаяние и депрессия после каждого срыва...вообщем,это замкнутый круг!За последний год я очень поправилась! все из-ща малоподвижного образа жизни,много училась,да и ленилась,что скрывать, кушала наночь,отсюда и результат! Сейчас я вешу около 85 кг при росте 174!! Вид не очень, мягко говоря :) Так как на следующий год у меня громадные планы, можно сказать кардинально-меняющие мою жизнь, мне нужно выглядить на все 100,а то и 200!
Я решила создать эту тему, в которой буду отчитываться каждый день о сьеденном,о том,что я сделала для улучшения своего внешнего вида,это больше для самоорганизации, но было бы здорово, если бы присоединились девушки с такими же целями,и мы вместе шли до победного конца! А настроена я очень решительно!!

Моя цель:
1) вес - 58 кг!
2) подтянутое,стройное тело
ПЛАН:
1) Правильное питание, то есть исключаем мучное,сладкое, жирное. Каждый день я буду придумывать себе что-то полезное, тущеные овощи,капуста, гречка,салаты,каши и т.д
2) Обязательно выпивать 2 литра воды в день
3) Не есть после 18.00 ( это сложно, но со временем войдет в привычку)
4) бег ежедневно, у меня есть дорожка,поэтому буду бегать каждый день до 40 мин. Так же сейчас много в интернете видео-тренировок.
5) уход за кожей : кофейный скраб от растяжек и целллита, масла и крема для подтягивания кожи, уксус настаивается, буду мазаться им от растяжек.
6) Буду взвешиваться раз в неделю, чаще будет сильно травмировать психику:))
7) И конечно же позитивный настрой! и вера в успех! визуализация и аффирмация в этом деле лучшие союзники!


Завтра начинаем, кто со мной? присоединяйтесь, будем становится стройными красотками!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: JustDoIT58, 08.09.13 18:46 все темы»
комментарии: +41, просмотры: +3646
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • и меня! и меня! возьмите к себе

  • Девочки ку ку!!! Можно я к вам? Подумываю сесть на диету 6 лепестков,а там уж видно будет) завтра планирую стартовать!

  • Привет девчонки! Возьмете к себе?
    Рост 164, вес сегодня с утра был 85кг. Хочу 60!
    Мои замеры:
    ОГ106
    под грудью88
    ОТ-88
    ниже пупка-100
    ОБ-118
    ОН-70

  • Всем худеющим привет!
    Отчитываюсь:
    10.09.13.
    Курица жареная без кожи 200 г
    Лакто 2% 200 г
    Сыр-косичка 100 г
    Вино белое... (нехорошо, но так получилось, друга в Англию провожаю!)

  • ой, девочки все привет))) ну у меня понедельник прошел по плану, я сижу на диете - 60... я вчера вечером не нажралась!!! Это прям для меня прорыв))) еее... сегодня уже легче будет))))

  • я тоже хочу присоединиться к вам)))
    мне 29 лет и у меня 2 дочки.
    до родов весила 65. после первой набрала 15 кг и с родами похудела до 69 кг. затем поправилась в гостях на 3 кг и стала 72 кг. тут узнала жду 2го ребеночка и за беременность я набрала кг 20 точно ..родила и осталась с весом 82 кг. Взяла себя в руки худела и похудела до 73 кг.. думала ну вот оно счастье ..70 добью скоро..но 3 года все держалось ..меня это устраивало ..я не худела.. и за 4 год вес стал 83 кг... ужас..очень хочу похудеть... сегодня приняла меры по сокращению рациона...получилось но немного лишнего все же сьела.. с коллективом веселей))))

  • Для самодисциплины отписывать сюда, что съела за день! :)
    09.09.13.
    Шашлык из кур.филе 200 г
    Лакто 2% 200г
    Копченый сыр 100 г

  • ответ для: JustDoIT58


    Хотела бы попробовать на Дюкане, но надо с духом собраться!Пока стараюсь хотя бы максимально побольше белков, и поменьше углеводов!:)+ обертывания и немного упражнений...

  • у меня сегодня тоже первый день диеты... я пока держусь, на завтрак каша геркулес, на обед бульон овощной яичко и овощи из пакета, на ужин кусочек мяса 4 ролла и арбуз))) сладкого практически не ела... это моя самая главная победа!!! я с вами девочки!! вес 67 рост 174 хочу 60 кг..

  • ответ для: JustDoIT58


    JustDoIT58 писал(а): Привет: отлично, я пока не взвешивалась,не хочу растраиваться: пью водичку пока, буду кушать сегодня тущенную капусту и рыбку,и пить много воды, бегать буду вечером! какие у тебя планы? отличного дня,начинаем, мы сможем!!

    привет)вот я и вернулась)))день сегодня прошел ужасно....сегодня была внеплановая физра,поставили,заразы,2 пары...физрук сказал,что мне надо срочно худеть,что все висит,кг 15 приказал скинуть...блин,ты не представляешь как я унижена.....весь день проходила,пришла домой разрыдалась,вот сижу халву от безысходности глушу,мля,мне ещё в четверг к нему на пару идти....как сегодня твой день прошел?

  • =) всем здрасти)

  • Девочки, сегодня первый наш денек марафона стройности!!!
    Всем отличного начала новой жизни, давацте сделаем наконец из себя конфетку,включим всю нашу силу воли, еда не стоит того, а вот красивое отражаение в зеркале стоит многого!!!
    ВСЕМ УДАЧИ!!!! МЫ ЭТО СДЕЛАЕМ!!!!
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы подсчитывали, сколько стоит час вашей работы? я побаиваюсь. » 10
у вас на теле есть растяжки? после беременности или от скачков веса? » 5
искать другого? пыталась раскрутить на ювелирку. облом. не умею сканда» 18
на массаж к мужчине ходят женщины со стержнем? работа заканчивалась не» 24
тема содержит фото на сколько нужно худеть? сейчас вес 73-74. » 31
какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить? » 11
собираемся ехать в отпуск, делюсь этим с друзьями, они ничего никому о» 27
тема содержит фото у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему» 7
у вас так было? мне говорят, что я негативный человек и вызываю неприя» 6
вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно» 21
какие темы на гале достойны экранизации и оскара?» 34
мне одной не нравится актриса энн хэтэуэй? не знаю ни одного хорошего » 10
зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать? » 32
какой фильм 80-90-х годов у вас любимый? » 4
какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы меняли? » 14
самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждение» 17
к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого на» 33
вам нравятся музыка 50-70-х годов? есть такие песни в плейлисте? » 8
как похудеть? после вторых родов вес никак не уходит. расскажите ваши » 15
вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей? » 14
в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп ника» 12
как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки. » 4
почему одним предлагают серьезные отношения, а другими только пользуют» 4
тема содержит фото восхищаюсь тем, как мама сохранилась в 50 с лишним! как думаете, у мен» 18
тема содержит фото мне кажется или горизонтальная ориентация на видео полнит? » 4
мотылек залетел. страшный, жирный. вам жалко их убивать? » 18
носите сарафаны без лифчика? я ношу, мужчины реагируют нездорово! » 10
что у вас на обед понедельника? я выбираю между пельменями и омлетом » 10
при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего сер» 8
сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое? » 18
где работать удаленно на дому? до декрета работала в банке операциони» 3
почему вам нравится этот сайт? как долго тут сидите? сколько вам лет? » 5
тема содержит фото как вам эти зверята? не боитесь? » 21
как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли при» 53
пошли бы собирать ягоды в лес? » 44
скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не в ког» 20
как думаете, о чем сон, что мы с выхухолем целовались? во сне он был п» 5
вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка? » 15
как убедить людей общаться друг с другом вежливо? » 1
тема содержит фото какой я модельный типаж? » 16
какой ник для смены лучше? » 29
сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини? » 21
согласились бы вы любовницей богатого женатого мужчины, у которого мал» 15
кто самая старая и самая молодая участницы? » 32
считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте? допускаете т» 16
начала носить очки, но они постоянно скользят по носу! у вас есть тако» 8
у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от лю» 7
это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?» 47
почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это тр» 21
с какой фразой бывшие появляются в вашей жизни? » 7
у вас в этому году еще будет отпуск? не жалеете, что уже отгуляли? » 15
пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной? » 84
самовлюбленная дама - это какая? » 20
почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь! » 6
старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на издевательства н» 6
тема содержит фото с какой фразой вы появляетесь в жизни бывших? » 22
тема содержит фото вас вразумляли подруги от возврата к бывшему? » 1
наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило? » 12
решила сменить ник! » 17
вы приданное покупали за счет жениха? » 23
мужчины сходят с ума по этому?» 32
тема содержит фото на обеих фотках одинаковый вес? » 11
стали бы дальше общаться с приятельницей? сказала: терпеть не могу име» 23
как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня хм» 19
начала полнеть! могу за сутки набрать полкило. в туалет хожу редко. » 3
тема содержит фото как вам ситуация? возлюбленная психолога кидается на больную, а он усп» 15
как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая то» 35
узи по-женски делаете на 5 день или лучше на 7? повлияет ли как-то на » 15
вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить? » 44
как избавиться от неконтролируемой тревоги? » 23
мать и друзья бывшего, спустя 2 года размолвки, пытаются нас вновь све» 5
тема содержит фото можете ли вы по таким фото определить обеспеченные эти девушки или нет» 10
ваши старшие родственницы в возрасте 50+ принимают женские гормоны? » 11
что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама » 48
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 30
вы делали ремонт одна без мужчины, обращаясь к строителям? как впечатл» 15
сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не може» 28
как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене? » 19
что делать, если подруга очень наивна в вопросах отношений? боюсь снов» 40
почему ты моего ребенка не привезла?! а она: не буду же всегда я приво» 15
что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего подруге. » 30
тема содержит фото у меня непривычное утро! » 9
тема содержит фото новый торт. делать мне нечего дома. » 23
у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки? переживали? » 20
вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разби» 39
кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п» 29
вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю. » 45
если двоюродная сестра вдруг спросила как дела, значит её попросила ма» 16
вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает зв» 11
как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы зани» 27
вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь сдер» 11
хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства. расс» 47
вас возбуждают мужчины на porsche? » 9
тема содержит фото посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли такой» 12
какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их » 20
тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и п» 26
у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом? » 13
чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана. » 24
не смогла купить элементарных продуктов! огурцы плохие, капуста ужасна» 41
у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала » 20
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru