вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАК ВКУСНО ЕСТЬ И ПОХУДЕТЬ - ПРОСТО НУЖНО ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ НОРМЫ В 1500 КАЛОРИЙ И МНОГО ПИТЬ ВОДЫ!

Очень просто нужно придерживатся нормы в 1500 ккал. и пить много воды.
Пример диеты Клевера.
Завтрак:200 ккал-мюсли Бирхера.
Закуска:200 ккал- творг с зеленью на буочках из муки грубого помола с отрубями.
400 ккал-длинная лапша с соусом из телятины.
100 ккал- персиковое мороженое.
Закуска:200 ккал-из цикория и апельсина с мясом домашней птицы.
Ужин:300 ккал-сыр с ржаным хлебом.
Кто со мной с понедельника есть разные блюда и подробные рецепты, кого интересует напишу.

следующая тема»
регистрация»

автор: Трижды3мама***, 01.05.13 13:04 все темы»
комментарии: +14, просмотры: +1587
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • я с вами согласна..что есть на суточную норму..просто можно есть не только овощи или кефир..все вкусное но с учетом что уложишься в норму..

  • ответ для: Трижды3мама***


    нет..я щас как раз хочу похудеть и ем все только немного..даже пару конфет в день ем.по утрам печенья..на обед могу и пюре с мясом, на ужин йогурт..короче все тоже самое только без хлеба..за две недели сбросила 2,5 кг..плюс аэробика 4 раза в неделю и не ем после 6..вот это похудение без стресса..а не еда типо овсянки с медом отрубей и всякой соломы..

  • ответ для: WWW777ANGEL


    WWW777ANGEL писал(а): вы неправильно прочли мое сообщение..я как раз имела ввиду что меню автора НЕВКУСНОЕ..поэтому какая разница что есть..все равно как ни крути..а не каллорийное только вот все что НЕВКУСНОЕ..остальное вкусно но ВРЕДНО,,
    смотря что для вас вкусно конечно копченую колбасу и шоколад вы ни в одной диете не найдете а уж тем более чипсы и пиво.

  • ответ для: Трижды3мама***


    вы неправильно прочли мое сообщение..я как раз имела ввиду что меню автора НЕВКУСНОЕ..поэтому какая разница что есть..все равно как ни крути..а не каллорийное только вот все что НЕВКУСНОЕ..остальное вкусно но ВРЕДНО,,

  • ответ для: Трижды3мама***


    kiska5555 писал(а): ну так там же разные рецепты. ето только пример
    аа)))) я думала каждый день такое кушать ))

  • ответ для: WWW777ANGEL


    WWW777ANGEL писал(а): я не считаю что это вкусно..ваше меню..вкусно как ни крути это вредные продукты остальное говно
    и что же здесь вредного- творог или мюсли

  • я не считаю что это вкусно..ваше меню..вкусно как ни крути это вредные продукты остальное

  • ответ для: Diversion


    Diversion писал(а): почему вес продуктов не написан?
    потому что вес указывается в рецепте

  • почему вес продуктов не написан?

  • ответ для: Сожрать_бы_все


    Сожрать_бы_все писал(а): ну меня лапша смутила я бы на салат заменила и ужин на йогурт, к примеру, мороженое на яблоко или опять же на йогрут
    ну так там же разные рецепты. ето только пример

  • ответ для: Трижды3мама***


    kiska5555 писал(а): ну почему можно только не очень быстро зато вес не возвращается.

    Можно, конечно, я так и худела! а быстро худеть-оно и вредно, да и кожа страдает, а я я потихоньку худела, грудь отлично выглядит, не обвисла, никаких растяжек на теле! подсчет калорий-чудесная вещь!

  • ответ для: Трижды3мама***


    ну меня лапша смутила) я бы на салат заменила и ужин на йогурт, к примеру, мороженое на яблоко или опять же на йогрут)))
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и обвинила в» 13
согласны, что в меркантильности женщин всегда упрекают только нищие му» 3
музыкант не очень вариант? живёт в своей квартире, есть машина, стабил» 84
как думаете кто прячется под ником княжна-мэри?» 63
это унизительно, когда не хватает денег на лечение зубов и приходится » 9
как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не» 12
кто обладатель стайлера дайсон? не знаю, как раньше без него жила, муч» 1
сколько у вас вставных зубов? » 8
почему говорят, что нельзя прыгать из отношений в новые отношения? » 5
тема содержит фото как думаете, я слишком худая на этом фото? » 35
как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу отказаться от гель» 12
тема содержит фото возобновила тренировки! » 9
как относитесь к лысым мужчинам? вам бы мог понравиться такой? » 9
тема содержит фото кто смотрел фильм красотка на всю голову? как много значит простая уве» 22
а вы скучаете по наваиду? » 5
вам нравятся мужчины с маленькими глазами? или предпочитаете большегла» 9
вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили з» 12
тема содержит фото были ли тампоны в 70-х годах? актриса выступает в белом, ноги задирает» 27
о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает дене» 41
ваш мужчина любит, когда вы добавляете перца в отношениях? ссоры, исте» 27
тема содержит фото из-за чего появился мягкий животик? пресс перестал держать форму или ж» 8
как вы общаетесь с токсичными родственниками? всегда дают непрошеные с» 11
тема содержит фото это сексуальная дама? или и смех и грех? » 18
а у вас когда-нибудь был интим на улице? » 38
тема содержит фото знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть де» 87
в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка? » 82
тема содержит фото между ними есть сходство? » 8
тема содержит фото такое фото уместно для группы про еду? эстетично? » 40
о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретитьс» 21
тема содержит фото как туфли? к платьям, если взять, подойдут? » 15
травмы в детском саду! случалось ли с вашими детьми такое? как себя ве» 38
что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, » 9
ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю заря» 24
обвинили меня в отсутствии любви к мужу. я замуж вышла, а не дитя мало» 30
через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали себ» 13
перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки. » 75
тема содержит фото что можно надеть наверх под тот комплект, что я заказывала? » 10
если бы на данном сайте обязательным условием было бы на каждую критик» 63
тема содержит фото ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон? » 12
тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с дет» 21
вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические поступки вызы» 24
как вы говорите? » 9
какая причина, если женщина смотрит на другую женщину и ухмыляется? » 33
тема содержит фото стоит ли увеличить губы немного? » 29
тема содержит фото вы бы поплыли от такого начальника? » 33
сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие ос» 13
да или нет, скажите просто » 16
как избегаете общения с теми, кто не интересен? если они задают вопрос» 9
что вы не смогли бы простить мужчине? что для вас непреодолимое препят» 14
тема содержит фото как вам невеста 2025? и ее образ? » 20
вы очень ранимый человек? я всё принимаю близко к сердцу, что провоцир» 9
в каком возрасте вы потеряли свой первый постоянный зуб? » 9
тема содержит фото хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодн» 72
почему людям с обостренным чувством ранимости так сложно адаптироватьс» 20
зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется сказать: т» 42
как часто вы делаете это? с какой периодичностью практикуете? не болит» 12
вы стесняетесь раздеваться у врача для укола? мне стыдно, он привлекат» 6
вам нравятся мужчины с растительностью на теле или выбритые? » 10
стыдно одной сидеть на лавке? почему? » 9
это унизительно в 20 лет иметь вставные зубы? » 5
сколько максимум зубов можно пролечить за один визит к стоматологу? » 2
это нормально - ночевать у бывшей жены? говорит, ходит навестить детей» 9
у вас были мужчины с усами? щекотно с ними целоваться? » 9
кто пробовал пилинг химический или лазер против рубцов? » 7
сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст? » 78
тема содержит фото за мной тут снова бегают с рейтингами и минусами! скоро обвинят в прес» 38
интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она заключ» 14
вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно приба» 10
как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы мен» 34
кто полностью работает удаленно, какая у вас профессия? достойный ли з» 7
что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, ч» 26
сошлись ли ожидания с реальностью, когда в молодости планировали уклад» 27
муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить» 32
после последней ссоры дочь перестала называть меня мамой, что делать? » 32
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 109
как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начин» 7
вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демон» 17
сотрудница в случайно нажала оплатить деньги списали! как поступить? с» 6
какая судьба у ваших зубов мудрости? некоторые удаляют даже если они з» 15
вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно? » 29
у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь » 30
у вас хорошо развит инстинкт самосохранения? у меня слабо, мне кажется» 12
когда вы в последний раз завтракали в кафе, ресторане, столовой? что е» 36
тема содержит фото вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус? » 12
часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете? » 9
в каком возрасте вы родили второго и третьего ребенка? » 39
получила втык от уборщицы! вы где были? у вас вечно в кабинетах пусто!» 18
почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьё» 40
как понять максимально точно, мужу нравятся скандалы или он их просто » 24
посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с ниацинамидом » 9
а вы на творческой встрече каких-то писателей были или хотели бы побыв» 11
кто-нибудь работал метеорологом? как считаете, это трудная профессия? » 5
вы приняли, что ваш мужчина грустит о прошлой женщине? говорит: эта на» 35
зачем парень может хотеть детей уже в 20 лет? сам еще не повзрослел до» 21
как вы в детстве шутили над своими родителями или бабушками, дедушками» 6
можно ли в 40 выглядеть на 20? » 34
ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во » 44
как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу. » 110
как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у вас » 16
тема содержит фото как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?» 26
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru