вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАК ВКУСНО ЕСТЬ И ПОХУДЕТЬ - ПРОСТО НУЖНО ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ НОРМЫ В 1500 КАЛОРИЙ И МНОГО ПИТЬ ВОДЫ!

Очень просто нужно придерживатся нормы в 1500 ккал. и пить много воды.
Пример диеты Клевера.
Завтрак:200 ккал-мюсли Бирхера.
Закуска:200 ккал- творг с зеленью на буочках из муки грубого помола с отрубями.
400 ккал-длинная лапша с соусом из телятины.
100 ккал- персиковое мороженое.
Закуска:200 ккал-из цикория и апельсина с мясом домашней птицы.
Ужин:300 ккал-сыр с ржаным хлебом.
Кто со мной с понедельника есть разные блюда и подробные рецепты, кого интересует напишу.

следующая тема»
регистрация»

автор: Трижды3мама***, 01.05.13 13:04 все темы»
комментарии: +14, просмотры: +1588
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • я с вами согласна..что есть на суточную норму..просто можно есть не только овощи или кефир..все вкусное но с учетом что уложишься в норму..

  • ответ для: Трижды3мама***


    нет..я щас как раз хочу похудеть и ем все только немного..даже пару конфет в день ем.по утрам печенья..на обед могу и пюре с мясом, на ужин йогурт..короче все тоже самое только без хлеба..за две недели сбросила 2,5 кг..плюс аэробика 4 раза в неделю и не ем после 6..вот это похудение без стресса..а не еда типо овсянки с медом отрубей и всякой соломы..

  • ответ для: WWW777ANGEL


    WWW777ANGEL писал(а): вы неправильно прочли мое сообщение..я как раз имела ввиду что меню автора НЕВКУСНОЕ..поэтому какая разница что есть..все равно как ни крути..а не каллорийное только вот все что НЕВКУСНОЕ..остальное вкусно но ВРЕДНО,,
    смотря что для вас вкусно конечно копченую колбасу и шоколад вы ни в одной диете не найдете а уж тем более чипсы и пиво.

  • ответ для: Трижды3мама***


    вы неправильно прочли мое сообщение..я как раз имела ввиду что меню автора НЕВКУСНОЕ..поэтому какая разница что есть..все равно как ни крути..а не каллорийное только вот все что НЕВКУСНОЕ..остальное вкусно но ВРЕДНО,,

  • ответ для: Трижды3мама***


    kiska5555 писал(а): ну так там же разные рецепты. ето только пример
    аа)))) я думала каждый день такое кушать ))

  • ответ для: WWW777ANGEL


    WWW777ANGEL писал(а): я не считаю что это вкусно..ваше меню..вкусно как ни крути это вредные продукты остальное говно
    и что же здесь вредного- творог или мюсли

  • я не считаю что это вкусно..ваше меню..вкусно как ни крути это вредные продукты остальное

  • ответ для: Diversion


    Diversion писал(а): почему вес продуктов не написан?
    потому что вес указывается в рецепте

  • почему вес продуктов не написан?

  • ответ для: Сожрать_бы_все


    Сожрать_бы_все писал(а): ну меня лапша смутила я бы на салат заменила и ужин на йогурт, к примеру, мороженое на яблоко или опять же на йогрут
    ну так там же разные рецепты. ето только пример

  • ответ для: Трижды3мама***


    kiska5555 писал(а): ну почему можно только не очень быстро зато вес не возвращается.

    Можно, конечно, я так и худела! а быстро худеть-оно и вредно, да и кожа страдает, а я я потихоньку худела, грудь отлично выглядит, не обвисла, никаких растяжек на теле! подсчет калорий-чудесная вещь!

  • ответ для: Трижды3мама***


    ну меня лапша смутила) я бы на салат заменила и ужин на йогурт, к примеру, мороженое на яблоко или опять же на йогрут)))
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году? » 25
кто любит скандалы из участниц сайта? и зачем тут все друг другу что-т» 71
у вас тоже при съеме квартиры оплата агенту 50%-80% за месяц проживани» 5
кто обладатель стайлера дайсон? не знаю, как раньше без него жила, муч» 11
сколько у вас вставных зубов? » 15
тема содержит фото эта девушка красивая?» 19
это нормально - ночевать у бывшей жены? говорит, ходит навестить детей» 18
верите в такую психосоматику зубов? человек в свое время много сдержив» 5
знакомые ждут, когда меня бросят мои мужчины уже более 10ти лет. сталк» 11
тема содержит фото детокс пластырь. кто-нибудь пробовал? должен вывести токсины, улучшить» 6
тема содержит фото как вам обновленная майли сайрус в 2025? была пластика? » 21
музыкант не очень вариант? живёт в своей квартире, есть машина, стабил» 136
в каком возрасте вы потеряли свой первый постоянный зуб? » 21
перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки. » 81
какой фильм 2025 года вам понравился? » 4
в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка? » 92
тема содержит фото что сейчас ждёте с вб или озон? покажите! » 17
вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили з» 20
чем питались сегодня? » 13
вы помните свое рождение? мне показалось это странным! » 29
ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю заря» 25
что бы вы сказали своему мужу, если бы сказал, что его увольняют с раб» 17
общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и обвинила в» 137
кто-нибудь работает в банке? вам нравится? » 2
вам принципиально что есть? например, вы хотите пюре с котлетой, а дом» 16
у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя вредностями? » 6
почему говорят, что нельзя прыгать из отношений в новые отношения? » 20
почему мужчины общаются с посторонними женщинами, хотя дома полно дел?» 9
вы знаете время своего рождения? я - в 4-45 солнечного августовского у» 33
любительницы косметологических процедур, что сделать человеку с низким» 13
есть бухгалтеры из спб, на какую зарплату реально можно рассчитывать? » 9
что думаете? решила написать, что всё, так он мне написал, что он сейч» 31
как относитесь к лысым мужчинам? вам бы мог понравиться такой? » 14
как думаете кто прячется под ником княжна-мэри?» 81
вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические поступки вызы» 29
почему людям с обостренным чувством ранимости так сложно адаптироватьс» 21
вы очень ранимый человек? я всё принимаю близко к сердцу, что провоцир» 10
как думаете, кто из участниц очень хочет внимания в реальной жизни, но» 21
до скольки сегодня спали? неожиданно проспала почти до 11 часов! » 18
о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает дене» 43
согласны, что в меркантильности женщин всегда упрекают только нищие му» 14
как относитесь к тому, что в организации нет выездов, корпоративов, дн» 21
были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?» 18
у вас включен домофон? я выключила! не люблю незваных гостей! » 13
сколько максимум зубов можно пролечить за один визит к стоматологу? » 4
как избегаете общения с теми, кто не интересен? если они задают вопрос» 13
как вы общаетесь с токсичными родственниками? всегда дают непрошеные с» 13
как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не» 21
у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь » 32
тема содержит фото кто смотрел фильм красотка на всю голову? как много значит простая уве» 23
если бы на данном сайте обязательным условием было бы на каждую критик» 64
тема содержит фото хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодн» 73
что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, » 11
тема содержит фото вы бы поплыли от такого начальника? » 35
тема содержит фото как вам невеста 2025? и ее образ? » 21
замечали, что мужчины постоянно считают, что женщины всем завидуют? » 15
у вас хорошо развит инстинкт самосохранения? у меня слабо, мне кажется» 13
как вы говорите? » 10
сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие ос» 14
как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу. » 112
тема содержит фото как думаете, я слишком худая на этом фото? » 41
вы стесняетесь раздеваться у врача для укола? мне стыдно, он привлекат» 7
стыдно одной сидеть на лавке? почему? » 11
замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние де» 31
тема содержит фото возобновила тренировки! » 10
тема содержит фото такое фото уместно для группы про еду? эстетично? » 41
как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу отказаться от гель» 13
травмы в детском саду! случалось ли с вашими детьми такое? как себя ве» 41
у вас были мужчины с усами? щекотно с ними целоваться? » 10
ваш мужчина любит, когда вы добавляете перца в отношениях? ссоры, исте» 28
обвинили меня в отсутствии любви к мужу. я замуж вышла, а не дитя мало» 32
тема содержит фото были ли тампоны в 70-х годах? актриса выступает в белом, ноги задирает» 29
какая судьба у ваших зубов мудрости? некоторые удаляют даже если они з» 16
что вы не смогли бы простить мужчине? что для вас непреодолимое препят» 14
это унизительно, когда не хватает денег на лечение зубов и приходится » 9
вам нравятся мужчины с маленькими глазами? или предпочитаете большегла» 9
тема содержит фото из-за чего появился мягкий животик? пресс перестал держать форму или ж» 8
интуиция или прабабушка-ведьма?» 9
тема содержит фото это сексуальная дама? или и смех и грех? » 18
а у вас когда-нибудь был интим на улице? » 38
тема содержит фото знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть де» 87
тема содержит фото между ними есть сходство? » 8
о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретитьс» 21
тема содержит фото как туфли? к платьям, если взять, подойдут? » 15
через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали себ» 13
тема содержит фото что можно надеть наверх под тот комплект, что я заказывала? » 10
тема содержит фото ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон? » 12
тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с дет» 21
какая причина, если женщина смотрит на другую женщину и ухмыляется? » 33
тема содержит фото стоит ли увеличить губы немного? » 29
да или нет, скажите просто » 16
зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется сказать: т» 42
как часто вы делаете это? с какой периодичностью практикуете? не болит» 12
вам нравятся мужчины с растительностью на теле или выбритые? » 10
это унизительно в 20 лет иметь вставные зубы? » 5
кто пробовал пилинг химический или лазер против рубцов? » 7
сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст? » 78
тема содержит фото за мной тут снова бегают с рейтингами и минусами! скоро обвинят в прес» 38
интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она заключ» 14
вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно приба» 10
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru