ИЩУ НАПАРНИЦУ. РОСТ 158 - 165 СМ, ВЕС 74 - 78 КГ. ДАВАЙ УСТРОИМ СОРЕВНОВАНИЕ? РЕЗУЛЬТАТ ВЫИГРЫША ОБСУДИМ В ТЕМЕ.

начало

• 4aRoVHuCa 15.12.12 07:00
  
  Блин, никак себя в руки взять не могу, одно хорошо - вес почти не растет..
  Злые вы, уйду я от вас))
• 4aRoVHuCa 14.12.12 11:21

  ответ для: Лиса Алиса*

  
  Главное во время опомнится) сбросишь))
• Лиса Алиса* 14.12.12 07:03
  
  Ну все я с сегодня на воде, а то вчера был конкретный срыв на чипсах и бутербродах, аж плюс килограмм с утра, надо сгонять.
• 4aRoVHuCa 14.12.12 03:24

  ответ для: Лиса Алиса*

  
  Я пока просто отдыхаю от всего этого..
  Может с сегодня, максимум завтра вернусь на воду. На ней результаты шикарные
• 4aRoVHuCa 14.12.12 03:23

  ответ для: Лиса Алиса*

  
  Спасибо большое за ссылочки!
• Лиса Алиса* 13.12.12 21:00
  
  Оля я не очень поняла ты на воде “сидишь“ или на протасовке? Я вот думаю недельку на воде посидеть, уж очень хочу 4 кг добить а то скоро надо ехать покупать наряд на новый год, надо стройняхой быть.. Както три дня сидела на воде, вообще хорошо перенесла, голода небыло совсем, правда тогда было очень загруженное время на учебе и работе поэтому и не думала о еде вообще..
• Лиса Алиса* 13.12.12 20:52

  ответ для: 4aRoVHuCa

  
  Мне нравятся тренировки с Cindy Whitmarsh, у нее серия видеозаписей по 10 минут на каждую группу мышц, я раньше каждый день занималась, чередовала например сегодня делаю для ног завтра для ягодиц а послезавтра для рук, за месяц эффект был заметный особенно пова хорошо подтянулась и ноги, я еще правда перед этими тренировками минут десять упражнения на растяжку делала чтобы растянутся и мышцы разогреть(стрейчинг с Ольгой Янчук хорошие упражнениия и много ее разнообразнх упражнений есть в видеозаписях в контакте, тоже серия 10 минутных видеозаписей) вот ссылочки на эти тренировки Cindy Whitmarsh может кому из девочек пригодится:
  Красивые ноги за 10 минут
  
  тренировки за 10 минут “ягодицы“
  
  10 минут для живота
  
  10 минут (руки и плечи)
  
• 4aRoVHuCa 13.12.12 10:56

  ответ для: Лиса Алиса*

  
  Думаю 4 реально)
  я с конца ноября на диетах, уже 9 скинула.. хочу 6 до нг добить
  а чег про город спросила - думала землячки) но я подальше живу.. владивосток)
• Лиса Алиса* 13.12.12 09:03

  ответ для: 4aRoVHuCa

  
  да, в основном ПП и разгрузочные иногда, вот интересно реально еще 3-4кг до нового года скинуть или уже не успею, как думаешь? Решила сейчас разгрузочные почаще устраивать да и порции еще уменьшить, так хочу войти в новый год с весом 51.. Я из Красноярска А ты как худеешь? Много скинула с начала похудения?
• Anna-Ti 12.12.12 20:06

  ответ для: 4aRoVHuCa

  
  

  4aRoVHuCa писал(а): интересно

  в понедельник выложу..сейчас на три дня в разгрузку на кефир и овсянку ухожу.. от однообразного питания при ГВ что то желудок жалуется.. за одно может еще что скину и тогда сфоткаюсь
• 4aRoVHuCa 12.12.12 00:44

  ответ для: Anna-Ti

  
  интересно)))
• Anna-Ti 11.12.12 18:49

  ответ для: 4aRoVHuCa

  
  

  4aRoVHuCa писал(а): Возвращение блудной дочери Ты где пропадала? Половина пути пройдено А мне до идеала осталось около 15 кг Правда думаю до НГ из них хотя бы 7 добью..

  ребенок занимает много времени)) днем фиг посидишь в интернете.. даже если дочь с папой)))))))) то переодень, то покорми, то помой, то нам скучно с дочей посиди мама с нами))) самый кайф когда оба спят.. можно налить чашку чая и спокойной посидеть за компом))))))))) благодать)))))))))))) завтра муж бужем меня фоткать для истории )) до и после называется.. у меня есть фотки в разных ракурсах после выхода из роддома.. вот сделаем промежуточные фотки)))) если интересно могу выложить)))))))))))))))))))))))))))))