С ВОЗРАСТОМ ЗАМЕДЛЯЕТСЯ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ И СТАНОВИТСЯ СЛОЖНЕЕ ДЕРЖАТЬ СЕБЯ В ФОРМЕ: СЛОЖНЕЕ ХУДЕТЬ, ПОЛНЕЕШЬ ОТ ВОЗДУХА. КАК ВЫ С ЭТИМ БОРЕТЕСЬ? ЕСТЬ КАКИЕ-НИБУДЬ СЕКРЕТЫ?

начало

• Lucera 01.04.12 23:51
  
  Мне слегка за 30, у меня тоже начались проблемы с весом. Всегда была худая, ела все подряд, а теперь...Ситуация ,как у автора: вес скачет...Такое ощущение, что ты на качелях: вес туда-сюда... То при моих 176 у меня 67 кг,то вдруг 72...И никак я не могу выбраться из этого болота.
  Недавно услышала, что есть таблетки, немножко сбивающие аппетит. Это НЕ СРЕДСТВА для похудения типа тайской гадости или гарцинии,это реально лечебные препараты, действие которых -притупление голода. Их назначают вместе с правильным питанием и спортом для тех, у кого нарушен обмен веществ. Я хотела бы узнать:есть ли тут галчата, которые пробовали их или слышали отзывы. Это такие препараты, как и дезопимон. Обращаю внимание на то, что это именно для людей с нарушенным обменом веществ (мой случай).Если кто-то что-то о них знает , расскажите ,пожалуйста.
  спасибо !
• xoyy2lyiw1v8 01.04.12 15:58
  
  ну, в общем - да, жрать надо меньше, а двигаться больше, чем в юности.... Иэх!
• dlbzmx2p2krs 01.04.12 13:01
  
  По себе заметила- как 30 стукнуло- тяжелее вес уходит. Просто больше пахать надо. И достала кухонные весы. Научилась контролировать сколько и чего ем. И 6 раз внеделю занимаюсь спортом.
• Miss_Dior 01.04.12 12:36
  
  борюсь.. помогает меньше жрать и регулярное взвешивание
  да, иногда хочется плюнуть на похуделки и есть все, что хочется, но как увижу толстую бесформенную тетку, аппетит пропадает.. хочется подольше быть молодой, а что как не стройность выглядит молодо?
• Нетленка 01.04.12 12:14
  
  У меня до 34 все нормально было, ела, что хотела.. а потом родила дочку, пошли проблемы со щитовидкой, сейчас каждое утро бодифлекс + упражнения на ноги и бедра, ничего жареного, вредного (сладкое присутствует, ни за что не откажусь))), после пяти не ем, калории считаю (1200)...хрен там... не знаю, как по килограммам, мне на них плевать, но пять см обьема с бедер (счас 94, надо мои 89) не уходит все равно...
• Я happy 01.04.12 10:57
  
  У меня спорт 4 раза в неделю, а вес, скотина, стоит... ем не много, стараюсь правильно питаться, правда позволяю себе мармелад и шоколад (без сладкого не могу).. А тут пишут не есть копченое, соленое, жареное, мучное, я не ем всё это, но вес никуда не уходит.. Вот вам и обмен веществ после 30-ти...
• Тётушка Чарли 01.04.12 10:50
  
  себе. энергетические станции!!! килокалории энергию из воздуха берут. тогда вас на севера надо, что б электричество вырабатывали.
  моей мама лет в 40 похудела на 35 кг. и уже 10 лет держит вес. да сложно. регулярно зарядка и на ночь не ест, но если это делать, любой человек будет в форме. была бы сила воли.
• i6dbam2uo5l5 01.04.12 10:27
  
  кушать очень(примерно с бокал,это вместе с чаем!) маленькими порциями и часто,пить много воды и спорт,обязательно!вот с ним то у меня проблемы,последнее время,но обязательно начну опять ходить в тренажерный!
• ДеловаяВерМишель 01.04.12 10:22
  
  Прежде всего правильное питание,не кушать за 3-4 часа до сна,1,5-2 литра жидкости в день и хотя бы немного физической нагрузки.
• zhuchok623 01.04.12 10:14
  
  Меньше есть,больше двигаться...
• уже_не_девушка 01.04.12 09:55
  
  конечно. сбалансированное питание. соотношение Б-Ж-У в граммах 1-0,5-1. Причем в каждый основной прием пищи. И обязательно достаточное количество белков в рационе, это ускоряет обмен веществ на 30%.