вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЗАНИМАТЬСЯ ДОМА ТАНЦЕМ ЖИВОТА - ЭФФЕКТИВНО ИЛИ НЕТ? КУПИЛА ВЧЕРА ДИСК С ТАНЦЕМ ЖИВОТА ВОТ ЭТИХ ТРЕНЕРОВ. САМА ТРЕНИРОВКА ИНТЕРЕСНАЯ, НЕ НУДНАЯ, ВРЕМЯ ПРОХОДИТ БЫСТРО. (ВИДЕО)

Купила вчера диск с танцем живота вот этих тренеров (Вина и Нина Бедаши). Мне очень нравится, девушки стройные, двигаются легко и красиво. Сама тренировка интересная, не нудная, время проходит быстро. Как мне показалось, нагрузку они дают средней интенсивности, во всяком случае во время проигрывания диска мне почти не приходилось прерываться на отдых.
Кто нибудь пробовал этот вид тренировок?

следующая тема»
регистрация»

автор: Тао ком говорят, 07.03.12 15:44 все темы»
комментарии: +12, просмотры: +1376
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • у меня лежит диск такой ждет своего звездного часа...все пыталась заниматься по нему потом забросила.... надо б вспомнить все

  • С меня 3 пота сходило по тому диску

  • Я тоже сначала по диску занималась, а потом уже в спец школу пошла. Так что занимайтесь, по диску тоже можно научиться!

  • все это фигня... нужен тренер, который будет видеть ваши движения... это не так то просто... я уже 4й год танцую, занимаюсь с преподавателем

  • автор,у меня такой же диск,я по нему пыталась заниматься,чуть не померла тяжело,зараза,они там все так с улыбочкой и с такой легкостью исполняют,а не тут-то было Я,правда,тогда задохликом была,спортом не занималась.

  • ответ для: Тао ком говорят


    Tolstolap писал(а): ну вот такой вот я человек - мне приятнее купить и держать в руках аккуратно оформленную коробочку с красивой девушкой на обложке, и чтобы потом они ровно стояли на полке, чем делать самопальную запись. Дисков у меня около десятка, есть и лицензии, есть и пиратки, где на один диск напихано порядка 7-10 программ от разных тренеров.
    я такая же

  • ответ для: Тао ком говорят


    Tolstolap писал(а): 4 части. 1- упражнения для попы, ног и бедер 2- для рук, плеч, груди и талии 3 - растяжка 4 - для сжигания жира, она самая интенсивная, там больше всего прыжков. все части по 30 минут.

    спасибо, уже скачала, у меня много всяких скаченных с ютуба и под настроение я что-нибудь делаю иногда. Но сейчас замучила спина -болит . Занимаюсь-болит, не занимаюсь- болит. Прям не знаю что делать.

  • ответ для: Тао ком говорят


    Tolstolap писал(а): не умею записывать. к тому же в покупных дисках удобная менюшка. да и стоят они в пределах 150-300 рэ, не такие уж запредельные деньги.

    в принципе если покупать только что-то одно...то да. А записывать на болванку очень просто. Практически так же как и на флешку что-то перекидывать.

  • ответ для: Тао ком говорят


    Tolstolap писал(а): для меня лично разница есть. телик у меня с большим экраном и расположен так, что перед ним большое пространство, диск зарядила и занимайся в свое удовольствие. а потом вы попробуйте перед экраном ноутбука попрыгать и сравните.

    ахахаха а я так и делаю. ))) А почему не скачать видео на болванку, и вставляйте. Я раньше тоже тратилась на покупные диски. А сейчас нет

  • а сколько всего частей?,
    скачаю себе. насчет похудения могу сказать только знакомая занималась-но у неё большая склонность к набору веса и занималась наверное прилично, так как она танцевала на своем ДР . насчет веса, увы... у неё по-моему не ушло нисколько, но двигалась она красиов-молодец вообщем...

  • автор,скажите. Зачем покупать диски если в инете любое видео можно найти? Есть какая то разница?

  • я по ним занималась, не скажу, что прям похудела, но заниматься по инм приятно и не нудно. Думаю, что если не жрать при этом как обычно, то пяток кг за месяц можно сбросить. У меня ушло два, потом забросила.
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как вы считаете? должен ли мужчина давать деньги женщине, помогать мат» 14
тема содержит фото вам нравятся стаканы с двойными стенками?» 4
зачем приглашать девушку и все оплачивать, если можно на месте познако» 27
вы переживаете когда убиваете насекомых?» 3
коротко о том, что следует знать о лотерейных билетах продавец лотерей» 9
тема содержит фото выхухоли, гречка, банан, кабачки, лавки, больницы, психиатры. что еще » 17
вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень н» 18
у вас приложение лента супермаркет на телефоне работает? у меня как бу»
тема содержит фото вам встречалось такое насекомое? оно неубиваемое»
тема содержит фото вам нравится эта порода кошек? хотели бы завести себе такую? » 22
на что потратили бы 200 к на моем месте? айфон, небольшой ремонт или к» 28
как бы на это отреагировали? если вам написали, что посмотрят места и » 2
вы человек гордый или нет?» 1
у вас есть невроз? диагностированный или просто сами предполагаете? » 25
вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является » 85
у кого свои кабачочки поспели, много? куда пристраиваете? » 11
вы ходите в фитнес зал? останавливает, что все будут на меня смотреть.» 9
как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом возр» 78
были ли у вас навязчивые поклонники? что они творили? как от них отвяз» 12
кого-нибудь жизнь наградила свекровью, которая ко всему придирается? » 8
какова самая мудрая мысль, которую вы когда-либо слышали? » 9
сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? м» 14
ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас бы» 20
вы обычно понимаете сказанное человеком с первого раза или переспрашие» 10
какие животные есть у вас дома? как зовут, сколько им лет? » 42
вас когда-нибудь принимали за бабушку своего ребенка или вашего мужа з» 23
тема содержит фото какой ваш любимый завтрак? я вот такую вкуснятину приготовила, дома оц» 17
сколько времени в день вы проводите на гале? » 13
у вас есть целлюлит? сильный? какие методы принимаете, чтобы от него и» 8
нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё прав» 20
тема содержит фото как вам такой костюм? » 16
как вы наслаждаетесь каждым прожитым днем? что входит в ежедневные пун» 29
чем заняты участницы в своей жизни: искать кабачки, варить дешёвую гре» 26
вам нравится ваша квартира? вам в ней уютно, хорошо, спокойно? » 32
как часто вы едите мороженое? я раз в месяц » 13
у вас поменялись нормы? раньше что-то себе позволяли, а потом перемени» 4
вы бы обиделись, если бы муж сказал, что у вас жёсткие волосы? » 19
обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон » 23
зачем парень меня коснулся? тронул за плечо: давай, иди вперед. можно » 17
тема содержит фото какое мороженое вас зацепило? меня вот это с шариками, вкусно » 16
охранник стал меня выживать! жалуется руководству, что учу его работат» 8
какой марки ваш смартфон? напишите название и модель » 11
едите ли вы колбасу? какова вида и марки покупаете? » 27
как поем тянет в сон. у вас также? » 12
чьи темы здесь вам приятно читать? » 24
тема содержит фото я заказала новый стул в кухню. как вам?» 20
тема содержит фото какое фото лучше, больше вам нравится? » 5
что более обидно? корова или кобыла?» 22
приезжаю в город, где живет знакомая, договорились пойти на кофе. как » 6
ваши мужчины инициативны в плане досуга? предлагает какую-то движуху? » 10
сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев? » 29
часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о рас» 14
отец моего ребёнка подал в суд на снижение алиментов и не явился на су» 10
тема содержит фото разница между фотками примерно 3 кг. где лучше? кажется лицо лучше ког» 29
тема содержит фото оцените фигуру, комплексую, рост 170 » 23
вас когда-нибудь принимали за дочь своего мужа? или может, наоборот, з» 34
виниры или люминиры? у кого есть личный опыт или близкие делали? » 29
родители, вы делаете поделки в детский сад? шедевры приносят в сад» 24
вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как та» 34
у вас цикл регулярный? со скольки лет? у меня регулярный с 21 года. » 23
вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать с» 55
вы делаете своим детям прививки? вы за или против?» 52
тема содержит фото кто уже посмотрел фильм одно целое? как вам? »
тема содержит фото я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверес» 62
вы когда-нибудь занимались с преподавателем интимом за оценку в инстит» 27
кто разбирается в телеграмме? добавила переписку в архив, как вернуть » 6
как считаете суп это полезная еда? обязательно есть каждый день?» 38
как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось состоя» 11
назовите 3 своих любимых фильма и 3 любимые книги » 17
вы сидите на лавке одна? » 9
какая ваша тема больше всего запомнилась участницам? » 12
тема содержит фото котик-банан, лабубу, хаги ваги, киси миси. вам нравится? покупаете их » 24
как относитесь к сладкому? равнодушны или жить без него не можете? » 26
вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке» 34
вы теряли сознание? сколько раз в жизни? как это было? » 35
заказ с вб так и не пришёл, так и висит статус в пути на пункт выдачи.» 13
какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные? » 19
взгляды работников скорой были слишком пристальными, а их действия нек» 18
девушки, которые работают, что делаете после работы и в выходные? како» 10
насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду » 19
горы или море - что вам больше нравится? где бы вы купили себе дом? » 26
что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион? » 14
вы часто вспоминаете детство? с какого возраста вы его помните? » 14
как вы храните презервативы? где прячете? » 32
тема содержит фото что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики » 22
кто-нибудь ходит на обычный маникюр? в чем заключается процедура? чем » 24
если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы» 20
как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете? » 15
если бы вы могли изменить какую-то одну вещь в своем прошлом, что бы э» 11
тема содержит фото сколько весили ваши бегемотики в 3 месяца? » 22
вы волосы сушите феном? или оставляете сохнуть самостоятельно? » 22
приснился парень, которого давно не видела. смотрел как приготовила ку» 8
мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не п» 25
поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что кру» 17
тема содержит фото постаревшая гваделупе стала похожа на джулиану мур? » 7
ей тоже просто нравится ныть? рассказывала сколько пришлось пережить р» 17
почему так тяжело встретить своего человека? » 91
тема содержит фото вам нравится эта актриса? как вам её внешность? в каком фильме впечатл» 24
виновата ли в изнасиловании? делать непристойные вещи не стеснялась пр» 27
как думаете, какое максимальное количество бутылок вина может выпить ч» 23
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru