вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЗАНИМАТЬСЯ ДОМА ТАНЦЕМ ЖИВОТА - ЭФФЕКТИВНО ИЛИ НЕТ? КУПИЛА ВЧЕРА ДИСК С ТАНЦЕМ ЖИВОТА ВОТ ЭТИХ ТРЕНЕРОВ. САМА ТРЕНИРОВКА ИНТЕРЕСНАЯ, НЕ НУДНАЯ, ВРЕМЯ ПРОХОДИТ БЫСТРО. (ВИДЕО)

Купила вчера диск с танцем живота вот этих тренеров (Вина и Нина Бедаши). Мне очень нравится, девушки стройные, двигаются легко и красиво. Сама тренировка интересная, не нудная, время проходит быстро. Как мне показалось, нагрузку они дают средней интенсивности, во всяком случае во время проигрывания диска мне почти не приходилось прерываться на отдых.
Кто нибудь пробовал этот вид тренировок?

следующая тема»
регистрация»

автор: Тао ком говорят, 07.03.12 15:44 все темы»
комментарии: +12, просмотры: +1381
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • у меня лежит диск такой ждет своего звездного часа...все пыталась заниматься по нему потом забросила.... надо б вспомнить все

  • С меня 3 пота сходило по тому диску

  • Я тоже сначала по диску занималась, а потом уже в спец школу пошла. Так что занимайтесь, по диску тоже можно научиться!

  • все это фигня... нужен тренер, который будет видеть ваши движения... это не так то просто... я уже 4й год танцую, занимаюсь с преподавателем

  • автор,у меня такой же диск,я по нему пыталась заниматься,чуть не померла тяжело,зараза,они там все так с улыбочкой и с такой легкостью исполняют,а не тут-то было Я,правда,тогда задохликом была,спортом не занималась.

  • ответ для: Тао ком говорят


    Tolstolap писал(а): ну вот такой вот я человек - мне приятнее купить и держать в руках аккуратно оформленную коробочку с красивой девушкой на обложке, и чтобы потом они ровно стояли на полке, чем делать самопальную запись. Дисков у меня около десятка, есть и лицензии, есть и пиратки, где на один диск напихано порядка 7-10 программ от разных тренеров.
    я такая же

  • ответ для: Тао ком говорят


    Tolstolap писал(а): 4 части. 1- упражнения для попы, ног и бедер 2- для рук, плеч, груди и талии 3 - растяжка 4 - для сжигания жира, она самая интенсивная, там больше всего прыжков. все части по 30 минут.

    спасибо, уже скачала, у меня много всяких скаченных с ютуба и под настроение я что-нибудь делаю иногда. Но сейчас замучила спина -болит . Занимаюсь-болит, не занимаюсь- болит. Прям не знаю что делать.

  • ответ для: Тао ком говорят


    Tolstolap писал(а): не умею записывать. к тому же в покупных дисках удобная менюшка. да и стоят они в пределах 150-300 рэ, не такие уж запредельные деньги.

    в принципе если покупать только что-то одно...то да. А записывать на болванку очень просто. Практически так же как и на флешку что-то перекидывать.

  • ответ для: Тао ком говорят


    Tolstolap писал(а): для меня лично разница есть. телик у меня с большим экраном и расположен так, что перед ним большое пространство, диск зарядила и занимайся в свое удовольствие. а потом вы попробуйте перед экраном ноутбука попрыгать и сравните.

    ахахаха а я так и делаю. ))) А почему не скачать видео на болванку, и вставляйте. Я раньше тоже тратилась на покупные диски. А сейчас нет

  • а сколько всего частей?,
    скачаю себе. насчет похудения могу сказать только знакомая занималась-но у неё большая склонность к набору веса и занималась наверное прилично, так как она танцевала на своем ДР . насчет веса, увы... у неё по-моему не ушло нисколько, но двигалась она красиов-молодец вообщем...

  • автор,скажите. Зачем покупать диски если в инете любое видео можно найти? Есть какая то разница?

  • я по ним занималась, не скажу, что прям похудела, но заниматься по инм приятно и не нудно. Думаю, что если не жрать при этом как обычно, то пяток кг за месяц можно сбросить. У меня ушло два, потом забросила.
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вам часто попадались мужчины, которые склоняли к интиму на первом-втор» 23
как общаться с мамой? она эгоистка и считает, что ей все должны! » 43
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 55
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? я считаю свою внешность красивой и необычной» 28
у мужчин ощущения в интиме зависят от чувств к женщине? по любви интим» 12
что нужно из себя представлять, чтобы нравиться мужчинам, не только ка» 21
тема содержит фото в каком возрасте ваши дети поползли? ставили манеж? а ходунки использо» 13
стали бы продолжать разговор с мастером, если уже записались к другому» 16
у кого дайсон подскажите» 2
у вас есть очень принципиальные или гордые знакомые? есть ли подход к » 15
почему так? когда во время ссоры один человек пишет или звонит другому» 8
тема содержит фото неудачный маникюр? как со стороны смотрится? » 37
если пара вместе 7-10 лет и не женятся, значит не видят себя семьёй? и» 16
девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! » 16
смотрите интервидение? понравилось? стоит смотреть?» 3
сходила я на корейский! о не знаю, буду ли ходить на него. туда школьн» 23
может ли шизофрения впервые пробудиться в 40 лет? у знакомой после раз» 14
как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью! » 10
тема содержит фото покажите ваш маникюр! мой - вот! » 48
у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как отвл» 15
тема содержит фото андрей мне всегда открытки посылает! 100 лет мне такие открытки никто » 9
как избавиться от зависимости от этого сайта? это жесть какая-то » 42
какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу» 76
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 18
стейк рибай ели? понравился? я не мясоед, но глядя на фото потекли слю» 18
покажите ваши волосы, лучше полностью, без лица! » 39
тема содержит фото как вам такой интерьер? симпатичный или нет? » 12
кто пьет коллаген в порошке, у вас жкт не страдает? ни от какой еды не» 5
а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдн» 43
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 17
посоветуйте оптик бренд, где стоит заказать очки. » 1
какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. » 14
если не рассматриваете мужчину старше вас на 15 лет, то почему? что от» 60
вы знаете, какой процент жира в медицине считается предожирением у жен» 21
как понять поведение бывшего коллеги? зовёт на новое место рабочее, хо» 6
что из дорогих вещей вы покупали в последнее время? » 11
тема содержит фото красота кто больше всех нравится визуально ? » 7
если жена помогает мужчине в ремонте, это показатель, что он ее не бер» 39
как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! » 24
вы устаёте в течении дня? » 10
подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр» 7
тема содержит фото какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200! » 23
как часто вы протираете плитку полностью в ванной комнате? » 7
правда, что самое хорошее приходит тогда, когда не ждёшь? » 10
что вы сказали бы себе в нынешнем возрасте, когда вам будет 60? » 24
где у вас расположена микроволновка? на специальной полке? » 17
в школе вы были послушным ребёнком или создавали проблемы учителям? » 14
тема содержит фото вы пробовали чавычу? какую красную рыбу больше всего любите? » 7
это странное поведение мужчины? просил меня писать сочинения о трудных» 9
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 10
а распадался ли брак ваш или соседей, знакомых, родственников из-за из» 21
как вы относитесь к советам посетить бабку-ведунью? никак не придем с » 38
тема содержит фото мне сказали, что я выгляжу моложе, чем в 17 лет! » 31
как вы считаете, нормально ли для мужчины брать в долг у своей жены? » 16
какой период в родах был самый сложный? не вываливался ли геморрой? » 33
что хуже: целлюлит или сосуды на ногах? что более не эстетично? » 95
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 105
вам интересно увидеть, как я выгляжу? я очень красивая, и моя красота » 51
тема содержит фото идет ли мне короткая стрижка? вчера подстриглась еще короче. » 24
рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала, отн» 24
вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не по» 9
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 29
у вас бывают периоды, когда нравится один цвет? какой это цвет? » 22
для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику дл» 33
кто в разводе, как у вас устроены посещения ребенка папой? » 27
послушаешь некоторые истории из жизни про отношения знакомых, скучно я» 14
тема содержит фото оставляшка на кого похожа из известных вам людей, кроме шер? » 25
какой фирмы у вас холодильник? » 19
тема содержит фото а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи» 66
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 219
посоветуйте мини-сериал. » 8
с мужчинами какого темперамента вам комфортнее всего? а какой у вашего» 15
куда исчезли милая звездочка и рыбанутая? » 25
недвижимость 4,5 ляма за кв реально ли купить в маленьком городе? » 21
тема содержит фото как вам такая фигура у девушки? » 12
что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! » 27
вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины » 6
могут ли быть камни в почках из-за холодного молока? » 9
учитывая все, что вы обо мне знаете, лично для вас: во мне перевешиваю» 9
как думаете, я предсказуемый человек? вы цените в людях такое качество» 9
какие у вас есть плохие привычки?» 30
матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов? » 6
в вашем окружении есть люди, которые часто меняют города? » 7
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 19
банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?» 8
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 18
в какое время обычно просыпаетесь в субботу? » 18
не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпен» 40
является для вас форель и семга роскошью? как часто едите? » 29
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 17
тема содержит фото как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы? » 25
тема содержит фото читали книги этот цикл книг? нравится? » 7
какие российские крема для лица посоветуете? » 8
какие компоты и с чем больше всего любите? » 9
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 11
вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и ис» 16
вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж? » 32
корыстная или искренние чувства? женщина стала любовницей мужчины, в с» 8
ваш мужчина тоже не знает, как включать и запускать стиралку? » 22
вы клянчите скидку в вещевых магазинах, где это возможно? вам было бы » 11
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru