Я ЗА ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ НАБРАЛА ЛИШНИЙ ВЕС. ДОЧКЕ 4 МЕСЯЦА, ВЕС НЕ МОГУ СДВИНУТЬ. КАК ВЫСТРОИТЬ ПИТАНИЕ ТАК, ЧТОБЫ ХУДЕТЬ И РЕБЕНКА КОРМИТЬ ГРУДЬЮ?

начало

• mary+777 02.03.12 13:20
  
  это система питания, очень подходит для кормящих мамочек https://www.galya.ru...
  
• malania 02.03.12 13:07
  
  Расскажу как я похудела и продолжаю. У малой аллергия,поэтому врач запретила мне многое кушать, можно только: диет. мясо (курин., индюш., кролика), телятинку. Ни грамма сахара, жира, растит. масел можно чуть-чуть. Можно картофель, крупы, яблоки белые (естественно ничего красного и оранжевого, жареного). Вот и получается, что ем иногда салат из капусты, супы у меня очень постные, каши без масла и молока, творог только не жирный. Кофе и чай тоже нельзя, можно иногда черный буквально пару листиков бросить. Уже 4-й месяц так живу, сначала так было тяжело, ломка просто, особенно когда были все новогодние праздники. Но в этом и плюс большой есть - я постройнела на 5 кг, кожа чище стала. По сути это очень полезная диета. Единственное, чего нельзя это фрукты, а так хочется и для похудения бы не в помеху были. Так что, когда перестану кормить - буду питаться так же, только добавлю некоторые продукты для более полноценного питания и те продукты, которые помогают худеть!!!
• Софийка3 02.03.12 12:34

  ответ для: mary+777

  
  А что такое сибарит?
• mary+777 02.03.12 12:08
  
  попробуйте сибарит, только кушайт около 7-8 часов. у меня киндеров двое, после первого я с сибаритом 6 кг убрала, вес перед родами 72, после 65, через полгода была 55 и опять забеременнила
• TatiNata 02.03.12 12:05
  
  Попробуйте подсчитывать калории, может много съедаете?
• mary+777 02.03.12 12:04

  ответ для: f4azzwof0h87

  
  гдето так, ну и днем кушайте сбалонсированно, не переедайте и не голодайте. где то 1500-1800 ккал в день, все зависит от вашего роста и физической активности
• МАТЬ КОСЯКА 02.03.12 11:53
  
  Есть диеты на гв, многие худеют наоборот, становятся худее чем до Б. Количество молока и его качество не зависит от питания. Это генетика. Вы можете его только улучшить и предотвратить газики у малыша, не съедая много не нужного.
  У меня все подруги худющие стали после родов.
• f4azzwof0h87 02.03.12 11:51

  ответ для: mary+777

  
  

  mary+777 писал(а): дочьке 1 и 6, меня сейчас пол сайта забросает тухлыми яйцами, но вот вам мой совет начинайте кушать после шестиесли конечно вы не ложитесь спать в 21-22 часа, тогда ужин в 18 самое то, если ложитесь позже кушать до 18-натуральная голодовка, обмен веществ сильно замедляется, это не мое мнение-это мнение врачей и диетологоав вот ссылочка на мою тему, когда ее написала была 63 сейчас 62прошло 2-3 дня, если заинтересует ипишите отвечу. ...

  я ложусь в 23-00 значит 20-00 последний прием.
• mary+777 02.03.12 11:40
  
  дочьке 1 и 6, меня сейчас пол сайта забросает тухлыми яйцами, но вот вам мой совет начинайте кушать после шести(если конечно вы не ложитесь спать в 21-22 часа, тогда ужин в 18 самое то, если ложитесь позже кушать до 18-натуральная голодовка, обмен веществ сильно замедляется, это не мое мнение-это мнение врачей и диетологоав)) вот ссылочка на мою тему, когда ее написала была 63 сейчас 62(прошло 2-3 дня), если заинтересует ипишите отвечу.
  https://www.galya.ru...