ПОДСКАЖИТЕ, ПОХУДЕТЬ С 70 ДО 50 ПРИ РОСТЕ 160, ЗА СКОЛЬКО МЕСЯЦЕВ МОЖНО БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ?

начало

• AgniS 11.10.11 01:29
  
  За полгода.
• Ололо Ивановна 11.10.11 01:12

  ответ для: ваша радость

  
  ну лучше заниматься при возможности,причем чем-то аэробным,а не силовым,нагрузки,при которых много и часто дышишь сжигают жир,а силовые больше подтягивают мышцы,которые под ним,на жир они не так эффективны.А вообще можно без спорта))я лично сейчас только танцами иногда занимаюсь и то в свое удовольствие,ничего худеется и так впринципе)...
• ваша радость 10.10.11 22:50
  
  аууу
• Ms, Chloe 10.10.11 13:08
  
  за полгода вполне реально похудеть ,и вес не вернется при постепенном сбрасывании веса
• ваша радость 10.10.11 00:37

  ответ для: Ололо Ивановна

  
  даже если спортом не заниматься?
• Ололо Ивановна 09.10.11 22:31
  
  5 месяцев,не меньше,без резкого уменьшения каллорий в рационе,иначе результат держаться не будет
• Miss,Nastyusha 09.10.11 21:23
  
  я за 3 месяца похудела с 60 до 50...ела по-началу на 1500-1600 ккал,потом месяц на 1000,а потом до 50 кг довела себя разгрузками на гречке
• Babe_Cahes 09.10.11 20:42
  
  За 5-6 месяцев, это с закреплением результата.
• rwidoxxobi62 09.10.11 20:39
  
  Ну как говорят многие диетологи: нужно худеть примерно на 100гр в день, то есть на 2-3кг в месяц, то есть 20кг безопасно для здоровья нужно скидывать не меньше чем за полгода.
• ваша радость 09.10.11 20:20
  
  
• Ириyа 09.10.11 18:12
  
  вСЕ ТО ЖЕ + УВЕЛИЧИТЬ ФИЗИЧЕСКУЮ НАГРУЗКУ. НО 20 КГ ЗА 2 МЕСЯЦА НЕ УЙДУТ. МАКСИМУМ 12. И ЭТО ЕСЛИ СЕБЯ НЕ ЖАЛЕТЬ И НЕ ТОЛЬКО ПО ПАРКУ ГУЛЯТЬ НА 2 ЧАСА БОЛЬШЕ, НО И В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ ПОПЫХТЕТЬ УСИЛЕННО.
  УДАЧИ
• Time_Flies 09.10.11 17:33
  
  если снизить количество еды, и есть здоровые продукты (овощи, фрукты, кисломолочные, клетчатку) и не есть сякие пельмени и макароны и т д. булочки конфеты и печенье туда же. то скинете 20 за 2 мес. при этом здоровью никакого вреда а только польза, и вес нормализуется. старайтесь больше ходить, меньше лежать и сидеть. и посмотрите как быстро вес уйдёт. но это всё при условии что никаких срывов и никаких майонезов и кетчупов.