вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МНЕ 20 ЛЕТ. ПРИ РОСТЕ 148 СМ, ВЕС 90 КГ. СРОЧНО НУЖНА ПОМОЩЬ! ЛЕТОМ АКТИВНО ЗАНИМАЛАСЬ ВЕЛОПРОГУЛКАМИ, В ДЕНЬ НАКАТЫВАЛА ПО 35 - 40 КМ. ВЕС НЕ УХОДИТ

Доброе время суток . мне 20 лет . при росте 148см, ве 90кг . вес начал увеличиваться после компресионного перелома позвоночника, ещё деагнос гипотераламический сендром, это крик души помогите похудеть . как питаться . сколько рас в день и какие лучьше продукты. летом активно занималась вело прогулками в день накатывала по 35 - 40 км . вес не уходит . только мышьцы накачала и ве .

следующая тема»
регистрация»

автор: RuSaLkA1991, 09.10.11 15:01 все темы»
комментарии: +12, просмотры: +2338
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • Автор,нафиг голодовки.Диета Южного пляжа посмотрите.И нормально ешьте!!!!!1000 калорий это мало

  • ответ для: irobot


    не чипсы не газировку я не пью, питаюсь больше овощами, сладкое не люблю . так как в виду професиии меня от него уже воротит от одного вида. к примеру за день сегодня я села кусочек черног о хлеба с помидоркой, стакан кофя 100 гр гречи запареной, и кусочек рыбы .и всё.

  • ответ для: RuSaLkA1991


    RuSaLkA1991 писал(а): да в том то и дело что я ем очень мало как такаво если пересчитать вдень я седаю меньше 1000 килоколорий .

    извините, но тяжело поверить, что вы мало едите, занимаетесь спортом и при этом весите 90кг
    у меня тоже был гипоталамический синдром, связан с щитовидкой и обменом веществ, но это и болезнью-то трудно назвать. у меня было ожирение, но где-то 10 лишних кг, и проблема заключалась не в самом заболевании, а в том что я неправильно питалась. когда я стала меньше есть и исключила из рациона все сладости и газировку с чипсами, то и жир ушел, и болезнь вместе с ним

  • ответ для: irobot


    да в том то и дело что я ем очень мало как такаво если пересчитать вдень я седаю меньше 1000 килоколорий .

  • правильное питание. спортом здесь особо не поможешь
    если вы 2 часа покатались на велосипеде, а потом пришли домой и наелись тортиков с мороженым, то толка от ваших занятий спортом никакого не будет
    старайтесь меньше есть, снижайте кол-во потребляемой пищи, не ешьте сдобу и сладкое

  • А что у Вас в плане питания? Вам надо обязательно обратиться к врачу, даже если ехать далеко...

  • Когда отвечаете кому-то нажимайте на зеленый конвертик возле ника.
    Я говорила не про врача занимающегося позвоночником, а про диетолога(он должен быть в курсе, так как это довольно распространенная проблема)

  • ооо... это очень серьёзно! только хороший доктор может тебе помочь! если бы ты просто ела бы безмерно и толстела, а тут дело серьёзное!

  • в ближайших 5 городах вообще нту врача вертебролога(который занимается вопросами позвоночника) а перелом был 2 раза так что не исключино

  • ответ для: RuSaLkA1991


    В другом городе искать, не опускать руки и не искать отговорок. Даже небольшая проблема с позвоночником может влиять, не говоря уже о переломе.

  • Да дело вв том что доктора в нашем городе нету да и тренеров нормальных тоже.

  • Вам или к доктору нужно или к очень опытному тренеру. Если не ошибаюсь, дело может быть именно в этой травме.
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
у вас есть знакомые, которые не женятся по 5-10 лет? девочка 7 лет пре» 26
что для вас подруга? расскажу про свою. а вы расскажите про свою»
вы подумывали уволиться и дома посидеть? » 2
что вы пьете на завтрак? есть те, кто не пьет кофе? » 19
вы бы смогли встречаться с мужчиной, который не поддерживает ваши увле» 31
насколько вам принципиально ходить в отпуск в определённые месяца? нач» 11
вам важно какое у мужчины авто? что важнее всего: марка, чистота, прия» 18
кому отдали бы титул вертихвостка сайта? » 10
вам больше нравятся блондины или брюнеты? » 11
все соцсети пестрят фотками 1 сентября. мне депрессовать или жить в уд» 14
если у мужчины нет никаких хобби, означает ли это, что в будущем с ним» 11
тема содержит фото сегодня будем клеить потолок! муж сам клеил! » 5
как звали вашего первого мужчину? сколько вам было лет? мой был старше» 4
какой самый необычный ухажёр у вас был? в чем заключалась необычность?» 6
где вы познакомились со своей лучшей подругой? » 11
знали случаи, когда мужчина женился, но не любил жену? » 8
тема содержит фото как вам платье? » 12
тема содержит фото мы хорошо смотримся вместе на фото? » 11
соглашаетесь на помощь бабушек посидеть на больничном с ребенком? » 11
кто достоин титула королева форума? » 88
вас бывшие парни поздравляли с др? от чего это зависит? меня не поздра» 16
вы помните свой самый нелепый скандал с мужем или парнем? из-за чего п» 3
вы знаете к какому сословию принадлежали ваши предки? были ли из дворя» 11
что вам сегодня снилось? мне снилось, что я оказалась в каком-то новом» 3
у кого дети получали сотрясение мозга в возрасте 4-5 лет? долго восста»
тема содержит фото а вы носите скинни джинсы? как будто вышли из моды они уже! » 18
стали бы рассказывать подруге курьезный случаи на работе, если долго н» 2
кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем» 20
вы любите тоненькие ломтики колбасы, балыка или толстые? » 8
вы бы стали заводить отношения с парнем, который работает сантехником?» 6
а какой предмет, которого нет, вы бы включили в школьную программу? » 29
тема содержит фото почему фильм ван хельсинг провалился в прокате? это достойный представ» 4
шуба из натурального меха до сих пор считается чем-то красивым и стату» 13
поделитесь вашими рецептами борща! мамина свекровь готовит классный, н» 3
вы смотрели шоу про семейство кардашьян? чем же вообще они занимаются?» 8
вы пользуетесь бальзамом для волос? если да, то каким? » 9
вам известны ситуации, когда женщины тайно беременели? как сложились и» 44
это хорошо или плохо, если человек вас видел днем, а ночью сказал, что» 8
220 тысяч рублей зарплата в москве. деньги или нет? при этом своего жи» 37
вы завели бы отношения с мужчиной, сохранившими девственность до зрело» 17
получаете ли вы удовольствие от этого?» 15
девушки, которые любят это в свою сторону, вы делаете это своему мужчи» 7
в какой класс или на какой курс универа, колледжа, техникума идет ваш » 34
тема содержит фото кто красивее? » 39
что вы сделали за лето? я гуляла каждый день, встретила рассвет. » 23
какая знаменитость для вас имеет изящную, миниатюрную фигуру? » 15
кто на даче у вас работает, а кто отдыхает? » 40
гинеколог мужчина. пойдете или нет. и почему? » 20
совершали ли вы абсурдные действия после принятия алкоголя? или себя к» 13
тема содержит фото идут ли стрелки? учусь их рисовать, нормально ли получается? » 18
если он не предлагает замуж, а она говорит: ну и что? значит врёт? » 16
кто самая эрудированная во многих обсуждаемых сферах участница, возрас» 47
вы знаете семьи, в которых родители игнорировали др детей? какая причи» 8
тема содержит фото вам нравится внешность этого актёра? » 21
ваши кошки дают стричь когти с лёгкостью? как справиться с котом во вр» 48
как вы думаете, смог бы ваш мужчина столько без интима? » 38
какой наиболее бюджетный, а какой дорогостоящий предмет вашей одежды? » 17
часто ли созваниваетесь с мужем в течение дня? по делу, а любовные раз» 16
как справляться со сплошными потерями и расставаниями? все мои люди ку» 18
поздравляю тех, кто выиграл призы на сайте! я тоже хочу!» 72
тема содержит фото такие фото выглядят пошлыми, неприличными? » 61
тема содержит фото помните свое 1 сентября, когда пошли в первый класс? какое оно было? » 23
как вам мой новый ник? нравится? первый день нового месяца, пришло вре» 8
отец подруги обнял и поцеловал меня. что это значит?» 5
поздние девственницы, зайдите в тему! до какого возраста вы не занима» 10
зачем свободные девушки строят отношения с женатыми? какая выгода? сто» 23
тема содержит фото покажите в чём ходили на 1 сентября сегодня» 27
лаки каких фирм самые стойкие? хотелось бы, чтоб держались хотя бы 5-6» 3
почему вы боитесь попросить у мужчины что-либо? то есть спать с ним на» 98
как быстро после знакомства с мужчиной вы начинаете у него что-либо пр» 79
почему мужчины некоторых девушек трогают? это зависит от девушки? я не» 8
хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества? » 34
истории жертв. почему человек выбирает плыть по течению, куда бы оно н» 18
тема содержит фото чем занимаетесь 1 сентября? вот это цветочки мне подарили сегодня на р» 52
какой предмет из школьной программы вы бы исключили? » 23
что бы вы подумали, если бы брат не поздравил с др? прошло 3 дня, ниче» 59
так и будут постоянные болезни и редкие встречи? с таким развитием, мы» 10
за какую участницу болеете в сентябре? кому хотите чтобы достались 1» 18
у кого-нибудь среди питомцев есть или были диабетики? » 15
мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться? » 6
делаете с мужчиной друг другу завтраки в постель? просто так или в пра» 39
вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины? » 17
вы считаете свою внешность миловидной или стервозной? а у меня какая и» 18
у вас есть дача или загородный дом? в каком состоянии? есть водопровод» 18
хочется спать и все! пила корвалол 2 таблетки, была тревога. это от не» 9
тема содержит фото на фото фигура прямоугольник или песочные часы? » 7
в вашем окружении выходил кто-то из комы и жил как прежде?» 16
у меня в квартире катастрофа: кошки начали обсыкать обувь. с чем это с» 10
тема содержит фото невеста павла как вам?» 50
какую разницу в возрасте допускаете? насколько мужчина может быть стар» 19
кого из участниц можете представить в роли черлидерши, а кого - в роли» 10
приходит ли смирение, что молодость ушла? мне исполнилось 30. упустила» 36
мама сложный человек: у ее подруг всегда все лучше! сын разбогател, пр» 39
я думаю, скорпиончик не умеет говорить красивых слов! свидания хорошие» 12
вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря,» 22
какие планы на осень? есть что-то грандиозное? переезд, свадьба, разво» 18
вы заметили кризис в сфере работы? вакансий меньше, соискателей больше» 13
тема содержит фото какое постельное белье вам нравится? » 18
почему разрыв после длительных отношений пережить легче, чем разрыв по» 20
тут есть левши? умеете писать только левой или правой тоже? я - левша!» 20
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru