КТО НЕ НА ДИЕТЕ, А НА ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ, ДЕЛИТЕСЬ ОПЫТОМ, ЧТО КУШАЕТЕ, КАКИЕ УСПЕХИ?

начало

• zbhrf 02.05.11 20:05
  
  мне наверно, не понять, я ухе и родила и проблем нет похудеть, меня чет достает этот сайт, одни худеющие...жрать надо меньше, вот и все...
• Delafee 02.05.11 20:02

  ответ для: 1k2wyq4xjr8w

  
  да, гены решают многое, но сидячий образ жизни и обжирательство - это кошмар. действительно большинство зацикливаются на еде, я этого не понимаю..как будто больше нет никаких радостей в жизни
• 1k2wyq4xjr8w 02.05.11 19:58

  ответ для: Delafee

  
  тут многое влияет конечно: семья, гены, современные продукты с консервантами, свинячья натура (в начале 90-х ничего такого не было ненатурального). я знаю людей, которые чуть ли не молятся на холодильник, чтобы все там было. вспомнила свою одноклассницу. в детстве колготки между ног протирались, зато масло сливочное ела за раз по 400г.
• Delafee 02.05.11 19:51

  ответ для: 1k2wyq4xjr8w

  
  спасибо) ну вам повезло, а у большинства проблемы с фигурой начиная с 16-17 лет, у меня одногруппницы как желе выглядят
• 1k2wyq4xjr8w 02.05.11 18:02

  ответ для: Delafee

  
  отлично выглядите! в таком возрасте у меня вообще не было проблем ни с фигурой (вес 42-46) ни с тем, что кушать :)(учеба, дискотеки, прогулки... )
• mz6bl3eaowdu 02.05.11 16:31

  ответ для: Delafee

  
  спасибо)))
• Delafee 02.05.11 16:15

  ответ для: mz6bl3eaowdu

  
  легкий омлет, вареное мясо (куриное), рыба нежирная, овощи, иногда фрукты, творог 0%, кефир нежирный
• mz6bl3eaowdu 02.05.11 16:10

  ответ для: Delafee

  
  

  Delafee писал(а): я сижу на правильном питании, уже даже отвыкла от вредных продуктов.не ем жирного, мучного и сладкого, поменьше углеводов.целлюлита нет

  а можно приблизительное меню вашего правильного питания)))
• 1k2wyq4xjr8w 30.04.11 22:05
  
  10.00 завтрак
  хлеб с маслом и чесноком
  яйцо
  том.сок
  ----ИЛИ----
  творог (100)+йогурт+ ложка мюсли
  ----ИЛИ----
  омлет из 2 яиц
  тост
  чай
  12 яблоко
  14.00 обед
  крем-суп овощной
  курица
  салат (1 помидор+1 огурец+оливковое масло+петрушка)
  -----ИЛИ-----
  крем-суп овощной
  рыба
  морская капуста
  16.00 грейпфрут
  18.00 чай с молоком
  много воды и чая в течение дня
  немного спорта и ванны жиросжигающие. вот так и худею.
• KroXa03 30.04.11 21:40
  
  Я на правильном питании ,спортом занимаюсь. Стараюсь не есть жаренного,и фастфуда,так же не пью газировки и алкоголь. Сладкое если хочется ем в первой половине дня,завтракаю кашей или омлетом,творогом, кефир и фрукты на полдник ,а на обед и ужин мясо или рыба и овощи,отварные или салат.Поэтому всегда в форме.
• minys47 30.04.11 21:31

  ответ для: 1k2wyq4xjr8w

  
  

  puzina писал(а): а жиры углеводы контролируешь?

  
  стараюсь, но если честно я не совсем понимаю сколько чего надо)))
• 1k2wyq4xjr8w 30.04.11 21:30

  ответ для: minys47

  
  а жиры углеводы контролируешь?