КТО ХУДЕЛ НА ДИЕТЕ БОРОДИНОЙ? ПОДЕЛИТЕСЬ ОПЫТОМ!

начало

• Полинаquot9168 29.03.11 13:27
  
  подробнее можешь почитать в её личном блоге а интересная и главное эффективная!
• киса-рыба 29.03.11 11:46
  
  Меню данной диеты весьма ограничено, но увеличивать или изменять рацион не стоит – это скажется на результате не лучшим образом:
  • Завтрак – пара свежих огурцов и кусочек ржаного хлеба
  • Обед – свежеприготовленный суп из овощей, а также салат из огурцов с зеленью и небольшим количеством растительного масла
  • Ужин – салат из огурца и зелени, заправленный растительным маслом, или просто огурец в свежем виде
  В день стоит употреблять не менее 3-4 свежих огурцов. Пару раз в неделю допускается замена – вместо супа можно съедать кусочек отварного мяса нежирных сортов.
  Дополнительные рекомендации
  Во время диеты нужно пить достаточное количество жидкости (2-2.5 литра в день) и принимать витаминный комплекс.
  Для усиления эффекта каждый день стоит делать клизмы.
  В выборе между парниковыми и грунтовыми огурцами стоит руководствоваться приведенной ниже информацией:
  • Парниковые огурцы имеют меньшую калорийность (по сравнению с грунтовыми) и содержат больше калия – этот элемент способствует выведению из организма жидкости, обеспечивая мочегонный эффект.
  • Грунтовые огурцы содержат большое количество клетчатки (парниковые отличаются водянистостью), а кроме того, они гораздо вкуснее и полезнее
  Каждый из вариантов имеет свои преимущества, поэтому выбирать можно любой, не боясь при этом ошибиться. Единственное условие – первые летние огурцы, перенасыщенные нитратами, лучше не приобретать.
  Особенности диеты
  Диета Ксении Бородиной не должна продолжаться дольше 1-2 недель – после этого срока организм привыкает к низкой калорийности рациона и перестает избавляться от жировых накоплений. Проведя указанное время на диете, стоит сделать перерыв на 2-4 недели, после чего ее можно повторить.
  Во время перерыва и после окончательного выхода из диеты, необходимо строго ограничить употребление жирной, мучной и сладкой пищи. Кроме того, стоит полностью исключить алкоголь (даже сухое вино). Важным условием является запрет на перекусы и на употребление любой пищи после семи часов вечера.
  Диета, на которой удалось похудеть Бородиной – это достаточно жесткая методика похудения, лишающая организм практически всех необходимых питательных элементов. Именно поэтому, прежде чем к ней приступить – проконсультируйтесь с врачом и ни в коем случае не превышайте оптимальный срок пребывания на ней.
• Люле4ка 29.03.11 11:43

  ответ для: киса-рыба

  
  

  киса-рыба писал(а): огуречная

  а подробнее?
  ________________
  «Человеческо е счастье редко ничем не омрачается, а безоблачное счастье само по себе вселяет испуг»
• киса-рыба 29.03.11 11:41

  ответ для: Н*Е*Ж*Н*О*С*Т*Ь

  
  

  SOBLAZN писал(а): А какая там диета?

  
  огуречная
• Н*Е*Ж*Н*О*С*Т*Ь 29.03.11 11:37
  
  А какая там диета?
  _______
  ВЫЙДИ ИЗ ИНТЕРНЕТА - ОБНОВИ ЖИЗНЬ!!!