НИЗКОУГЛЕВОДНАЯ ДИЕТА, ЖЕЛАТЕЛЬНО С ПОДРОБНЫМ МЕНЮ. КТО СИДЕЛ НА ТАКИХ, СКАЖИТЕ, КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ ОНИ ДАЮТ?

начало

• MarinaRy 29.03.11 07:06
  
  с 60 до 43 кг, сейчас идеальные 48-49. Зедула до 49 за 3-4 мес, отом еще полгода до 43, но это уже было черезчур, однако здоровье и все на месте ))) Уже года 4 вес стабилен.
• olechka81092 28.03.11 23:46

  ответ для: уже_не_девушка

  
  Спасибо! Теперь всё понятно)) Спасибо за помошь)
• уже_не_девушка 28.03.11 23:44

  ответ для: olechka81092

  
  

  olechka81092 писал(а): это хорошо а как насчёт ряженки? или яблок?

  вам же надо не просто провести разгрузку, вам надо еще и не затормозить обмен веществ, а для этого необходимо достаточное количество белка, что не дадут ни ряженка, ни тем более яблоки, я уж не говорю про то что в яблоках полно фруктозы, которая хоть и не вызывает роста инсулина, но быстро перерабатывается в жир.
  есть продукт который способствует похудению, нейтральные к нему и которые его тормозят. Так вот творог это единственный продукт способствующий похудению, кальций вообще способствует выводу жиров из организма с фикалиями.
• Светк@67 28.03.11 23:39

  ответ для: Яна5

  
  спасибки за ссылочку, почитаю обязательно
• Яна5 28.03.11 23:36

  ответ для: Светк@67

  
  Ты меню имеешь в виду?
  питалась строго вот по этим правилам:
  /publicall/2007-06-20-488334.html
  единственное, что я исправила это кофе или чай с Сахаром, но только с утра, а то без глюкозы целый день я не могу..... Но это не помешало мне похудеть)
• Светк@67 28.03.11 23:35

  ответ для: уже_не_девушка

  
  часто встречаю рецептики, в которых творог нежирный едят с зеленью и овощами, только пока не рискнула приготовить надо попробовать
• olechka81092 28.03.11 23:33

  ответ для: уже_не_девушка

  
  это хорошо))))) а как насчёт ряженки? или яблок?
• уже_не_девушка 28.03.11 23:32

  ответ для: olechka81092

  
  

  olechka81092 писал(а): спасибо большое за побробную информацию! очень благодарна и последний вопросик. на чём проводить разгрузки? кифир я нелюблю

  я тоже кефир не люблю, по кислотности не подходит. Я предпочитаю такой 300 гр творога до 5% жирности, 2 огурца покрошить в него, туда же зеленый лук и укроп, посолить и добавить 100 гр сметаны 15-20%, если густо. можно добавить водички. Перемешать, это на весь день. Достаточно сытно и утром минус 1 кг, на сайте несколько девочек такую разгрузку пробовали, минус 1 кг был у всех, у некоторых больше.
• Светк@67 28.03.11 23:30

  ответ для: Яна5

  
  какой именно???
• Яна5 28.03.11 23:29
  
  Я на безуглеводке сбросила 10 кг!
  Удачи!
  Если будешь придерживаться правил, то все получится!
• olechka81092 28.03.11 23:27

  ответ для: уже_не_девушка

  
  спасибо большое за побробную информацию! очень благодарна)))))))) и последний вопросик. на чём проводить разгрузки? кифир я нелюблю(
• уже_не_девушка 28.03.11 23:25

  ответ для: olechka81092

  
  

  olechka81092 писал(а): Ого даже 80 углеводов??? Так много! А вот 1200 ккпл я несмогу съесть. это много А фрукты значит можно кушать, но в разумных количествах?

  один фрукт в день в среднем, если не сможете съесть 1200ккал, замедлите обмен веществ, эта энергия нужна организму на собственные нужды, что бы жить лежа, то есть на жизненные функции организма. 80 это не много, для того что бы сжигать жиры, нужна энергия, а это углеводы.